20 jier âld, maagd, wat sosjale eangst, begon P en M doe't ik 13 wie en sûnt doe seach ik pornografy en masturbearre elke dei en fielde dat ik net sliepe koe, útsein as ik in frijlitting hie. Porno-ûnderwerpen waarden raarder en frjemder nei't de tiid ferrûn en ik begon wat echt freaky dingen te sjen.
Wêrom ik begon: De reden dat ik NoFap begon wie om't ik fielde dat ik net genôch die yn myn libben en fielde as wie ik echt slack. Al myn freonen soene wille hawwe, wylst ik te wurch wêze soe en gewoan net de motivaasje hie om wat te dwaan. Alles wat ik dwaan woe wie ite, slaan en sliepe. Ik waard yn desimber 20 en dat wie doe't ik wist dat ik myn libben omdraaie moast, om't ik no "âld" wurd en wat ik die wie net te snijen. Ik begon NoFap op desimber 31st, 2015.
NoFap: De earste wike wie frij maklik, koe troch gean sûnder mysels oan te reitsjen of oanstriid te hawwen. Begûn út te rinnen en mear wetter te drinken en ik fielde my al better dat ik besleat om in twadde wike te gean.
- Twadde wike hie ik op dei 2 en 11 14 wiete dreamen yn dy dagen, ik fielde my tige swak en haw gjin motivaasje, gie in pear dagen net nei de sportskoalle, mar dronk dochs mear wetter.
- Tredde wike is doe't de driuwfearren echt begon te slaan, koe ik se bestride en naam mear aktiviteiten op lykas nei bûten gean, wat wurk dwaan, piano spielje en myn keamer skjinmeitsje. Ik begon kâlde buien dy't ik no elke dei doch, ik kocht myn eigen gewichtsets en lift elke moarn, en ik begon te meditearjen.
- Fjirde wike hie ik de sterkste drang fan myn libben en betocht PM'ing, mar ik naam kontrôle oer mysels, naam in kâlde dûs, en de drang wie fuort !!
- Fyfde wike Oant hjoed: Ik haw sûnt de twadde wike noch sa'n 5 wiete dreamen hân. Ik haw in protte, in protte, in protte foardielen fielde dy't ik hjirûnder sil listje. Ik bin kommen út myn shell en oerwûn sosjale eangst en begûn te praten mei folle mear minsken hawwe omhingje en hawwe wille yn it libben. Nei hjoed plan ik noch 90 dagen te gean.
Leard: Pornografy sjen en masturberen nimt safolle tiid út jo libben dat jo kinne besteegje oan wat produktyfs dwaan en josels ferbetterje. NoFap jout jo NET supermacht, om't jo se al hawwe, jo sjogge se gewoan net om't jo te drok binne mei PMO. It libben is koart en ik moat gean en it libben folslein libje, om't ik noait sil witte wannear't myn tiid om is. D'r is safolle mear yn it libben dan PMO, de mooglikheden binne einleaze en jo kinne elke dei wat nijs fine.
foardielen: Sosjaaler, mear selsbetrouwen, bettere postuer (guon minsken sizze dat ik langer bin), In protte mear oandacht fan froulju, ik hâld fan mysels en fiel my better oer it libben, ik bin sterker wurden en ik kin mear tille, ik kin meitsje stevig eachkontakt, ik haw mear autoriteit, djipper stim en sprek lûder en dúdliker. Ik haw mear wilskrêft en selskontrôle. Ik kin opkomme foar mysels en snije út giftige minsken yn myn libben. Begjinne froulju net te seksualisearjen. IK HÂLD FAN MYSELS.
Resultaten: Ik meitsje moarns myn bêd op, ik meitsje myn keamer skjin en fold myn klean op en hingje se op, ik drink mear wetter en amper soda, ik lês boeken en lês op syn minst in haadstik deis, ik lústerje wol hiel lûd muzyk yn myn koptelefoan en ik haw it lûd mei de helte ôfnommen, ik doch alle dagen kâlde dûsen, sykhelje troch de noas yn stee fan myn mûle, Leech no op myn rêch ynstee fan mage, ik lear piano en ride op in ienfyts, ik wurd no om 9 oere wekker ynstee fan nei 00 oere, ik train elke moarn, it iten sûner iten en it ferbetterjen fan mysels alle dagen.
Konklúzje: NoFap hat holpen in better libben te lieden en ik ferbetterje mysels elke dei. Ik fiel my better oer it libben en ik wit dat ik alles kin dwaan wêr't ik myn geast oan set. Main takeaway is dat NoFap jo gjin supermacht jout, om't jo se al hawwe, se wurde gewoan efter PMO hâlden. Nea opjaan en sterk bliuwe.
As immen help nedich hat of fragen hat, lit it my witte! Ik wol dat jo allegear mei my rinne troch de reis fan mear sukses!
LINK - Dei 90-rapport: NoFap jout jo NET Superpowers ......om't jo se al hawwe.
by YOSAIDDAT
;