Ik haw NoFap no in pear jier oan en út dien, en it hat echt wûnders foar my dien. De foardielen wêrfan de measte minsken melde as se dit dogge, is mear fertrouwen, enerzjy en garisma. Ik haw dizze foardielen ek field, en se jouwe my mear dan genôch reden om dit troch te gean. Foar my wie lykwols ien fan 'e bêste foardielen dy't it myn libben hat en transformearre oer dizze jierren it joech my it stap dy't ik nedich wie om te gean en dingen te dwaan mei myn libben.
Foardat NoFap soe ik normaal ien of twa kear deis fappe, om't ik tocht dat it sûn wie en dat ik mysels soe stressje as ik gjin frijlitting hie. (Achterôf sjoen, om't ik mysels frijliet, hie ik noait echt in protte driuw om der út te gean en famkes te moetsjen om dochs wat te meitsjen.) Ik soe nei myn staazje gean, nei hûs gean en fap, dan fideospultsjes spielje. Ik hie net in soad freonen, om't ik net folle sosjaliseare, mar ik wie dêr goed mei, om't ik oan 'e ein fan' e dei myn PMO, alkohol en fideospultsjes hie. Doe't ik mei minsken sosjalisearje soe it my twongen fiele, en dat soe my mear beklamje en my liede mear fan dizze ûndeugden ôf te hingjen. Myn POV yn it libben wie gewoan dingen te dwaan dy't my direkte befrediging soene jaan.
Ik wit net hoe it krekt wie dat ik oer NoFap fûn, mar ik tocht dat it ynteressant wie, dat ik woe it in skot jaan. Ik tink it my heulendal yn myn wike, ik soe hegere hichten, en legere leech begjinne te fielen. Ik soe de grutste drang hawwe om mei famkes om my hinne te flirten, mar dan binne d'r dagen wêr't ik gewoan sûnder reden wol skrieme. Ik fielde my net mear sa stom foar it libben, en it wie eng.
Yn 'e rin fan' e tiid moast ik nei oare lokaasjes sykje om myn dopamine te krijen. Ik soe de dopamine-rush hâlde dy't ik fan oefening soe krije, dat ik begon dat faker te dwaan as ik stress wie. Ik rjochte my ek mear op goede gewoanten, ik begon mear te koken, en mear te studearjen. Om't dy dingen my lokkich makken.
Dan op in punt, sosjalisearjen mei minsken fielde gjin wurk mear.
NoFap ferskoot myn mentaliteit fan direkte befrediging, nei ôfhinklik fan goede gewoanten yn it libben om mysels goed te meitsjen. Fansels kaam ik yn dit proses fuort fan drinken en fideospultsjes, ik fielde har gjin ferlet mear.
Ik hâld fan dizze beweging en de mienskip derachter. D'r binne minsken dy't der soks echt kinne brûke om har libben wer op gong te krijen, ik bin gewoan lokkich dat ik dit per ongelok stroffele haw. Tankewol foar it helpen ferbetterjen fan myn libben, en help my fiele dat ik wer in doel haw.
LINK - Myn reis op NoFap
by Pucho92
3 moannen earder - Hoe NoFap feroare myn libben foar de bettere.
Opgroeie wie ik altyd in eigen bern, fol enerzjy en koe it goed dwaan op skoalle. Ik makke in protte freonen op 'e legere en middelbere skoalle, en begon betiid yn myn libben mei famkes te datearjen. It wie allegear geweldich, mar yn 'e rin fan' e jierren fernaam ik dat ik begon skruten te wurden, ûngemaklik en ik hie mear problemen mei freonen meitsje. Rûn de middelbere skoalle begon ik in mearderheid fan myn freonen te ferliezen, en ik fielde my heul ûngemaklik en benaud foar de measte minsken dy't net yn myn lytse freonekring wiene. Ik sloech it sawat dizze tiid ek hast net mei de dames ôf, mar ik tocht dat dit foar de measte minsken normaal wie, dat ik skuorde it gewoan ôf.
Om dizze tiid heucht ik my dat myn mem my fertelde hoe't se myn heit moete doe't se jong wiene. Myn âlden waarden beide berne en hikke en tein yn Kuba, en opgroeien yn 'e jierren '70 betsjutte der amper of gjin elektronika as porn. D'r wie wierskynlik wat porn, mar ik betwifelje dat it oeral sa maklik wie as hjir te krijen. It punt om dit te sizzen wie dat myn mem my soe fertelle dat ik har oan myn heit herinner, sei hy wie heul tûk, en fol enerzjy en ambysje. Mar se neamde ek dat hy graach sosjaliseare, en dat hy in geweldige flirt wie en dateare mei ûntelbere famkes dy't opgroeiden. Dat soe my ôffreegje wêrom't hy dizze garismatyske opgroeide wie, mar ik wie net, of ien dy't ik wist foar dy saak.
Nei de middelbere skoalle ferhuze ik nei de stêd mei myn suster, dêr naam ik in dieltiidbaan oan en begon ik ek nei kolleezje te gean. Ik makke noch wat freonen, mar ik wie noch aardich ûngemaklik. Ik flirtee ek hielendal net mei elkenien, it wie in mingsel fan net fiele dat ik ek nedich wie, om't ik gewoan PMO soe as ik wat woe, en ik fielde my altyd te frjemd om mei famkes te flirten. It is net dat ik net woe, it is gewoan dat ik net wist hoe. Ik seach PUA in bytsje om te helpen, mar it kaam my net oeral. Ik begon ek om dizze tiid mear te drinken en te smoken, en hie net echt ambysje om dingen dien te krijen. Ik foel ek hast út 'e universiteit. Ik wie depressyf oer it libben yn 't algemien en soe drinke, fideospultsjes en PMO spielje hast alle dagen, nei wurk as skoalle. Ik seach dat oare minsken sosjaler wiene as ik, mar ik wist net wêrom't se koene en ik koe net.
Dan ienris rûn ik yn dizze NoFap-beweging.
Ik haw it earst in pear kear besocht, 1-2 wiken duorre. Wat ik soe fernimme is dat ik yn 'e earste pear wiken it gefoel hie dat ik nôt gean soe. Ik herinner my op 'e twadde dei fan in streek begon ik gewoan sûnder reden te gûlen, ik tink dat it komt om't ik safolle emoasjes hie bedekt ûnder lagen fan PMO en oare minne gewoanten. Ik wit noch dat ik yn bêd lei en my ôffrege oft dizze útdaging it sels wurdich wie, fanwegen hoe gek myn stimmingswiksels soene wurde. Ik keas derfoar te hâlden, en stadichoan kaam ik út dy perioade. Hast fuortendaliks seach ik dat ik geselliger wie, folle ambisjeuzer, en ik hie gjin probleem minsken yn 'e eagen te sjen en oer alles te praten.
It wie gek hoe goed myn libben begon te wurden gewoan om't ik pornografy opjoech en fapping. Ik begon natuerlik fuort te kommen fan drinken en fideospultsjes spieljen, sûnder it in soad muoite te jaan. Ik fielde my folle produktiver, en fielde dat ik myn karriêre rap folge. It hie heuvels en hobbels, mar it wie it wurdich wurdich. Wat de foardielen oangiet, waard ik heul gesellich, kaam tegearre mei elkenien, ferlear hast de eangst dy't ik hie om te praten mei minsken dy't ik net koe. Ik wurke in bytsje yn de detailhannel, en myn kollega's tochten altyd dat ik mei froulike klanten soe flirtsje. Ik fielde my net iens flirten, ik petearde gewoan gewoan mei har. Ik fielde my folle nofliker yn myn eigen hûd, kaam werom yn datearje en waard wer wis yn mysels.
Fluch foarút oant no, ik bin 23 jier mei in baan yn myn karriêre om $ 50ka jier te meitsjen, haw in geweldige freondinne, en bliid mei al it sukses dat ik hie. Ik fiel dat ik no begryp hoe't myn heit sa garismatysk opgroeide, om't hy gjin pornografy hie om him mentaal op te romjen as in protte minsken hjoed opgroeie. Ik fiel my as NoFap en de stipe fan allegear spielde in grut diel yn hoe't ik kaam wêr't ik hjoed bin. Dat tankje jo allegear, ik fiel dat ik no it libben libje sa't ik soe moatte hawwe.
;