Nei ien moanne sûnder fapping is myn libben radikaal feroare. It is jierren lyn dat ik sosjale eangst, depresje, leech fertrouwen hie en ik wist net wêrom. No is it oars, it is in nije syklus. En d'r binne in protte foardielen dy't jo kinne fiele, dus d'r binne guon: Betrouwen:
Ik fiel my lokkiger mei mysels en ik ha gjin sosjale eangst, wylst ik by it fapping "eangst" hie by it praten mei minsken en ek om minsken direkt yn 'e eagen te sjen. No is it net bestean en it kin my net iens skele oer wat minsken oer my tinke. Ik skele mear oer myn ynterne kant en eksterne mieningen betsjut s ***. Bouwe en wurde better yn jo eigen gedrach, posysje, persoanlikheid ... krekt lykas jo wolle. Ek sûnder PMO kinne jo maklik tichtby in famke gean en alles freegje wat jo wolle, lykas har moetsje, har nûmer freegje of sels útgean. Eangst sil gjin probleem mear wêze.
famkes: NoFap lûke famkes? Ik soe sizze ja. Wylst jo yn fapping binne, hawwe jo in gebrek oan fertrouwen en hawwe jo sels gjin leafde op in goede manier. Sûnder PMO is dat gjin probleem, jo kinne de famkes mear respektearje en net tinke oer seks, boarsten, kut ... wylst jo mei har prate. Jo sille mear gewisse hawwe oer wat goed en ferkeard is. Famkes witte wannear't jo ûnthâlde, en as jo it dogge, is it as in magneet, se komme sels sûnder dat jo wat dogge.
Ik sil jo ien fan 'e situaasjes fertelle (barre dagen lyn), ik wie yn in coffeeshop en ik seach nei de tv, en efter my seach in húshâldster my hurd oan, op it momint dat ik werom seach, waard se ferlegen en begûn te bewegen út, mar hold kontakt mei my mei eagen, altyd en altyd op syk. Fansels respektearje ik har wurk en koe ik net prate, oars soe ik gjin problemen hawwe om tichtby har te gean en te freegjen wat se woe. Mar d'r binne folle mear, en jo kinne sels ûnderfine mei NoFap.
Respekt: Minsken wolle jo miening mear hearre en se soargje foar jo, benammen dy fan it tsjinoerstelde geslacht, se sille jo efterneije, ik wit echt net wêrom. Sels âlde minsken sille mear oer jo skele en jo respektearje.
Fysike: Better hûd, better uterlik, mear sterkte, mear motivaasje en mear ferset by it trainen.
Cold Showers: Ik wit net wêrom, mar by fapping hie ik echt waarm wetter nedich om te dûsen en ik fielde my in protte kâld nei it. No kin ik kâlde dûsen nimme en ik fiel dat de dagen better binne, lykas ik oerdeis mear enerzjy haw.
Fiel wat se "REAL LOVE" neame: De heechste foardielen fan fier ... Sûnt ik stopte mei fap, lykas 2 wiken nei't ik begon te sykjen nei in famke dat tichtby myn hûs wurket en ik respektearje har in protte, en ik kin sizze dat ik in protte fan har hâld op in djippe manier. Wylst ik yn fap gewoan depresje fielde, lykas gjinien om my soarge, fielde ik altyd de "útsluten", sûnder PMO feroare dit drastysk, ik fjochtsje noch foar har en it is net maklik, mar ik wit en ik haw leauwen fan in goede útkomst.
En wat mear foardielen dy't ik haw rapporteare:
- Muzyk klinkt better.
- Minder irritabiliteit.
- Djippe stim.
- Reduzearre lilkens en grime.
- Makliker om moarns op te stean.
- Jo eagen sjogge better.
- Lucide dreamen.
- Ferbettere spieren fan 'e boarst, nekke en skouders (sûnder oefening yn in bepaald gefal).
- Wurdearring en bewûndering fan oare minsken.
- Fergees en echte laits.
- Respektearje mear de âlders en ha mear tiid foar de famylje/oare dingen.
- Praat sûnder stotterjen. De wurden sille streame.
- Minder hoofdpijn.
Ik nim gjin drugs, smoke of sa. Ik brûk in protte sosjale media en as ik in waarme foto of ferlykber sjoch, rôlje ik gewoan, it kin my net iens skele, ik brûk de Chrome-útwreiding om pornografy te blokkearjen. Ek drink ik gjin kofje, makket my senuweftich. Ik soe sizze dat mear dan 90% fan 'e minsken in protte foardielen ûnderfine wylst se op NoFap binne.
Ik wol dizze groep wirklik tank sizze, it is heul stypjend en hat my altyd holpen en as jo wat wolle yn it libben dêrfoar fjochtsje, feroaret neat sûnder ynspanning en de beleanningen binne altyd grut.
edit: Sûnt guon minsken is it komplisearjend as ik sis "Muzyk klinkt better", is d'r in stúdzje en wat ferlykber fertelt:
https://www.yourbrainonporn.com/quitting-porn-prepare-more-vibrant-emotions
http://news.discovery.com/human/psychology/music-dopamine-happiness-brain-110110.htm
https://www.psychologytoday.com/blog/your-musical-self/201101/why-music-listening-makes-us-feel-good
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/22w6kc/anyone_else_find_they_enjoy_music_a_lot_more/
... en mear ferset by training:
https://www.yourbrainonporn.com/physiological-benefits-reported-men-eliminating-pmo
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/34a309/nofap_and_going_to_the_gym_feeling_invincible/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jbj6e/21_days_more_energy_drive_and_clearer_mind/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2rqn1u/nofap_effect_on_workouts/
Ik bin 21. Fapping sûnt 15/16 jier âld, hast alle dagen, ik fielde my del en depressyf, alles feroare nei NoFap.
LINK - [REPORT] 1 Moanne NoFap - Hoe myn libben feroare
;