Ik bin in 23-jierrige man út Yndia. As bern waard ik seksueel misbrûkt troch in famke dat my poppe siet mei tutor, se wie sawat 7-8 jier âlder dan my.
Ik besefte dit pas letter doe't ik myn freonen dêroer fertelde.
Ik waard yntrodusearre foar pornografy en masturbaasje doe't ik 14 jier âld wie, troch freonen fan myn buert. Earst wie ik gewoan nijsgjirrich oer dit gefoel dat ik brûkte om troch my te berikken. Ik krige suksesfol. Sûnttiids wie ik al wat en alles wat ik lei oan (tydskriften, pics yn kranten, dvd's, seksferhalen, ensfh.).
No realisearje ik my wat in patetysk libben ik doe hie. Noch gjin freondinnen, hie problemen mei petearen mei minsken. Altyd om lake en in grap makke fan yn klassen. Wurdt altyd sa koartswilich. Ik haw sels jild fan myn âlders stellen om fideospultsjes te spyljen en porno te sjen yn cyber-kafees (ik hie doe gjin kompjûter). Ik kaam letter yn 'e minne freonekring doe't ik 19 jier wie en begon te drinken, te smoken.
No wit ik dat dit hjir miskien net relevant is, mar it punt dat ik besykje te meitsjen is: ik wie net mear yn kontrôle oer myn libben. Ik wist net wat ik die. Ik waard kontroleare troch minsken om my hinne. Ik libbe in midsmjittich libben, en wierskynlik soe dat trochgean, as ik NoFap net fûn hie.
Underfining mei NoFap útdaging
Ik begon NoFap Challenge 2 jierren lyn. Besykje it oer reddit te witten. Dit is myn tredde besyk by NoFap útdaging. De lêste twa kear wiene 41 dagen en 85 dagen.
Mar ik brûkte it te reekjen, te drinken, it iten fan iten, it fideo-spulen deis alle dagen op dy lêste twa besykjen. Ik hie in echt lege self-esteem. Dêrom waard it elke dei hurder en hurderer net fap. Ik hie dizze gedachte op 'e rêch fan myn geast, dat ik yn' t lêst geane.
Dizze kear begon ik te lêzen Self-Help boeken, út te wurkjen, gesellige iten te iten. As ik dit wie, begon myn selsfertrouwen groei en de NoFap-útdaging kaam elke dei makliker en makliker. Boeken lykas De Magic of Thinking Big troch David J. Schwartz, 7 Habits fan heech effektive minsken troch Stephen Covey en blogs lykas Actualized.org, ZenHabits hat my holpen. En fansels binne de suksesferhalen op dizze subreddit motivearjen.
Eerste pear wike wiene hurd. Ik hie 5 wet dreamen yn 'e earste twa moannen, en 2 yn tredde moanne. Echt wie it lêste dat ik wie krekt op 90T Dag. 😀
Mei NoFap, elke moanne, besykje ik in goeie gewoante te begjinnen en in ferkearde gewoante te kicken. Om't ik tinkt dat lytse feroaringen faker wakker binne.
Minne gewoanten haw ik oant no ta skopt:
- PMO.
- Smoken.
- Fideospultsjes dwaan.
- Eat junk food.
Goede gewoanten dy't ik oant no ta begon:
- Lêzing.
- Sporte.
- Eat gesonde voedsel.
- Drink genôch wetter.
- Ik sis 'Hoi' tsjin elkenien dy't ik tsjinkom. (Serieus, dat haw ik noait dien.)
- Jild opslaan (it smakeljen en drinken mei dizze te helpen.)
Noch altyd besykje te ferrassjen, unregelmjittige sliepmuster en begjin te meditearjen.
Fan myn sosjale libben bin ik no net mear benaud by it kommunisearjen mei minsken. Ik bin echt ynteressearre yn it petear. Ik kin minsken no better oardielje, om te besluten hokker minsken goed of min foar my binne. Ik bin net mear beynfloede troch "minne minsken". Ik haw kontrôle oer myn libben. 🙂 En ik hâld fan dit gefoel.
Ik tink dat it tiid is dat ik myn ûnderfining dielde mei famkes. Myn grutste probleem mei famkes wie dat ik bang wie. Bang foar wat se fan my sille tinke. Ik sjoch der prima út, mar ik hie puistjes en donkere sirkels. En ik wie echt bewust oer har, as ik mei in famke praat. In freondin fertelde my eartiids dat ik âlder seach foar myn leeftyd, fet en alles wie (fanwegen junkfood, en gjin oefening. Fansels.)
Oer 9 moanne lyn haw ik begon te wurkjen. Op it earste, do cardio foar om 'e 6 moannen om fet los te meitsjen. En 3 moannen fan muskelgebou. Dêrnei begon ik ek in soad wetter te drinken. En it echt holp myn hûd. Myn freonen (famkes sels) fergrypten (foar har freonen) me op myn nije eachopslach.
Ik bin net mear bang foar famkes, ik bin noflik om har hinne. Dat ik feroare my fan in frjemde ienling, yn 'e sjarmante keardel. En NoFap hie in wichtige rol te spyljen yn dy transformaasje. Ik wiisde koartlyn in famke ôf, om't se myn freon wie, en ik hie earlik 'net dat soarte' gefoelens foar har. Ik sjoch no net krekt om famkes hinne. Om't ik yn febrewaris in heul wichtich eksamen haw, wêr't myn libben fan hinget. En ik wol my net ôfliede.
Oan 'e ein, har alles oer karren dy't jo op deistige basis meitsje yn jo libben. Djip yn 't sin, jo witte de útkomsten fan jo karren. Alle kearen meitsje jo de goeie kar foar, fiele jo geweldich. Elke kear meitsje jo de ferkearde kar te meitsjen, fielst dysels skealik oer josels.
Hawwe jo de moed om de goede kar te meitsjen?
Myn neist doel is om 2 jierren op Hard Mode te dwaan, om te wêzen te wêzen. En fokusje op myn sûnens en karriêre yn dy tiid. Tankewol foar tiid om myn ferhaal te lêzen.
LINK - Ferteld 90 dagen! 🙂 Aiming foar 2 jier op Hard Mode. [Myn libben opnommen]
by meshdUP
;