It is 60 dagen lyn dat ik foar it lêst fapped. Dit is noch altyd myn earste "poging" (ik neam it gjin poging, mar libbensstylferoaring) en ik moat sizze dat it net sa dreech foar my west hat. Lykas ik sei yn myn foarige berjochten, tink ik dat ik de ferbining makke yn myn holle. Nei't ik op syn minst 7-8 jier ellinde fielde, tink ik dat it tiid wie foar my om te feroarjen en no is it tiid om de persoan te wurden dy't ik echt wêze wol.
Wat kin ik sizze? Ik hie in geweldige kryst en nijjier mei myn famylje (ek al is myn heit echt siik) en myn freondinne. Yn 'e ôfrûne 30 dagen haw ik opfallen dat neat perfekt sil wêze fan' e bat, mar ik gean echt foarút mei myn libben. Ik hie foar dit heul, en ik bedoel heul minne motivaasjeproblemen, en it wurdt better en better. Op it stuit bin ik net sa produktyf as ik tink dat ik kin wêze, mar elke dei ferbetterje ik my ûnbewust.
Dat is wat ik de ôfrûne moanne feroare:
Yn it ferline soe ik gjin boek oanreitsje, mar ynstee in film sjen of in spultsje spielje. No bin ik eins begongen te lêzen. Ik woe it altyd foarôf dwaan mar wat hold my altyd tsjin. As dit is it yn in protte aspekten fan myn libben produktiviteit wiis. Stadich mar stadich haw ik gewoanten en dingen dy't ik doch yn myn libben ynfierd. Ik begjin ek te wurkjen (oefeningen foar lichemsgewicht allinich foar no, ik bin net ynteressearre yn gewichtheffen, mar wol leaver yn Calisthenics komme)
Ik haw deistige "gewoanten" dy't ik elke dei oantike as se klear binne. Ik brûk in App foar dat..der binne yn prinsipe hûnderten Apps dy't dogge it wurk. Dit omfettet dingen lykas:
- drink hjoed 3L wetter
- nim dyn supplementen
- skjin dyn keamer op (ik bin op it stuit op besite by myn âlden fanwegen de situaasje fan myn heit)
- ensfh
dat binne lytse dingen dy't ik deistich doch en dat ik elke dei dien moat.
Ik begon ek in tydskrift te skriuwen mei wyklikse doelen. In aktueel doel foar dizze wike (20.01-27.01 is "lêze boek X ôfmeitsje" Dus leaver dingen dy't ik sels wol ynplanne kin mar binnen dy wike dien wurde moat en oant no ta wurket it. Ik set ek 3-4 wykliks yn. Sadree't dat wyklikse doel dien is, markearje ik it grien yn myn tydskrift.
Yn 'e takomst kin ik moanlikse doelen tafoegje ynstee fan wyklikse, mar foar no bliuw ik by wyklikse.
Hoe fiel ik my:
Oerflak:
- goede hoemannichte enerzjy
- net depressyf
- sosjale eangst minder, net fuort, mar safolle makliker te hantearjen (moatte wat fokus derop sette en my yn 'e situaasje sette dat ik it tsjinkomme)
- motivaasje foar it libben is werom (noch stadich mar stadichoan yntegrearje hieltyd ienfâldiger deistige, mar no ek wyklikse doelen yn myn libben)
- krige in algemien better byld fan mysels (útsjen, fertrouwen ensfh.)
Ik sis ek moai wat ik no sizze wol. Yn it ferline die ik faaks de mûle net iepen as ik it der net oer iens wie of leaver it iens wie ynstee fan it net iens te wêzen om in rûzje foar te kommen.
Soms wrakselje ik noch mei tinzen as “wêr komt dy motivaasje wei, bin ik echt oan it feroarjen of tink ik it gewoan?” mar oan it ein fan de dei pak ik it boek no en lês 20-30 siden yn stee fan it net te dwaan lykas yn it ferline. Itselde jildt mei it skjinhâlden fan myn keamer ensfh. Ik doch it no gewoan yn plak fan miskien of net te dwaan. Ik hâld my oan myn listen dy't ik yn it ferline noait dien haw (hûnderten kearen haw ik dy listen earder besocht .. jo witte hoe't it is jonges)
Relaasje giet geweldich: Girlfriend is hielendal yn my it is hast betiizjend. Haha
Om it gear te nimmen, tink ik dat ik kin sizze dat ik foarútgong yn myn libben. Neat kin ea perfekt wêze, mar jo kinne stribje om jo libben op 'e bêste manier op te bouwen en ik doch dat no eins. Ik ha it net. Ik hoech it net te haasten en te oerdriuwen. Wichtich is dat ik trochgean en ferbetterje. De measte minsken realisearje net dat se gewoan wat moatte begjinne te dwaan en se kinne eins it libben krije dat se wolle troch der HARD foar te WERKEN.
Hawwe jo fragen? Freegje hjirûnder! Wat hawwe jim de ôfrûne 30 dagen dien? Fijne snein mei fapstronauts!
Ik bin 23 jier âld en masturbere op syn minst 7-8 jier. Dit is myn earste streak. No, krekt wat it seit oan it begjin. Fiel miserabel oer alles yn myn libben. Fertrage ejakulaasje mei gf, sosjale eangst, gjin motivaasje ensfh. de gewoane dingen.
[Hoe is it mei de DE?] De kearen dat ik seks hie, wie it der net mear. 😉
LINK - 60 dagen rapport: ûnbewuste foarútgong
EARLIER REPORT
Tldr of [30-day] post: Lange ôfstân relaasje, gf wie oer te kommen oer, hie problemen mei fertrage ejakulaasje foar, koe net finish sûnder myn hân ensfh Ik hie [in Flatline] mysels oer 2 wiken yn foar miskien 5 -7 dagen. Ik fielde my geweldich en ynienen, doe't de flatline begon, wie it as wie ik de hiele dei en nacht te fappen. Wurch, depressyf, letterlik krimpte penis ensfh.
Snelle update [dei 46]:
Wy hiene seks nochal in pear kear. Gjin tekens fan fertrage ejakulaasje mear. Soms wat langer, soms wat koarter, mar gjin tekenen fan dat ik net kin ôfmeitsje sûnder myn eigen hân of wat dan ek - SO WORTH IT. (Ik hie noch wolris de gedachte by seks, mysels yn prinsipe ûnder druk set, wat slim is, mar it wurke dochs). Ik fertelde har ek oer NoFap en se wie der yn elk aspekt bliid mei. Te loai om dêr yn detail yn te gean. OPEN UP guys!
Doe't ik eartiids masturberen kaam it gewoane gefoel fan skuld en ûngelok minder dan in minút nei O. By seks in minút nei OI glimkje meastentiids noch en sa fan it geweldige gefoel. It is in folslein oar ferhaal. Jo kinne it net iens fergelykje. Seks mei gf / froulju is in manier yntinsiver O yn elts gefal dan yn ferliking mei PMO werom yn 'e dagen, teminsten foar my.
As jo in famke net 30 minuten rjochttroch kinne penetrearje en se leit gewoan ferfeeld, fiele jo raar om't jo har fiele dat se net goed genôch is (ek al is se dat) en jo begjinne josels te drukken oant jo stopje en brûke jo hân om te foltôgjen, om't dat it iennichste is dat jo fiele, it makket folslein sin. Mei "omkearing" bedoel ik net in minút foartiidse ejakulaasje, mar in moaie tiid fan gemiddeld 10-15 minuten, wat foar beide leuk is yn plak fan net sûnder jo eigen hân ôf te kinnen.
Yn 'e rin fan' e tiid mei myn freondinne hie ik net it gefoel dat it in tsjinslach wie. Bygelyks, depresje is no folslein út myn libben ferdwûn. As ik wekker bin, fiel ik my earder bliid as depressyf.
In folsleine update/ferslach oer oare problemen (luiheid, sosjale eangst, gjin enerzjy ensfh.) Ik sil post by 60 dagen. Gean troch allegear en in moaie earste moanne fan dit jier! F* kâld hjir yn Dútslân no!
LINK - koarte update, fertrage ejakulaasje GONE, gf
;