No, foar it earst yn myn libben haw ik it 90 dagen makke. Earst wol ik sizze dat ik net leau dat 90 dagen in wichtige betsjutting hat wat herstel oanbelanget.
In persoan dy't mar in pear dagen fan wiken gie, mar in folsleine feroaring fan hert oangeande pornografy en masturbaasje kin folle tichter by hersteltiid wêze dan ien dy't krekt ferskate moannen hat ûnthâlden, mar noch altyd ferslave is oan it idee fan seksuele fantasy. Mar 90 dagen liket in grutte mylpeal te wêzen yn dizze mienskip en ik kin net leauwe dat ik it oant no ta ha makke. Ik wie altyd ien fan 'e jonges dy't in pear dagen gongen, miskien in pear wiken, miskien in moanne as twa, mar ik smiet it altyd fuort en bingele my dan wer kearen. Ik tocht noait dat ik dit berjocht no soe meitsje. 90 dagen soe my in jier lyn ûnmooglik hawwe klonken. Ik haw no mear dan in jier diel útmakke fan 'e NoFap-mienskip en ik haw besocht sûnt PM teenage jierren PMO te stopjen (ik bin no 23).
Dizze run fan 90 dagen hat geweldich west. De earste moanne wie de hurdste, en doe fielde ik dat ik gewoan begon te meitsjen fan ympuls. Krekt foardat 2015 begon wie ik op in soartgelikense streak fan sawat 2 moannen west en doe wer en wer wat werom foar it nije jier. Ik hie hjir genôch oan. It klinkt miskien wat ferstannich, mar ik skriuw in soad fan myn súkses oan 90 dagen oan pure wilskrêft. Ik woe de manier net fiele dat ik die nei't ik wer werom wie nei porno. Ik wie wurch fan net yn mysels te leauwen, mysels op te slaan elke kear as ik weromkaam. Ik wist dat PMO myn selswearde skea en in soad twifel en eangst yn myn libben kreëarre en dat as ik ien fan myn doelen woe berikke en op myn doel te bliuwen, ik dêr in ein oan meitsje soe.
Ik haw in protte foardielen en neidielen ûnderfûn by it dwaan fan NoFap en NoPorn. Ik fiel dat de foardielen lykwols swierder binne dan de neidielen. Ik sil begjinne mei de foardielen.
- Agressiviteit - Ok, dizze is it meast te fernimmen fan 'e foardielen dy't ik haw meimakke. En it kin ek in neidiel wêze as net goed brûkt. Ik groeide op as in heul tender yndividu, mei heul bytsje agressiviteit. Ik bin der wis fan dat in protte hjirfan stamme út altyd myn seksuele enerzjy frij te meitsjen as ik my frustrearre begon te fielen. As ik in oantreklik famke seach dat ik wol learde, ynstee fan mei har te praten, moast ik gewoan de tichtste badkeamer fine. Ik koe nei hûs en in pornofideo laden. No as ik net mei in oantreklik famke sprek of in min beslút oangeande in famke nim, kin ik net fuortrinne nei myn laptop of de badkeamer om mysels te ûntlêsten. Ik wit dat it grof klinkt, mar dat wie myn libben net te lang lyn. As ik in famke seach oan it wurk of yn 'e biblioteek, soe ik net iens tinke om har te benaderjen. Ik soe gewoan direkt nei porn rinne. It wie jammerdearlik. Ik benaderje noch net sa folle as ik as ien keardel nedich bin, mar teminsten fiel ik de pine fan net besykje ynstee fan fuort te rinnen. Mar werom nei de agressiviteit, jo seksuele enerzjy net fergrieme as jo jo ûngemaklik fiele, sille jo fitaler en fol enerzjy fiele. Ik haw noch net leard hoe't ik it folslein kontrolearje kin en dêrom wurd ik agressyf. It bûn ek ta fertrouwen yn mysels en manliker fiele.
- Sûne libbensstyl - ik bin net perfekt op dizze, mar as ik de lêste moannen sûnere besluten haw nommen. NoFap helpt perfoarst by it learen fan josels te hâlden foar wa't jo binne, en jo wolle jo lichem better behannelje. Ik wie altyd in fitness- en sûnensrjochte yndividu, mar it hawwen fan dit iene diel fan myn libben yn kontrôle hat myn winsk om sûn en yn foarm te wêzen opnij revitalisearre. Ik soargje derfoar dat ik net te folle ferwurke en ûnnatuerlike iten ite, en ik besykje myn bêst om op myn liftroutine te bliuwen. Ik haw in protte foarútgong sjoen yn myn sterktewinst, en ik sil jo net fertelle dat jo yn jo sperma sterker meitsje, dat meitsje jo gjin soargen. Just kontrôle oer myn pik holp my motivearre te hâlden en tafoege oan 'e ekstra enerzjy dy't ik nedich wie foar myn yntinsive workouts. Ik bin yn it ferline weromkaam en doe direkt in training dien, en it wie ferskriklik. Ik soe my droech en sljocht fiele, mei gjin motivaasje.
- Angst - Ik haw lang striden mei eangst en dizze 90 dagen hawwe it stillein oant in punt. Ik ha noch in soad eangst, mar ik lear it te akseptearjen ynstee fan altyd te besykjen it te ferbergjen. Ik hoopje trochgean te bliuwen mei ferbetteringen as ik 90 dagen foarby gean.
- Gesellichheid - Ik beskôgje mysels earlik net mear as in folsleine introvert lykas earder. It is gek. Ik bin perfoarst net in folslein ekstrovert dy't mei elkenien kin prate en spannende petearen hawwe op 'e wille, mar ik wol eins sosjaal wêze. Ik fiel in winsk yn my om de wrâld út te gean ynstee fan de heule dei yn myn appartemint te sitten. Ik wol útgean en myn sosjale kring ferbetterje en froulju moetsje. Tagelyk koesterje ik noch myn iennige tiid, dat ik tink dat dat my mear in ambivert makket.
- Seksualiteit / fysikaliteit - Wow, dit moat ien fan 'e grutste foardielen wêze. Ik bin no sa noflik in seksueel persoan te wêzen. Ik skamje my net mear foar mysels om seks te hawwen mei in famke dat famkes wol moetsje. Ik kom noch te sterk of net kalibrieare, om't it noch altyd nij is foar my, mar ik fiel dat ik op 'e goeie wei bin om in manlike oanwêzigens te meitsjen.
Ok, dus koe ik gean en oer oer foardielen, mar se begjinne úteinlik tegearre te kombinearjen. No foar de minuten.
- Seksuele spanning - Dit hat it heulste ding foar my west. Ik haw dien wat jim hardmode neame, dus de iennige frijlitting dy't ik krij is sa no en dan in wiete dream (wat net echt in release is, om't it my letter letter driuwt). Ik haw noch net leard hoe't ik folslein okay wêze kin mei gjin seks hawwe. Ik wit net oft it biologysk is of wat, mar ik moat beseffe dat ik genôch foar mysels bin en gjin frou nedich is om my folslein te fielen. Seks is geweldig, mar wy kinne ferslave wurde oan dat gefoel fan in famke hawwe. Wat my liedt nei myn folgjende punt.
- Oare ferslaavjend gedrach - Safolle fan ús wurde fongen yn pornografy en masturbaasje dat wy ús sa folle rjochtsje op 'e hanneling sels ynstee fan wêrom't wy it dogge. Serieus, freegje josels ôf, wêrom fiel ik dizze drang? Meitsje ik it mear in grut probleem dan it wier is? Sjoch ik pornografy as ik in negative emoasje fiel om te ûntkommen út 'e realiteit? Ik wit foar my dat dit it gefal wie. Ja, jo kinne fiele dat jo geil binne en dat jo gewoan pornografy sjogge om der ien fan te krijen, mar sjoch ris nei jo libben. Rinne jo fuort fan ferantwurdlikens yn jo libben en brûke jo pornografy en masturbaasje om te gean? Ik besefte dit net oant koartlyn. Ik kaam in famke tsjin dat ik ien nacht wist mei wa't ik de lêste 3 jier in komplekse skiednis hie. Wy hienen in geweldige tiid, mar letter begon ik it gewoan yn myn gedachten op te blazen. It wie it tichtste by in frijlitting, dus ik tink dat it te ferwachtsjen wie. Ik koe dit famke net fan myn gedachten krije en fielde dat se myn doel wie en krekt sa obsedearre mei har waard. Ik draaide gewoan myn ferslavingen oer oan har, om't ik dizze leechte fiel (dy't ik noch fiel) en wol derfan rinne. Ik fiel my as as se by my wie dan soe alles goed wêze yn 'e wrâld. It is in yllúzje, en it is ferkeard om wat jo wolle op in famke te projektearjen, dan dan tinke jo net mear oer de echte har, mar in idee fan har. Us ferslaavjend gedrach (lykas PMO) binne net it probleem, se binne it symptoom fan ús dat wy gjin kontrôle nimme en ferantwurdlikens foar wat wy fiele yn ús libben. Wy binne gewoan it slachtoffer.
- Depresje - Ik sil net lige, dizze streak fan 90 dagen hat gjin kuier west yn it park mei fûgels dy't al dy stront sjonge. Dit hat ien fan 'e heulste perioaden fan myn libben emosjoneel west fanwegen al dizze gefoelens dy't ik yn it ferline ferdôve haw. Ik fiel my mear allinich yn dizze lêste 90 dagen as ea earder. Ik wit dat ik oan 'e ein fan' e dei de iennige bin dy't myn libben feroaret, dat nimmen my opsette, dat ik myn eigen doel moat fine, en ta dizze realisaasjes komme kin bang wêze. Ik haw it klinkt as NoFap makke my it gefoel dat ik alle dagen bergen beklimme foar dizze streek, mar d'r binne tiden west wêr't ik gewoan by mysels siet en myn holle yn depressive gedachten en gefoelens hold. Ik fielde my as gûlen (noch noait in soad droeger west, wierskynlik om't ik sa kondysjoneel west haw om myn gefoelens te ûnthâlden), ik haw mysels frege wat de hel doch ik mei myn libben, ik ha gjin doel, ensfh ... Tsjin jo ferslaving is in pynlik proses. Mar ik wit dat ik ien hel fan in sterke man wurde sil as ik al dizze stront haw ferovere.
Okee, dus ik bin wurch fan typen en ik haw hjir te folle tiid trochbrocht. Ik wol gewoan sizze dat NoFap dwaan ien fan 'e bêste besluten is dy't ik haw makke. Knip de porno ek út, it is gewoan in yllúzje en it sil jo foarkomme dat jo doelen net neistribje. Ik hoopje dat ien yn steat wie om wat út dizze post te nimmen en te motivearjen om dit te dwaan. Ik soe graach fan oare NoFap-leden wolle hearre ek oer har gedachten en ûnderfining mei NoFap. Jou jonges net op, it hat my foar altyd duorre om it sa fier te meitsjen, jo kinne altyd feroarje!
LINK - 90 Tagen.
;