Allemachtich. Ik bin studint yngenieur en ik bin yn myn finale perioade. Meastentiids fanwege stress (en útstel) is dit de perioade dy't ik 3-4 kear deis ôfbrekke. Mar dit heule semester haw ik myn pik net oanrekke. Net ien kear.
Hjoed moete ik myn leuke laboratoarium yn privee om har wat fragen te stellen oer it ûnderwerp. Ik wit net wat der barde, mar se like stresst, stopte net mei giecheljen, spielde de heule tiid mei har hier, en tsjin 't ein gongen wy troch en hienen in 20 minuten off ûnderwerp petear. Wat de eigentlike fok barde. Ik soe meast stresst wurde mei leuke famkes lykas dat en it strikt akademysk hâlde, mar ik wie folslein kalm, rotsfêst eachkontakt, makke grappen. Dit wie sa noflik dat it hast fielde dat it in datum wie.
Doe gie ik yn in kofje en hie in grappich petear mei de leuke kassier ... Doe betelle ik foar myn kofje, en se joech my in kaart om in oare fergees te krijen (normaal moatte jo as 9 kofjes keapje om ien fergees te krijen, mar se folde de heule kaart foar my yn.) Se fertelde my in skoft werom te kommen.
Boppedat is dizze perioade wêr't ik de measte stront te dwaan haw. Fanwegen myn gewoante yn it ferline wankele, brûkte ik in soad útstel en haw in soad dingen te dwaan yn in lyts tiidframe. Mar ik haw dit semester in kranksinnige wurketikus ûntwikkele en foar it earst ea ... Ik ha hast neat te dwaan O_O
Ik krige hast allegear it ûndersyk dien en al myn opdrachten waarden fereare foar de oanfallende datum.
Dit is ûnbidich, ik haw EVER noait sa boppe op myn stront west. Ik stare echt om te leauwen dat ik elk doel fan my kin berikke. Ik fiel my freaking fantastysk ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis FUCK YEA
[EDIT]: No hillich neuke, dit berjocht blaasde it. Earst tige tank jonges foar de freonlike wurden. Ik bin troch de hel west om nei dit punt te kommen. DIT WIE FER FAN ALLE TYD HIGH. Ik moast te krijen hawwe mei tsjinslach. Ik haw in soad kearen werombrocht sûnt ik dizze reis begon, jo witte it net iens, mar ik naam it op 'e kin en besocht elke kear mysels te ferbetterjen. Ik tink dat it heulste diel is as jo fiele as stront / fertriet / depressyf. De measten fan ús geane dan werom nei ús fapping woartels. Mar as it gjin opsje is, hawwe jo gjin oare kar dan al dy pine en dat fertriet te face en te fernearen. Soms sitte jo efkes fêst yn in absolute strontestân, en jo fiele dat jo der net út kinne. Jo wurde bedrogen yn in sinkgat fan negative gedachten en it liket derop dat neat nea sil feroarje.
Mar it sil wol. Jo bliuwe konsintrearre. Jo bliuwe op jo doel. Wegerje om ôfliede te wurden troch dy negative gedachten en beseffe dat pine tydlik is. Tink wat jo fuort kinne dwaan dat jo in stap fierder yn 'e goede rjochting driuwt. Jo dogge dat alle dagen myn freon, dan sille jo op in dei wekker wurde en beseffe hoefolle jo binne evolueare.
Sorry foar dat ik wie poëtysk fiel. Poëzij helpt bytiden, mar gean nei myn post oer myn tips as jo echte trúkjes wolle om de saak te dwaan.
Unthâld dit: Geduld is de namme fan it spultsje. Rome boude himsels net yn ien nacht.
EARLIER POST
Oan 'e jonges dy't hieltyd wer opnij weromkeare, wie ik jo. Ik gong twa heule jierren troch mei noFap te besykjen en de grutste strip dy't ik yn 'e twa jier hie wie 6 dagen. De ienige thig dy't telt is dat jo net opjaan. NET FUCKING OPJOCHJE.
Ik sil wat letter in detaillearre gearfetting pleatse. Ik tink ek dat ik de ultime tips fûn om fan dy reis in sukses te meitsjen. Ik skuld dizze mienskip safolle, ik sil it fansels allegear mei jo diele as ik de tiid haw ..
Frede út.
Bewurkje: Ik ha wirklik in bytsje dingen om jonges te dwaan, mar ik sil letter op 'e dei wat tiid nimme om jo dy tips te jaan. Ik bin ypu dat skuldich.
[Ik bin] 23 en [I tried NoFap] foar ferskate redenen. Feeling fan skamte en skuld, maatskiplike angst, de starterspakje, dy't jo witte haha. It is 4 jier sûnt ik begon
MYNE TIPS. Hoe't ik 6 dagen oant 123 dagen net foarby koe.
Dus lykas ik sei yn myn foarige post, hjir binne myn tips om in lange NoFap-strip te hawwen. Earst wol ik sizze dat Ingelsk net myn earste taal is (sels as jo dat miljoenen kearen hawwe heard) plus ik bin wurch as stront, dat ik ekskuzes freegje foar elke flater dy't ik makke. Hjir geane wy :
Hawwe in list mei doelen: Net allinnich ienfâldige doelen, jo libbensdoelen. Ik wol dat jo elke dei lêze. At de minimale 3 tiden, as jo opwachtsje, yn 'e midden fan' e dei, en rjochts foardat jo sliepe. Net allinich lêze. Sjoch op jo eigen doelen. Besykje om safolle positive emoasjes te ferienigjen om dizze doelen te ferwachtjen lykas jo kinne.
Bliuw net allinich thús bliuwe: Ik fûn dat ien hurd om te aplicearjen, om't soms jo gewoan net fiele te litten. Mar fan 'e dei ôf 1 nei 45ish, kinne jo sels net fertrouwe. Sels as jo net fielje as jo derút rinne en josels fertelle jo "No, ik bin sels net yn 'e loft om hjoed te poden oer pornografy", fertrouwe josels net. Dyn brea is in sneaky foe en as jo allinich binne en ferliede, sil hy jo graach dwaen. Dus dochs in foardiel, fergriemje jo streak en krij de rêch derop út: gean nei in kafee, skoalle as jo noch studint binne, de gym, wêr't,
Ferheegje it gefoel fan wearze dat jo foar jo hawwe as jo masturbearje: Harkje as skuorre nei't jo dien wurde? Goed, ik wol dat jo it fiele safolle as jo kinne ferheegje. Ik wol dat jo fiele as jo gewoan ien hawwe fermoarde as jo in pagina tabje iepenje (en tawiistich binne jo figuratyf de ideale sels te deadzjen troch dat te dwaan). Dus 3-4 minuten per dei, yn 'e moarn ideaal (krekt nei it lêzen fan dyn doelen) wol ik jo yn jo hert as fergees NEGATIVE emoasjes as jo kinne oer PMO en safolle POSITIV-emoasjes as jo kinne oer nofap. Nim jo dit letter net. Ik wol net datst dysels te deadzjen is, om't jo werombrocht hawwe.
Dit realisearje allinich hormonaal: Hast allegearre fielst as folsleine skuon, dan wisten jo gewoan op in kâld ezel douch en ploft, fielst as prime Mike Tyson? Hjit my elke kear oan my. En dy plagende stimmingswellen makken my realisearjen wat echt wichtich is. Jo stimming is strang ferhâlde mei jo hormonen, wêr't jo fielle sukses fielle of echt lokkich fiele, alle gedachten dy't troch jo hert rinne binne ferbân mei dizze lytse molekulen dy't reizgje troch jo bloed. Ik tink dat as de minsken dat sa realisearje, dat de manier wêrop se fiele is strang hormonaal, soe der in soad minder klinyske depresje wêze. En as jo dat begripe, sille jo begripe hoe't jo de goede sliep, in goede diat, it kiezen fan 'e dûnsen en it deistich tagong hawwe in positive ynfloed op jo algemiene stimming, en dus op jo wolwêzen.
Hâld jo altyd dwaande: BOREDOM ITS BIGGEST RELAPSEFACTOR. Jo hawwe wierskynlik realisearre dat no no. Dus hâldt jo dwaande. En as ik sis "hâlde jo dreech", dat betsjut net húsbliuwen en lêze fekânsje krante of reddit, sille jo ferliede en úteinlik werhelje. Jo moatte yn ' Gean werom nei skoalle, krije in folsleine tiidburo, meidie in salsa-klasse, begjin Jiu Jitsu of bokken en konkate, begjinne in bedriuw. Jo moatte in 100% yndrage om yn te passen, dy't ideaal by oare minsken leit, en wêr't jo ferantwurdlikens hawwe en dat jo jo tiid eins ha. Wich nimt ús nei de folgjende punt ...
Understeande de krêft fan fergees: Wat bart nei jo weromreis? Ja, jim fielje as shit en blah blah, mar wat bart der dochs? Jo fertelle gewoan sels en besykje it nochris te dwaan? Ik sil dy fertelle wat der bart as ik myn minske brekke. Ik jou in homgoed man op syn minst 20 bollen. Ik leaude net ienris (ik bin gjin moarns, mar ik jou jild jout noch nei homeless minsken haha). It wurket as in sfear foar my, dat ik my oanbiede kin, ik bin goedkeap fekânsje en jild is wat echt wichtich foar my, dus ek 20 bûns is wat grut foar my dat my foarkomt fan it werombringen. Ik rôp de oare deis oer guon dowen dy't ree wie oan 'e ferieniging fan 500 $ as hy foardat de 90 dagen markearje. Jo meie tinke dat hy is gek, hy is net. Dat jildt him eins fan 'e rest ôf; syn aksjes hawwe no in feitlike gefolgen. Mei in stim oanfiterje, tinke jo dat it idee fan sels berikke syn dick syn gefoel sil? Assuming hy is net in miljonêr, kânsen binne hy net sels syn dikke hals as hy skinkt. Komselden as dizze man hat in soad kâns op jo kant set as mislearre betsjutting dat jo in hege priis betelje moatte. En oer it algemien sjogge minsken it better as se in lyts druk hawwe op har skouders. Dizze manier om dingen te wêzen is letterlik 99% effektiver as it giet om it berikken fan doelen en dêrtroch gewoan op jo wolwêzen en motivaasje, dy't ús nei in oare punt liedt ...
Hâld net op motivaasje: Op myn miening is ien fan 'e bêste fjochters yn mma tsjintwurdich Rory Macdonald. Ik haw koartlyn harket nei ien fan syn ynterview en ik achtet him in protte omdat hy in yntelliginte wize goed sprutsen man is. Ik tocht dat de ynterviner frege him: "Wat hâldt jo motivearre om de gym te hyltyd werom te gean en minder as jo dwaan?" En Rory antwurde: "Dat hat neat te meitsjen mei motivaasje. Motivaasje duorret 2 wiken en it is fuort, dêrnei is dit streekrjocht disipline en gewoante dy't jo weromkomt. "Ik fûn dat dit absoluut wier. Yn alles wat jo dogge, sil motivaasje foar in koart tiid tante, dêrnei wurdt it in routine. En in routine is wat jo harsens ynstinktyf docht en komt werom. Sykje in routine dy't jo leveret en jo alle dagen dwaan. As jo de foarige punten read hawwe, wite jo wat te dwaan.
Genietsje fan it proses en jou tiid om grutsk op josels te wêzen: Dit is in hurd reis dy't jo trochgeane, kinne jo grutsk wêze fan jo sels foar sels probearje. Feroaring komt yn 'e tiid. Dus geduld. En wichtichste, jouwe nea op. It hat my sa folle tiid hân om hjir te kommen dat jo sels net witte. Op in pear kear koe ik net twa dagen sûnder te rinnen. Dus net dat it dreech is op josels, of nee, wier, hurd op josels, dat jo jo helpe: p
Nofap is net allinich te ûnderskieden fan masturbaasje, it is de gelegenheid foar jo om grutte feroaringen yn jo libben te dwaan foar it better. Dit is it momint om jo libben de wize wêrop jo wolle wolle. Of jo gean allegear yn of jo dogge jo net. Ik joech jo alle tips dy't ik dien ha. Se binne maklik oan te oefenjen en net in protte tiid te nimmen, mar se moatte jo ûnbedekkingsbetringing nedich hawwe. Ik bin oertsjûge dat as jo se allegear tapasse, sille jo slagje op dizze reis.
LINK - 121 dagen. Dit is myn grutste streek fan jonge jonges.
;