Eftergrûn: 2 + jierren fan besykjen om te begjinnen, stadichoan berikke hegere en hegere streken fan begjin fan 'e earstoan duorjende mar in pear dagen oant no ta op 41 dagen, foardat it om in lyts oer in moanne en foardat dat hast twa moannen is. Ik hie earder in probleem dat ik, as ik wer opnijde, soe ik op in pear dagen op syn minst binge
Dizze kear op 'e lêste twa streken haw ik allinich ien kear opnij setten en fierder fuortendaliks doe't ik de ferlieding folle swier, mysels grutsk wie op mysels.
Dus hjir binne guon foardielen om gewoan in pear te neamen:
- Djipper en machtige stim
-More musculaire en minder lichaam, better posysje
- Al hiel folle burd, ik hie earder gewoan wat om it midden hinne, no hat it foar beide wangen ferspraat en yn in saak fan sa'n moanne op dit aktuele streak
- Ferhevene sintugen, folle skerpe en komplekse gedachtenprosessen, hieltyd nije saken útfine en faker effisjinter fine om dingen te dwaan
Hiel hege enerzjynivo's; ek al hat myn skema sa drok west dat ik ea sliepe moast opjaan, ik kin de hiele dei enerzjyk bliuwe
-Wol wille fan 'e moarn froast yn' e moarn, om 6,5 oeren sliep is genôch om folslein rêst te wêzen, ôfslach fan 9 + earder en net yn 't earst opnij te krijen
-Insânske nivo fan fertrouwen, respektearje de minsken de skuorren oer my hinne oeral en benammen meardere froulju of se lûkje op my of direkt rjochtsje op en petearje mei my
-Ger lei ienris yn dizze aktuele streak en hie in pear oare kânsen lykwols, mar dit makke my ek te realisearjen hoe dommere seksje sûnder gefoelens foar de oare persoan en har better koe elkoar earst in bytsje witte wêr't ik beslute om gjin Seks mei ien dy't ik allinich fysyske attraksje fielt
- Heech nivo fan optimisme en hâlding is goud; Ik haw nul útsjen nei alles
Dizze binne in pear te neamen dy't ik my herinnerje. Wat ek rekken holden wurde moat is dat ik my ek op dizze reis rjochte haw op heul sûn iten, oefenjen, boeken lêze om myn geast te stimulearjen; gewoan oer it algemien in protte minne gewoanten falle litte en har ferfange troch goede. Ik fiel dat ien minne gewoante jo nei mear fan har lûkt, dus hoewol it yn 't earstoan mear dissipline yn' t algemien fereaskje kin, is it makliker om alles yn kontrôle te hâlden as jo rjochtsje, alles fergiftich foar jo ferminderje. Fansels kinne jo in pear kear stroffelje, mar gewoan net stopje en úteinlik sille jo de beleanningen sammelje!
Hoffentlich kriget josels wat motivaasje of wat oars fan dit post, bliid om jo fragen te beantwurdzjen dy't jo hawwe en kommentare wat foardielen dy't jo foar josels beoardiele hawwe!
CLARIFICATION: Dat guon minsken blykber tinke dat dit alles krekt yn in saak fan 41 dagen barde, nettsjinsteande dat ik oan it begjin útlein haw hoe't ik dit mear as 2 jier besocht te stopjen, stadichoan langer en langere streken waard EN ek myn iten feroare , oefene en ferskate oare domme gewoanten foelen foar bettere. Dat ik persoanlik leau dat nofap gewoan in diel hjirfan is, it is it gearwurkingseffekt en akkumulaasje oer tiid dy't dit alles hat feroarsake. Woe it gewoan wiskje, it is net allinich tidens dizze hjoeddeistige streek.
[Fierdere tips] Yn it begjin fiel ik my dat ik begon mei heul lege nivo's fan dissipline en selsbehearsking, mar úteinlik learde ik it proses, dat as tocht heul ienfâldich is. Of, jo nimme no pine en wille letter, of oarsom (werom) en it liedt elke kear gewoan ta spyt. Jo kinne net leauwe hoefolle kearen ik werom bin, mar hey it makket net út, om't ik gewoan net wit hoe't ik ophâlde moat. Hjir binne in pear trúkjes dy't ik de lêste tiid haw brûkt en hawwe bewiisd dat se heul nuttich binne:
-Ik haw in stik papier neist myn kompjûter mei list fan dingen wat bart as ik pmo en hokker foardielen ik sil krije as ik net doch, tige nuttich op in drang
-As ik driget, kom ik fuortendaliks de kompjûter. Gjin ideeën hjir, gean wat oars, oant it giet en allinich weromkomme
- In swiere driging, ik sil hiele hûs gean en gean nei in kuier. Dit altyd krijt of it ferdwynt
-Op in drang moat in ekstreem beslissende rappe aksje plakfine. Bygelyks dat jo de kompjûter echt fuortendaliks ferlitte en net yn jo holle debatearje is dizze drang sterk genôch, dat ik soe dit nedich wêze, mar ik moast dit dwaan ensfh. Gewoan dwaan asap.
-Knowing dat as ik wjerst, it folgjende kear sil de driget makliker wêze om te oerwinnen en wat goed is om mei my te passen, of dat is hoe't ik tinke atleast
It wichtichste komt it del op meast oefenjen. Gewoan genôch kearen weromsette en leare fan dy flaters en de wilskrêft opbouwe en begripe wat te dwaan as drang komt. Analysearjen fan elke weromkomst wêrom't it barde, hoe kin ik it foarkomme, it ferwiderjen fan 'e' ark 'om werom te reitsjen lykas oan it begjin hie ik nul tolerânsje foar komputertiid allinich, om't ik wist dat ik oars wierskynlik werhelling soe.
It is gek, doe't ik djip yn 'e tsjustere pmo wrâld wie, ik wie eins fantaseard om te sizzen mei in frou dy't in frjemd wie foar my, sa't se krekt har besocht en doe rjochtstreeks nei bedriuw. It is wier genedich, hoe't dizze destruktive gewoante jo foarkleien kin twivelje en as jo begjinne te herheljen, binne jo it folsleine tsjinoerstelde, dommere gek.
Troch myn jongfeint haw ik altyd frege wêrom't ik sa ûnfeilich wie, misledig, ensfh. En it wie meastentiids om't myn pmo gewoante wie. Mar doe't gjinien fertelde dat ik / ik die it net foar mysels en op 'e skoalle fûn se se ferteld dat masturbaasje sûn is, dat it my net misse koe, it soe min wêze. Doe't ik foar in pear dagen in ûngemak om heal twintigens omheech moast, frege ik dat hey, miskien is dit net sa goed foar my. Spitigernôch wie ik al djip sieden yn 'e ferslaving. Mar hey, nei guon harttimes, hat alles no safolle better.
Ik tink dat se dit op skoalle moatte leare, wite net oft se dat al dogge? En as d'r listings binne fan dizze medisinen, dan moat pornografy der ûnder wêze. Ik tink earlik dat medisinen legaal moatte wêze, de hjoeddeiske medisynoarloch is einleaze en befoardert neat oars as negative resultaten. Mar foar porno, soe it sa min wêze as it yllegaal? Tink derom, ik betwifelje dat in protte minsken sa'n ynspanning soene pleatse om it te sykjen as it net mear te krijen wie yn pear kwestjes. Ek om't d'r in folle bettere opsje beskikber is, in oare minske en leafde. Pornografy fersteurt dizze dingen net. Dat binne myn punten wêrom miskien porn yllegaal koe wurde makke, it soe grif net ferdwine, mar foar de grutte mearderheid soene se gjin ekstra muoite pleatse om dernei te sykjen en minsken koene miskien lokkiger libje en har echtgenoaten folle makliker fine as porn is net steurend yn 'e wei.
Ik genietsje fan betinken dat it nedich is mear te studearjen. It is noch altyd nij en wy kenne it alles net. Ik fiel dat it soart is wêr't tabak wie wêr't it krekt earst út kaam. Minsken dy't fjochtsje binne is sûn of net, it is noch hieltyd akseptearre en dan as de tiid troch giet, begjinnende stadige begjin en de massa 's mieningen binne dreech dúdlik.
Yn myn miening, yn 'e relaasje en it begeljen fan pmo binne jo jo fertrouwen op jo spouse. Jo binne miskien net yn 'e wurklikheid dwaande, mar jo sjogge oare froulju mei de dúdlike bedoeling om dat te dwaan. Ik kin my foarstelle dat in froulike gefoel fûn is dat se har man fynt, dat se pornografy ynstelle, ynstee fan seks mei har. It moat echt minne wekker wurde om in echte minske te wêzen en noch te finen op piksels op in skerm.
De leeftydskrêft soe in goed begjin wêze, krekt lykas oare drugs en alkohol, se binne mear skealik foar jo begon op jonge leeftyd
Ik tink dat nei 't nei, net dat in soad minsken sa oanwêzich binne nei in stúdzje dêr't it dúdlik is mei har deistige libben. Ik tink dat it measte fan ús hjir fjochtsjen begon dizze gewoante op frijwat jongere tiid (iksels wie 7 doe't ik earst pmo fûn) en it bleau hast oan 'e iere tweintich. Dus it is in hiel oare ferhaal as wa't immen it foar it earst sjoch op 'e leeftyd fan 15, de seksualiteit hie de kâns earst in bytsje ûntwikkele. Mar ja, ik leau yn 'e takomst, dat sil mear transparant wurden wurde en minsken sille begjinne om it mear te besjen as in medyske soarte dy't faaks guon yn moderaasje brûke kin, mar is skealik foar jo unreplik.
En o ja, it is in grut bedriuw! De fergese tagong fan ynternet hat de salarissen fan 'e akteurs nochal wat sakke en miskien moatte se mear ynhâld / wurk produsearje as escorts mear wat fansels net goed foar har is ... dizze stront is min foar de sjogger en de minsken dy't de aksje dogge op it skerm.
Ik bin no 24, en ik begon te sjen doe't ik 7 jier âld wie. Dat ja ... it is in lange wei west.
LINK - Gek ferskil, alle foardielen dy't ik oant no sjoen ha
UPDATE
Krekt woe jo jo fertelle dat ik yn 'e lêst wike al myn swierrichheden allinich sliepte. Dit is absolút unbelievabel. No dan wol ik nei bêd gean, om't ik wit dat ik dêr dan atlete 2 oeren foar te lizzen foardat jo yn sliepe. Nei it opheljen fan froast is gjin probleem mear, brûkt om sa folle te lijen te wachtsjen en froed de hiele dei te ferjitten. De ferhurde klikjes en foto's spylje net mear yn 'e holle as ik nei sliepe gean, ik lei der gewoan op, dúdlik myn holle út gedachten en dan bin ik krekt fuort fuort sliepe.
Posted on 41 day report earder https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4yb6rd/crazy_difference_all_the_benefits_ive_seen_so_far/ en doe't ik noch wat swierrichheden sliepte, hoewol net sa slim as foarhinne. Kin wat wachtsje wat de takomst mear útkomt, haw ik in oantal ûnferfrjemde feroarings yn myn libben sjoen en oh jong, dat se hommels foar fergees komme, moasten om elke yndieling te striden en oare dingen te ûntwikkeljen en tagelyk mar Hey it libben hat alle sinten en reinbôgen sein.
LINK - Sleepproblemen gongen
;