Ik haw pornoferslaving oerwûn nei jierren fan wrakseljen en ik hoopje dat ik jo kin helpe mei dizze tips:
1. Wês tankber: Depressyf wêze liedt ta depresje dy't de doar is foar pornografy en fapping. Dankber wêze makket dopamine frij dy't helpt by it bestriden fan 'e ferslaving.
2. Oefenje: Dit is ien fan 'e grutste tips dy't jo ea sille krije. Lift swiere gewichten op syn minst in oere deis. It makket dopamine frij en bestridt ferslaving. It wichtichste fan alles helpt it wilskrêft te ferheegjen, wat is wat nedich is om pornoferslaving te bestriden.
3. Meditearje en kuierje: As jo de drang sjen kinne. Slút dyn eagen, stopje dat de gedachten ynkomme en sykhelje. Fertel josels dat jo jo ferslaving sille fjochtsje en josels befrijje fan dit probleem. Fertel josels as jo hjoed fap, sille jo it moarn dwaan. Motivearje dysels en gean foar in kuier. Wês tankber wylst jo nimme dat kuier.
LINK - Dankber wêze holp my pornferslaving te oerwinnen
by dante khan
;