Ik bin 400 dagen pornofrij en fiel my better as ik ea earder haw. Ik hie eartiids stienkâlde PIED, en it is dúdlik ferbettere. Ik haw safolle deagewicht ôfbrutsen troch mysels de hiele tiid net nei pornografy te sjen en ik kin no genietsje fan 'e dingen dy't ik soe wêze kinne.
It is makliker en makliker om my te kontrolearjen as de tiid opsteld is, en ik kin fertrouwe sizze dat myn libido en belangstelling foar seks is 10x sterker as it wie doe't ik pornografy waard. Ik wol gewoan wat wichtige punten ophelje dy't ik tinkt dat guon fan jo helpe.
1) Porn en seks binne net deselde ding
2) Jo moatte ôfbrekke fan jo tillefoans, kompjûters en TVs en gean dan bûten.
Libje in bytsje. Wês in minske. Krij wat sinne. Ik ûntduts troch wat bloedwurk dat ik hie foar net-relatearre problemen dat ik heul leech wie oan fitamine D, wat (foar dy fan jo ynteressearre yn it wittenskiplike aspekt fan dit alles) ynfloed hat op testosteronproduksje en aktiviteit fan neutrotransmitter. Rekkenje mar út. Ik sis net dat pornografy direkt fitamine D-tekoart feroarsaket, dat soe dom wêze. Porn soarget derfoar dat jo binnen bliuwe, wêrtroch it dreech is sinne te krijen, wat de wichtichste bydrage is oan produksje fan fitamine D yn ús lichems. Sjoch de link? Al dy tiid dy't jo yn pornografy trochbringe, hâldt jo fuort fan 'e meast positive enerzjyboarne dy't wy as minsken hawwe. Net te ferjitten dat jo produktiviteit deadet. Ik koe net leauwe hoefolle myn seksdriuw ferbettere nei't ik begon te gean op sa no en dan in kuier yn 'e frisse loft. Folje jo tiid fol mei produktive dingen, en jo sille hielendal gjin tiid hawwe om porn te sjen.
3) Stopje mei tinken oer porn, de problemen dy't jo hawwe fan porn, Jo Brain On Porn, en alles wat komt fan in friggin 'komputer.
Nochris, stopje mei it ynternet. Jo kinne moannen ynfo oer dit alles sykje, ferhalen lêze, stúdzjes sjen, en it sil jo harsens opfrette. Yn stee fan obsedearre te wêzen mei porno, sille jo obsedearre wurde mei it herstellen fan porno, wat krekt sa min kin wêze. Fertrou my, ik wie der ek ien kear.
4) It is allegear in kar.
Dit sil guon minsken fergrieme, mar it is de wierheid. It is wier. Ik begryp de "ferslaving" trein fan gedachte, mar op it lêst is it noch in kar. As jo wirklik ferslave binne oan alles, kin it grif karren SO dreech meitsje om te meitsjen dat dingen op jo wurde twongen. It kin ferskine dat de boarnen fan jo problemen ekstern binne, mar dat binne se noch net. Binne jo in alkoholist? Jo drinke, om't jo sa kieze om mei jo stress om te gean. Jo komme op in punt wêr't it op himsels stressich wurdt om op dy manier NET mei stress om te gean, mar jo hawwe josels op dat paad laat. Ik sil de wittenskiplike fertsjinsten fan ferskate foarmen fan ferslaving net bepleitsje. Myn punt is, jo kinne, oan 'e ein fan' e dei, kieze om porn net te sjen. Miskien hawwe jo immen oars nedich om jo gebrûk fan elektronyske media te kontrolearjen. Miskien moatte jo in pornoblocker ynstelle (ik kom dêr letter op). Mar, jo kinne KIESE om wat te dwaan. Jo kinne wier. Besteegje 8 oeren bûten, fuort fan elektroanika, as dat is wat jo moatte dwaan. Twinge josels ta. Meitsje de kar. As jo dat dogge, sil feroaring komme.
5) Porn jout dy fan jo motivaasje om dingen te finen dy't jo echt genietsje, lykas echte seks.
Dit is wat ik de heule tiid tink, dat my motiveare hâldt, en it is heul ienfâldich. Porn is in einleaze levering fan seks nei jo harsens, en wy binne yn problemen om't it fergees is. Seks is ien fan 'e grutste motivatoaren foar it dierbrein (sorry dat ik de wittenskiplike rûte wer gean). Wy binne bedraad om te slagjen yn it meitsjen fan bern. Seksuele befrediging is ien fan 'e grutste lokken fan' e natuer om dat te dwaan. Dus as jo jo harsens leare dat jo seks kinne hawwe as jo wolle (mei jo kompjûterskerm), wêrom soe it motiveare wêze om it op te sykjen? Dat is wêr't jo jo seksdrift ferlieze. Der moat in lykwicht wêze. Oanbod en fraach, as jo wolle. Jo hawwe wier in beheind oanbod fan mentale, seksuele brânstof. Wy hawwe ússels dreaun nei in steat fan konstante útputting. Jo moatte jo harsens leare te wachtsjen op echte seks oant it beskikber is, dan sil it it wolle, en dat is as jo jo seksdrift werom krije en PIED fuort giet. Dit giet werom om jo harsensôfbyldings fan froulju net fan jo tillefoan, komputer as tv te fieren. Gewoan net dwaan. Jou jo brein de hiele tiid net wat it wol.
* Ien ding dat my heulendal hat holpen is it ynstallearjen fan in pornoblokker. Ik haw gjin relaasjes mei har, mar ik brûk METAcert. Donearje oan har, sykje se op, en brûke it. It ferfangt jo net dat jo kieze om porno net te sjen, mar it kin jo besparje fan it dwaan fan wat jo tinke dat it ûnskealik is, en it foarkomme dat jo per ongelok wat sjogge as jo op it web hoege te surfen.
Stel asjebleaft fragen as jo se hawwe. Ik wie ellindich doe't ik PIED hie en ik wol dejingen helpe wêr't ik wie. Myn seksdrift is werom, myn sekslibben is sûn, en ik bin sa bliid dat ik myn libben feroare. Net om cheesy te klinken, mar Jo kinne it ek dwaan! Jo moatte it gewoan wolle!
LINK - 400 dagen fergees porno - it wurdt ienfâldiger as jo tinke
BY - vikingrage1207
EARLIER POST - Re: Topic foar lange flatliners
Ik bin 22, begon pornografy te sjen op 12 of 13, dy't escalearre nei myn minste poadium troch 16 doe't ik 60-90 minuten tagelyk surfe, rânne en socht nei porn. YBOP ûntduts yn 2012 (2 jier lyn), mislearre mislearre besykjen om te stopjen mei masturbearjen te stopjen, nettsjinsteande freondinnen (op ien punt, foel ik folslein werom yn hoe't ik in 2-3 moanne stretch wie yn dy 2 jier, elke dei sjen). Frjemd, libido wie wat heger by it sjen fan pornografy dan it no is, dus koe seks hawwe, hoewol min glâns seks, doe't ik pornografy seach. Begûn der echt mei oan it begjin fan it jier. Ienris nei wierskynlik 100-110 dagen werombrocht, en it weromkommen wie gjin binge, it wie koarter dan ien fan myn "normale sesjes."
As ik typ, bin ik gewoan in pear dagen koart fan 180 dagen gjin PMO. Tidens dizze streek koe ik seks hawwe ... wierskynlik 10-12. Hjoeddeiske flatline is 31 dagen lang en telt. Hie seks mei myn fiancée, mei wa't ik wenje, 5 kear yn 4 dagen RJOCHT foardat myn flatline begon, om't ik sa bliid wie dat myn libido werom wie (miskien is de "seksbinge" wat die my yn dizze tiid).
Ik winskje echt dat ik gewoan in ereksje koe krije gewoan fan har te meitsjen. Dat wie hoe't it in moanne lyn wie en doe ynienen gie it gewoan fuort. Om sa te wêzen is myn doel, sels as ik mar ien of twa kear yn 'e wike seks hawwe moat. Myn hjoeddeistige plan (dat har en ik beide besprutsen) is om fan seks te ûnthâlden oant it ein fan it jier en dan sjen hoe't ik fiel. Ik gean der net iens fan út dat ik oant dan seks hawwe kin, dat ik set gjin druk op mysels.
;