It is al 80 dagen lyn. Myn libben is frijwat feroare yn ferliking mei de âlde routine fan deistige fapping.
Ik haw regelmjittich fapped fan 'e leeftyd fan 12, begon mei ien kear elke pear dagen, en doe't ik 21 berikte, wie it deistige routine, guon dagen sels 4-5 kear. Ik fielde my noait echt rêstich, doe't ik wekker waard wie ik al wurch, hie gjin enerzjy om wat te dwaan, woe net gesellich of earne hinne, ik woe gewoan yn myn grot bliuwe. Ik tocht dat ik minsken net mocht, of oeral hinne gean, of organisearre wurde. Mar de echte reden wie dat ik der gewoan gjin enerzjy foar hie, en it sosjalisearjen makke my noch slimmer te fielen, om't ik my altyd as in mindere, of net wurdich te fergelykjen mei oaren fielde.
Tsjin 'e leeftyd fan 21 wie ik al op 'e boaiem, de iennichste kear dat ik sosjalisearje woe wie doe't ik dronken wie, pas doe fielde ik dat ik befrijd wie fan myn kompleksen, de mentale barriêres kwytrekke en my eins útdrukke koe . Dat dy liede my aardich ta alkoholisme. Op in stuit hie ik 6 sobere dagen, fan maaie oant augustus 2014. Ik wie of dronken of folslein depressyf. Ik besocht eins te learen fan dronken te wêzen, doe't ik oan it drinken wie, wie ik grappich, freonlik, sosjalisearjend, soarchsume, hie eins belangstelling foar minsken, en minsken wiene heul nijsgjirrich nei my, om't ik de moed hie om myn geast te uterjen, en ik hie in protte nijsgjirrige ideeën.
Dus foardat NoFap:
- Enorme hoemannichte eangst
- Nervous
- Scared
- Gjin enerzjy
- Myn ûnthâld wie ferskriklik, ik herinnerde my eins neat, myn gedachten swalke altyd, soms rûn ik op de auto-pilot, en nei 2 kilometer waard ik "wekker" en seach wêr't ik bin, mar herinnerde my gjin diel fan kuierjen :D:D it wie moai ferskriklik
- Gjin fokus
- Fielst frij dom
- Ferlern myn baan en myn freondinne, dy't liede my nei noch leger punt dan foarhinne
- Gjin dissipline hielendal
No, nei't ik 80 dagen op hardmode west hie, brûk ik NoFap as hoekstien foar myn oare positive begjin. As in man dy't 3-4 kear deis op leechste punten wie en ik wit net hoe, mar it slagge mysels hjir te triuwen, brûk ik dizze mindset, dat ik eins wizigingen kin meitsje as ik wol. Ik drink folle minder, hoewol in pear dagen lyn ik wer folslein fergriemd wie, en de drang om te fappen mei kater wie ekstreem ... mar ik slagge it. Dat hjir binne wat fan myn positive feroarings:
- Minder depressyf
- Unthâld is ALOT ferbettere
- Mear fokus
- Ik fiel my eins yntelliginter. Ik haw programmearring leard, mar ik haw der altyd in bytsje oan sûge, it lêzen fan de materialen makke my gewoan dom, om't ik my net yn 10 minuten herinnere wat it sei, no begryp ik wat dingen, gewoan troch te sjen nei it. Ik bin begon logyske redenearring te brûken en de oarsaken út te finen wêrom't dingen wurkje sa't se dogge, net allinich troch willekeurich te testen, oant wat soart wurket.
- Ik fiel my lokkiger.
- Ik haw wat dingen dien út myn komfortensône: ik gie nei Vipassana meditaasjekursus dy't 10 dagen duorre, en wie 11 oeren meditaasje deis. Mei oaren mocht net prate, dus it wie 10 dagen folslein stil, sels gjin eachkontakt mocht.
- Ik haw it fertrouwen opdien, dat ik ek by steat is om feroaringen oan te bringen
- Lês mear as earder
- Sûnder ite.
Ik haw foardielen fûn fan nofap, en de dissipline en krêft dy't ik dêrmei win, transformearje ik it nei de oare gebieten fan it libben.
LINK - 80 dagen - hurder
;