Ik wol de foardielen skiede yn trije kategoryen: mentale, emosjonele en fysike foardielen. Feroarings ynspirearre troch myn streak. Fysike foardielen -
- folle djipper sliep. Ik fall maklik yn sliep en wurd wekker fernijd, sels nei 6 oeren sliep.
- fysyk sterker
- better kondysje op sport
- faak moarns hout
- tige libbene dreamen
- hie 3-4 wiete dreamen, 2 op deselde nacht.
- sûnere appetit, genietsje fan iten folle mear.
Mentale / emosjonele foardielen
- eangst is gâns ôfnommen
- it fertrouwen is opstien
- 'natuerlike' gedachtestream
- kalmer
- mear dissiplinearre
- mear emoasje - folslein feroare as in persoan. Mear meilibjend, ek foar mysels. Ik wolkom om krityk te wurden, kin nei oaren harkje.
- Ik skriem maklik, op in goede manier
- mear tolerant foar oaren
- mear bewust fan wa't ik bin. yn it ferline fielde ik my losmakke – hast as bin ik ûnecht. dit is foarby.
- Ik genietsje fan studearjen
- laitsjen komt maklik en faak
- it libben is spannender - desensibilisearjen
Feroarings trigger troch NoFap
- begon deistich yoga te oefenjen
- ferlern fet - 20 pûn al. myn doel is te ferliezen 7 mear.
- waard vegan
It is net de list "Ik waard in folsleine stjer by alles", mar ik bin heul bliid oer de feroaringen dy't NoFap yn myn libben brocht - it is it wurdich.
LINK - Feroarings nei 73 dagen
by Babutir
;