Eftergrûn Ik waard suksesfol foar pornografy, omdat myn puberty begon te slagjen. Ik waard beskôge en iensum guy as beskôge as in hiel soad te bliuwen. Troch isolaasje en iensumens fûn ik gjinien, útsein pornografy om te gean mei myn emoasjes. Ienere waard ik suksesfol foar pornografy en ik begon pornografy as in fix om te gean mei myn myn emoasjes.
Dus emosjonele steaten lykas - depresjes, net genôch leafde, eangst, soargen, eksamensstress, eangst ensfh. Begon te wurkjen as trigger foar my om porn te sjen, sadat ik my tydlik koe reparearje. Ik wist noait dat porno sels de reden is dat ik dizze emoasjes ûnderfine.
De dei fûn ik nofap Ik tink noch oan 'e dei dat ik nofap fûn. It wie as in nij doel yn it libben krije om te libjen. Ik fûn mysels gûlen en tankje dizze mienskip te bestean. Dat ik begon mysels te befestigjen. Ik stoppe alle porn. Earder fûn ik dat it net maklik is sa't it liket. Fanwegen jierren fan kondysjonearjen en mysels emosjoneel oan pornografy befette fûn ik it dreech om porn te stopjen.
De ienige oplossing dy't wurke
1. Meditaasje - Ik haw gjin drang ûnderfûn (om porn te sjen) as myn geast yn in steat fan meditaasje wie. Dat ik mediteare alle dagen. It makket jo soart ymmún foar driuwfearren.
2. Urge surfe - Emoasjes fungearren as in trigger foar my om porn te sjen. Dat ik besocht frede te meitsjen mei de drang. As in drang ferskynt erkenne dat dit it moaiste momint fan jo libben is, wolkom dizze drang en fiel it. Adem yn 'e drang en besykje it op te lossen. Oardielje it net. Drang sil fuortgean as jo it wolkom hawwe en it sinke. Nei twa wiken fan nofap fûn ik dat dizze driuwfearren minder machtich waarden en minder fergoedingen ferskine foar meditaasje en dringend surfpraktyk.
Nei 90 dagen ik fiel gjin inkelde yndruk om pseudo te sjen, en ik bin net bang om ien te belibjen, om't ik sels wol oproppe sil, ik wol it wolkom, tink it en set it yn frede.
Libben nei 90 dagen Goed, ik soe sizze, ik fiel my as in normale persoan wer. Ik kin prate mei elkenien. Ik haw mear freonen as ik ea yn myn libben hie. Meastentiids gean ik mei in famke mar ik bin net wis oft se my of net liket. Lyts dingen yn 'e libbens as in beam besjen, sûker opliede yn jo kofje, kuierjend fûgel op gers as jo maklik tefreden meitsje. Myn maat seit hjoed, ik smile sa't ik yn myn bernetiid brûkt.
LINK - Nei 5-jierren fan mislearjen yn fap, hjir is myn rapport 90 dagen.
;