Nei it mislearjen en wer mislearre, kaam ik einlings ta mysels en sei "dit is de lêste kear dat ik sil fap." En hjir bin ik, 1 moanne letter, en op koers, want dat wie de lêste kear dat ik de smoarge died die.
In bytsje eftergrûn. Ik bin in 20 jier âlde kolleezje studint, dy't hat in part time baan by in sport bedriuw. Ek al wie myn baan dieltiid, ik wie noch altyd tige drok, en ik fergriemde de kostbere (lytse) tiid dy't ik hie masturberen, ynstee fan nei de gym te gean, of in boek te lêzen, of omgean mei myn freonen.
Ik ha al in pear dingen opmurken. Foardat NoFap koe ik net mei famkes prate. Likegoed, hielendal. Sels serveersters. Se soene freegje wat ik bestelle woe, dus ik soe myn artikel fluch bestelle en dan it menu skodzje, trochgean om werom te sjen nei myn tillefoan. In oar foarbyld is dat ik nei in kassier soe gean en hoopje dat de jonges iepen wiene, om't ik net sa'n ûnhandige putz wie foar myn eigen geslacht tsjin famkes. Ien kear stie ik dêr doe't de dame myn spullen opbelle. Ien fan 'e items wie net rinkele, dus ik fertelde har gewoan om it kwyt te reitsjen, en seach aardich del as soe ik net mei har prate kinne as in normaal persoan.
No bin ik folle ynteraktiver, as wyfkes lytspraat meitsje, haw ik in feitlik petear yn stee fan it generike "goed" of "it is goed" as se freegje hoe't myn iten is, of as my frege wurdt hoe't in pear klean past, of oare stront. Jo krije myn punt.
In oar ding dat ik opmurken is dat ik fysyk sûner wurd. Ik wurke foar NoFap, gewoan net sa folle. Ik wie oan it iten oant ik net mear ite koe. Der wie wat ik seach op r/LPT dat jo moatte "ite oant jo net langer honger hawwe, net fol." Ik naam dizze tip en realisearre dat jo net alles op jo plaat moatte ôfmeitsje. In bytsje ferlitte is better as hielendal neat efterlitte. Ik haw in protte mear nei de sportskoalle west, en merkte op dat ik mear kin bankje, mear krollen en mear kondysje ha by it rinnen. It duorre my sa'n 20 minuten om in kilometer te rinnen. No rin ik 1.5 milen yn 15 minuten, dat is enoarme foarútgong. Ik bin eins sawat 13 kilo ferlern (wat ûnsûn klinkt, mar by myn gewicht is it nedich) oer sawat in moanne en in heale perioade.
NoFap feroaret jo libben wirklik. Nei de earste wike wie it foar my aardich glêd. Wis, ik krij hjir of dêr in drang, mar gewoan negearje it makket it echt fuort. Betanke jonges foar it lêzen fan dit, en ik kom oer in moanne werom nei jimme.
LINK - NoFap- Earste moannerapport
;