FOAR - Seks wie hol, in skyl fan wat it foar my wêze moatten hie. Ik fapte jierrenlang nei porn foar myn earste seksuele moeting mei in famke. De earste kear dat ik seks hie wie in geweldige ûnderfining, mar it wie neat yn ferliking mei porn. Doe't ik pornografy seach, soe myn hert begjinne te klopjen sadree't ik de pornoside typte.
Myn hiele lichem soe tegearre mei in gefoel fan ferrifeling waarmje dat neat oars kinne. Ik fiel neat oars as dit yn 't seksumje, en ik koe oant en mei dêryn lêst troch desensitization.
AFTER (120 dagen)
De manier dy't ik fûn oer pornografy wie de manier dy't ik fielde oer echte seks. Dêrnjonken haw ik in sûne libido foar it earst yn myn libben lein. Ik wol net mear seksje mei elke oantreklike frou dy't ik sjoch. Ynstee dêrfan soe ik earder earst in froulje witte en feitlik sizze wat se betsjutte. Foarhinne, ik koe oant in oere duorje (soms mear), no kin ik 30 minuten laat, mar de gefoelens is liggen better as it wie foarhinne. Wat is in moaie hannel fan my. As jo my freegje, dit foardiel makket allinich gjin NoFap.
Ik hie seks foar de earste 3 wike, doe gie it hurd modus foar om 45 dagen. Yn dy tiid hie ik PE, dus ik gong in oare 30 dagen hurdmodus. Dêrnei koe ik PE mei praktyk beheare en no alles is goed. As jo noch PE hawwe, dan soe ik sizze dat ik in oare 30 dagen hurd modus gean sil. Dêrnei besykje seks twa kear yn 'e wike foar in skoft en it moat jo PE ferbetterje.
Ik bin 27, begon jong pornografy, sawat ien kear deis. Ik bin sawat 125 dagen yn myn reboot, en it sil in skoft duorje foardat ik folslein hersteld bin.
LINK - Seks foar foar en nei NoFap (120 dagen)
By jacob321098
UPDATES
Foardat ik dizze sub en jimbrainonporn fûn, wie ik miskien op safolle dielen fan it libben dat ik kin net leauwe dat ik hjir noch hjoed bin. Ik begon pornografy om 'e leeftyd fan 11 lang foar myn earste echte seksuele moeting. Dit liede ta in protte problemen foar my as porno-indeksearre ED / tydlike ejaculation, willekeurige depresje mei hege nivo's fan 'e maatskiplike angst, en desensitarisaasje foar in soad dingen dy't ik graach opgroeie. Ik hie jierrenlang ôfhinklik as myn pornogrider slimmer waard. Ik ferlern alle echte ferbannen nei myn famylje en freonen, om't ik yn 'e tuskentiid alle belangstelling foar har ferwiderje. Ik haat it libben, haat libbe, haat alles oer mysels oant ien dei wie ik genôch genôch om op dit subtle te stoien en alles feroare dêrnei.
Nei't ik myn reboot begon mei NoFap, ûntduts ik wa't ik foar it earst yn myn libben bin. Ik tocht dat ik in yntrovert wie dy't gjin wirklik belang hie om froulju te efterfolgjen of himsels te ferbetterjen. Ik tocht dat ik de rest fan myn libben trochbringe soe sûnder rjochting of echte ferbiningen mei dy om my hinne. Ik tocht dat ik eins weardeleas genôch wie dat it foar ien persoan net hoecht as ik fuort wie. Mar ik wie ferkeard oer al dizze dingen en nei't ik dat besefte, besleat ik alles op dizze reboot te gean. Ik kombineare NoFap mei oefening, dieet, kâlde buien, weromgean nei kolleezje, en meditaasje. Ik fermakke sels gjin inkelde gedachte oer seks as porn.
No bin ik safolle feroare dat ik my net iens ûnthâlde kin hoe't ik earder wie. Myn depresje is fuort en ik hâld fan dingen wer dwaan as off-roading en basketbal; aktiviteiten dy't ik graach opgroeide, mar myn ynteresse ferdwûn yn 'e tiid mei myn ferslaving. Myn eangst is ek fuort, en ik kin sels foar in groep oerein komme sûnder problemen. Alles oer seks feroare foar it better. Ik kin 30 minuten duorje en de sensaasje is geweldig. NoFap is ongelooflijk foar selsferbettering en in protte minsken misse it út. Tink derom dat NoFap ek gewoan de earste stap is. Bliuw sterk!
LINK - Ik begjin myn libben sûnder NoFap te ferjitten. (130 dagen letter)
Foardat ik it sa fier makke op myn hjoeddeistige streek, kaam ik in protte kearen werom, nettsjinsteande it feit dat ik kâlde buien naam, oefene en mediteare. Mar ik waard net suksesfol mei NoFap oant ik besefte dat ik in protte dielen fan it libben opgroeide. Mei hoefolle negative side-effekten d'r binne foar porno-gebrûk, wie ik noait op myn folsleine potensjeel (leeftyd 27 no, begon op 11). No't ik it 130 dagen makke haw, kin ik earlik werom sjen en sizze dat d'r in soad kânsen wiene dy't ik miste of gjin muoite die. Ik sis net dat al myn minne ûnderfiningen opgroeiden wiene fanwegen porno, mar pornografy beynfloede in protte fan 'e dingen dy't ik better koe.
Mei dit socht ik werom nei myn libben om te sjen hokker spesifike eveneminten feroarsake waarden troch myn porno-gebrûk en ik makke se yn in list. De list sjocht der krekt sa.
- Basketball, wat dat ik leaf hie doe't ik jonger wie, mar ik lei it mei tiid. Ik tink oan dat ik alle nachten falt foar praktiken en spultsjes, en de oare deis soe ik drained, lethargysk en ûnmotivearre wurde om hurd te meitsjen of konkurrinsje te wêzen. As ik de enerzjy hie dy't ik no haw, soe ik de sport hâlde en ik soe it alles jaan ha dat ik hie, lykas ik dwaan as ik hjoed spylje.
- Ik kin tinke dat ik twa ferskillende kâns hie, dat ik romantyske relaasjes te begjinnen moast. Beide fan 'e famkes wiene geweldich, en se wiene eins ynteressearre yn my, mar ik fielde dit perfekt, omdat porn porn wie my mear yn' e fersmoarging. Dy relaasjes koenen echt potinsjeel hiene.
- Doe wiene d'r de ûntelbere sosjale barrens dêr't ik nei koe west hawwe of ik waard útnoege om te gean, mar ik gie ynstee thús en fapte nei porn. Guon foarbylden, heule skoalle / kolleezje dûnset, freonen dy't gewoan wolle omhingje, sporteveneminten, in reis nei Florida, Etc ...
Elke kear as ik ticht by in weromkomst kom, sjoch ik nei dizze list en tink ik oan alle kearen dat ik myn libben wegere foar porn. Ik herinner my alle kearen dat ik fuort goaide, ûnderfûn lok of ferfolling foar in koart momint fan wille dat my efternei kreupel lit. Dan herinner ik mysels dat as ik porn sjoch, dizze list moarn groeie kin en ik mysels gewoan noch mear haatsje om dat te barren. Ik sil noait wer ien geweldige ûnderfining ruilje foar guon bullshitfoto's of fideo's online.
Sûnt ik pornografy joech, spielje ik basketbal alle dagen op myn lokale YMCA, ik bin dwaande mei in prachtige froulike frou en ik wurkje by in dakbedriuw firma foar wolkekliuwer. Fertrou my op dat, as ik kin wizigje kinne jo kinne. Ik waard echt misbrûkt troch myn porno-gebrûk, en ik hie sels pornografyske ED, mar ik bin it allegear oerwûn. Elk hjir, dy't har libben echt feroarje wol, kin wêze. NoFap is de perfekte earste stap nei in better libben foar elkenien.
Dit is hoe't ik 130 dagen sûnder in weromreis kaam.
Yn 'e heule reis haw ik in protte ups en down hân, en ik haw in protte foardielen sjoen ferskine en ferdwine (flatlines). Mar d'r is ien konstant ding dat hieltyd feroaret. Dizze mentale mist dy't my hast myn heule libben omjûn hat, ferdwynt stadichoan. Dizze mist is in mingfoarm fan in protte ferskillende side-effekten troch porno / masturbaasje lykas min ûnthâld, ûnfermogen om te artikulearjen tidens in petear, ûnfermogen om konsintrearre te bliuwen of mei alles fermakke te wurden. Dizze mist blokke myn fermogen om de skientme te sjen yn in protte ferskillende aspekten fan it libben. Ik hie gjin wurdearring foar geweldige lânskippen yn 'e natuer, en ik hie gjin belangstelling foar nije dingen te belibjen. Dizze mist makke dat de wrâld dof en ûninteressant seach en sels no op dei 135 duorret it noch tiid om folslein te ferdwinen.
No dat de mentale mist fuort giet, de manier dy't ik genietsje fan it libben en experimentearje nije dingen folslein feroaret. As ik my yn in konversaasje fynt, bin ik dúdlik en rjochte op wat ik sis en hoe't ik it artikulearje wolle. Ik kin mysels maklik te beskermjen yn in argumint, en ik kin fertrouwe yn front foar in groep. Dêrnjonken haw ik nije wurdearring foar alles wat moai of nijsgjirrich yn it libben. Ik kin gewoan nei in prachtich sicht sjogge en wurde yn it momint fergriemd en ik kin it belang fine foar hast alle nije eksperiminten dy't ik ha. It bêste diel fan al dit is dat elke dei de geast fan 'e geast fuort giet, en ik lit it libben noch hieltyd genietsje. Bliuw sterk!!!
Dag 135. De mentalfoan dy't de measte fan myn libben behannele is ferdwûn.
Doe't ik earst begon, tocht ik dat Nofap al myn problemen soe reparearje. Elke dei wachte ik op foardielen / supermachten om te sjen. D'r wiene dagen wêr't ik my geweldig fiele soe en doe wiene d'r dagen dat ik my as stront fielde. Doe kaam ik my realisearje dat Nofap gjin oplossing is foar al jo problemen, it is mear as in earste stap nei it feroarjen fan alle minne gewoanten yn jo libben. Dizze realisaasje kaam my op sawat dei 90 oant 100ish ta en fanôf doe begon ik elke minne gewoante yn myn libben stadichoan te feroarjen. Dit soe net mooglik west hawwe sûnder Nofap dêr om my te helpen.
De earste wiziging dy't ik makke hie gie elke dei nei it gym yn 'e gaten, krekt as slagje of draaide dat ik dy dei fielde. Dit wie tige swier, mar ik stuck troch it beslút dat it gefoel goed op in lange streak dêr't dieting / oefening belutsen wie, it wurd mear as alles. De twadde wiziging dy't ik makke hie, wie keazen om net pornografy as in opsje te freegjen, lykas dreech ik fielde. De measte fan myn relapses wiene op skitterjende dagen dêr't ik ek tige bang wie. Yn dizze dagen soe ik beslute om gewoan in peek te nimmen en dan by R / all om te sjen wat nsfw-posts oan 'e boppekant wie, en it wie gewoan omheech. De drokke feroaring dy't ik makke wie wie it begjin te meitsjen dat it measte út elke dei makket, sels doe't ik fermoedlik fielde troch de flatline of oare problemen op 'e tiid. Ik wie yn dizze mentaliteit wêr't ik mar besykje en troch de minne dagen komme te kinnen en wachtsje op goeie dagen te kommen. Dizze steat fan 'e geast makke my misse op soartgelikense oppertuniten dat ik it foar it oare fan myn libben reitsje sil. Doe't ik besleat om de absolute meast út elke dei te meitsjen wie doe doe't ik begon te meitsjen foar de bettere. Hjirnei soe ik elke dei as in oare kâns behannelje om nij te wêzen en nijsgjirrich, lykas de flierline wie min.
As ik jo jo meimeitsje koe nei Nofap te sjen, soe it sa goed sjogge.
-Get op middei-iis. - Gean nei myn skitterjende baan as kassier. - Stap fêst iten op 'e dyk. Slaen troch de dei en kinne mei elkoar net mei elkoar sitte. -Go thús en masturbearje nei porn. Falt slein by 2: 30AM of letter.
Myn libben no nei in jier fan stride mei pornografy is radikaal feroare foar it better. Ik haw in ferloofde yn myn libben dat geweldig en trou is, sels nei't ik har alles fertelde oer myn porno-ferslaving en Nofap. Wy binne fan doel om gau tegearre tegearre te ferhúzjen en kommende simmer te trouwen. Ik bin werom op kolleezje en studearje foar myn masterstitel. Ik wurkje op it stuit by in advysburo dat him dwaande hâldt mei dakbedekking op wolkekliuwers. Ik wie koartlyn gewoan in interin, mar no bin ik in garânsje-ynspekteur foar hege gebouwen, en ik meitsje $ 45 dollar per oere. Mei dizze taak kin ik wurkje as ik wol, wat betsjut dat ik kin kieze as ik nei wurksiden gean en hoefolle oeren ik elke wike wol. Elke wike gean ik ien nacht nei Chicago, New York, Baltimore, Marylân, of Boston en ynspektearje in dak, sadat ik kin ôfmelde op in garânsje fan 20 jier. Op dizze banen krij ik te bliuwen yn hokker hotel ik wol foar de nacht, yt út op wêr't ik ek wol tidens de reis, en ik kin derhinne fleane of myn eigen auto ride en alles wurdt dekt troch it advysburo. Oer it algemien, om't ik pornografy opjoech, hie ik de enerzjy en wilskrêft om myn libben foar it better te feroarjen. Ik sis net dat Nofap in oplossing is foar al jo problemen, mar it is in radikale earste stap om jo problemen ien foar ien op te lossen.
Side-oanmerking: ik moast koartlyn myn stribjen weromsetten troch in lytse lytse ketting nei pornografy, mar foar't dat ik wie om 't 200 dagen.
Bliuw sterke bruorren!
;