Ik haw al in protte pmo't sûnt ik 12 wie en ik bin no 24. Ik hie mar ien goede freondinne doe't ik sawat 16-18 wie mei wa't ik de hiele tiid heul fysyk wie. Sûnt dy tiid bin ik mar mei in pear famkes west en haw ik 2 koarte relaasjes hân dy't deryn binne einige dat se net mear mei my prate wolle.
Ik libje in frij normaal libben en altyd tocht ik wie suksesfol yn termen fan wurkjen hurd, hawwende moaie dingen en ynvestearje in oplieding yn mysels. Ik soe my hielendal net op famkes konsintrearje, ek al wit ik dat it it meast bin, en ik soe dit rjochtfeardigje troch mysels elke nacht te beleanjen mei pmo. Ik soe my hjir altyd skuldich oer fiele, mar ik fielde dat dit wat ik dwaan moast. Dit is wêr't ik nei útseach fan hurd wurkjen, aardich wêze foar elkenien, dwaan wat ferwachte waard, myn gebreken ferbergje. Ik fielde dat dit is wat ik fertsjinne.
Ik wist dat ik ophâlde moast. Ik koe net iens tinke oer de langste tiid dat ik sûnder pmo gie. Sels op fakânsjes mei famylje, of freonen yn ferskate lannen, soe ik de tiid meitsje en fine om it te dwaan.
En dan lês ik Your Brain On Porn troch Gary Wilson. As immen tinkt om gjin fap te dwaan, soe ik sterk advisearje dit boek ASAP te lêzen. It sil hooplik feroarje jo tinken. Ik tink dat it wirklik de kop slacht op krekt wat pornoferslaving docht en hoe't it jo makket. It re-framed myn hiele tinken oer porno, dy't jo tinke dat it sûn kin wêze, om't "elkenien" it docht.
De earste wiken binne definityf hel. It wurdt sa dreech om in gewoante te brekken dy't jo hân hawwe sûnt jo sa jong binne en it sa konsekwint dien hawwe, mar it kin dien wurde. Jo moatte dwaande hâlde, boeken lêze en oefenje. Wês net allinnich thús. Fyn út wat jo triggert en bliuw fuort fan har. Hâld dyn hannen dwaande. Learje in ynstrumint. Myn grutste útdaging wie sliepe as ik soe altyd dwaan foardat ik gie te sliepen. As dit jo binne, gean dan op nofap en lês de ûnderfiningen fan minsken oant jo eagen net mear iepen kinne bliuwe. It is it wurdich.
Sûnt ik gjin fap begon, hawwe d'r perfoarst in protte foardielen west. Ik sil gewoan besykje myn meast opfallende te listjen.
- Ik hie eartiids echt minne eangst as ik soe prate mei nije minsken, of minsken dy't ik tocht dat wiene boppe my. Of ik soe yn bepaalde situaasjes echt senuweftich wurde. Myn hert slacht rap en ik koe net goed prate. Sûnt gjin fap, tink ik dat ik dit gefoel mar ien of twa kear haw hân doe't ik it deistich soe krije. No besykje ik it wolkom te meitsjen. As wat my bang makket, besykje ik myn bêst om it te dwaan.
- Eagen kontakt. As ik no mei minsken praat, op it wurk of sosjaal, besykje ik safolle mooglik eachkontakt te hâlden. Foardat ik tink dat d'r in skuldgefoel is as jo pornografy sjogge en de oare deis mei minsken prate.
- Betrouwen en mear sosjaal - Foardat soe ik noait wat sels dwaan wolle. Allinnich de gedachte om sels oeral sosjaal te gean wie folslein bûten grinzen. Sûnt gjin fap, Ik haw sjoen in band by mysels, Ik haw reizge oerseeske troch mysels, doarme de strjitten fan frjemde lannen troch mysels - sûnder telefoan of ynternet.
- Famkes. Yn myn earste 20 dagen fan gjin fap, ik heakke mei 2 famkes (sawat in wike út elkoar) dat wie frij unheard fan foar my. Ien fertelde my sels dat se in freon hie nei't wy oansletten wiene, wat ik tocht wie gek (ik hie doe ek gjin idee), mar sûnt is der eins neat bard.
Ik haw oant hjoed de dei noch gjin porno sjoen. It tichtste ding wie in sekssêne yn in film, ik kin my net ûnthâlde wat it wie - mar it die net folle foar my.
Dit hat perfoarst in grutte útdaging west, mar ik tink dat it op 'e lange termyn it wurdich west hat. Ik tink dat elkenien de krêft hat om dit te dwaan. Jo moatte gewoan yn 'e juste mentaliteit komme en witte dat jo better binne dan dit. Jo hoege josels net te genietsjen fan wat sa nep achter jo laptopskerm of tillefoan. Ik fiel dat ik noch in lange wei te gean haw, mar de reis is oant no ta goed west, en ik hoopje dat as immen dit lêst, it helpt dat se troch ien nacht fan net pmo'ing komme.
Dit is myn earste post sûnt ik gjin fap begon, ik bin net te wis wat te skriuwen, mar ik sil myn bêst besykje om út te lizzen hoe't ik my fielde en hokker ûnderfiningen ik haw hân. Dit foarum hat my echt holpen foaral yn 'e earste 2 moannen. Ik fûn wannear't ik it dreech hie en weromfalle woe, ik koe hjir komme en gewoan de ûnderfiningen fan oaren lêze en dat soe my de krêft jaan om it net te dwaan.
LINK - 109 dagen - myn gedachten
by elchonchoe
;