In bytsje eftergrûn: ik bin 21. De lêste kear dat ik P seach wie 15 jannewaris 2016. WOW. Fielt geweldich om dat út te typen. Foaral om't nimmen oars it echt wit, útsein ik en de minsken fan nofap. Doe't ik dizze sub ûntduts, bedoelde ik dermei troch te gean as in nijjiersresolúsje, mar kaam net om om te begjinnen oant de 15e. Mei tank oan berjochten fan minsken om my te stimulearjen dat it net te let is. Dat ik sis jo no, as jo net begûn binne, is it net te let. Begjin hjoed. Kâlde turkije is de manier om it te dwaan.
De redenearring: ik begon oarspronklik yn 'e hope om myn hurde flaccid te genêzen. (As jo net witte wat it is, kinne jo it opsykje - it is in gefolch fan bekkenbodemdysfunksje). It holp der wol mei. Jou my in tanimming fan flaccid grutte en hingje, mar dochs altyd is der in soad bloed trochstreaming yn it, kin gewoan wêze sa't it is.
foardielen:
Ik hâld der net fan oerreagearje, mar de foardielen hawwe my folslein oars makke, foar it better. Ik bin in hiel oar persoan. Ik wurkje yn myn wenplak, wêr't ik foar nofap bang wie om minsken te sjen, sosjale eangst, soe it noait dwaan. Ik bin folle better mei froulju en RELIZE HOE TE TALK MEI HAR. EN DAT SE EGENT NET SAT FERSKILLE BINNE FAN MINNEN. Ik wit hoe't ik se laitsje moat, ik meitsje my gjin soargen oer it ferlegen wurde, of lykje as in gek, ik nim risiko's.
Ik fiel folle mear emoasje. Minsken sizze my dat ik der goed útsjoch. Krekt koartlyn in echt oantreklik famke, in freon fan in freon seit "hy sjocht der echt goed út en hy praat no eins." Minsken fernimme de lytse dingen, en se geane in lange wei. Ik tink dat it ûnthâlden myn sosjale eangst mear holp as wat dan ek. Ik hie swiere eangsten, ik waard ferteld dat ik der medikaasje foar set wurde moast, mar ik kearde it troch dit te dwaan.
Ik bin oer it algemien better mei minsken. Ik haw safolle dingen dien dy't ik normaal net soe hawwe. Utgien nei bars, it liket lyts, mar ik LIMKE eins - (giet in lange wei). Myn erektile funksjonearjen fielt goed. Ik sjoch minsken yn de eagen. Ik nim dingen net te serieus of stress. BETROUWEN. In enoarme up yn fertrouwen.
Supermachten - ik wit dat d'r mingde opfettings oer dizze binne, ik sels haw ik se noait sa neamd. Mar ik seach se wol. Jo krije wol glimkes fan froulju, mear meidielings, ensfh se geane troch en troch, safolle fan ús hawwe se meimakke. Ik wit net wêrom, mar se besteane wol. Myn oanname - jo ferbetterje jo wirklik as minske en it is absolút te sjen oan 'e bûtenkant.
Dingen dy't op 'e wei holpen: Multivitaminen, sink, sûn iten (mear planten en wetter), yoga (probearje wat oars), oefening + lift. Kâlde buien, ik gong fan har ôf, mar bin werom nei har kaam. Ik gean folslein kâld foar de lêste 30 sekonden oant in minút fan myn normale waarme dûs. Lit my enerzjy, hûd sjocht der goed út, ensfh.
Guon advys - ik haw instagram in skoftke wiske, sa no en dan om de pear moannen opnij downloade om in foto fan in reis te pleatsen. Wy krije genôch dopamine, moatte it ferminderje wêr't jo kinne. Doch dingen foar jo, dy't jo nedich hawwe om it hûs te ferlitten. Gean út mei kollega's, work out, meditearje, yoga, lêze, wat jo kinne, dat sil jo fan 'e tillefoan, kompjûter, ynternet en út bêd komme.
YOUR HEALTH - It lichem is allegear ferbûn as it giet om sûnens. It # 1 ding dat wy moatte realisearje is dat jo harsens oare funksjes yn jo lichem opnij kinne bedrade, foar it slimmer. De manier wêrop wy ús lichem behannelje beynfloedet alle dielen dêrfan, ynklusyf erektile funksjonearjen. Jo moatte josels ôffreegje, bin wat ik doch, P sjoch, smoke, drugs, minne libbensstylkeuzes, it wurdich foar myn algemiene sûnens oer funksjes dy't ik yn it libben wol.
STRESS - As wy stress hawwe, realisearje wy it miskien net, mar it kostet in tol op jo sûnens, hier ferlieze, ensfh. Besykje net te stressjen oer de lytse dingen, of it no jo wurk is, ferfelende minsken, ensfh. Meitsje jo der gjin soargen oer , dyn lichem sil tankje jo yn 'e lange doer. Dit is iets dat ik echt woe preekje.
Konklúzje - Ik haw fapped in pear kear wierskynlik 5 kear yn dizze tiidperioade. Allegear binne se in gefolch fan rânen en te lang op bêd. Mar GEEN fan harren wie in resultaat fan it sjen fan P.
Ik soe dit perfoarst net kinne berikke en mysels feroarje as it net foar dizze sub wie. Minsken dy't elkoar hjir helpe en oanmoedigje, oaren opstekke. Hat my holpen folslein los te meitsjen fan myn sosjale eangst.
Ik wol jim allegearre tank sizze foar jim ynspiraasje, ferhalen, ûnderfiningen, súksesferhalen, risiko's, flaters, mislearrings, re
LINK - 1 JIER!, Fanwege jim allegearre.
by bettersels 1
;