Tocht dat ik wat posityf nijs diele soe - ik haw it kolleezje ôfstudearre en sil gau mei myn baan begjinne. Ik haw PMO west: deistich sûnt ik sawat 13. Ik wie meast ien of twa kear deis, mar soms 3-6 kear deis. Ik stroffele op yourbrainonporn.com en NoFap foar it earst yn 2010 - nei it lêzen fan pornverslaving koe ik de ynformaasje dy't ik hie krigen fuortendaliks relatearje oan dingen dy't yn myn eigen libben barde, mei myn earste freondinne. Ik fertelde har der sels oer, en dat ik ophâlde woe.
Noch altyd wie it libben goed, en wylst ik my earder oer ED hie soargen, fûn ik alles aardich te wurkjen, en tocht dat dit op dat punt yn myn libben net echt in probleem foar my wie.
Litte wy dus trochgean nei it begjin fan 2016. Yn 'e lêste fiif jier haw ik besocht op NoFap te begjinnen op miskien 20 ferskillende gelegenheden, mar ik bin altyd mislearre en kaam noait mear dan dei 3-4. No bin ik begon te ferheegjen fan tanimmende tekens fan porno-ferslaving mei myn hjoeddeistige freondinne - desensibilisaasje en fermindere belangstelling foar seks mei har. Ik bin noch altyd PMO: op in reguliere basis. Wylst ik sawol fan 'e universiteit as fan wurken oan myn persoanlike problemen beklamme, rin ik yn it geheim in pornoblog op Tumblr, en faak gean ik nei de badkeamer op skoalle om myn stress te ferlichtsjen troch PMO: ing.
Spetimber. Myn freondinne ferlit my stil en it libben nimt in skerpe omkeap foar de slimmer. Wy hawwe wenje tegearre foar 3 jier en se is myn earste grutte leafde. No begjint se my saaklik as trep. Ik begryp neat. Se is myn bêste freon, en yn wierheid, myn iennichste freon. Boppedat krije ik in milde foarm fan HPPD (sjoch it op as jo winskje wat it is) en begjin te lijen fan 'e angst en DP / DR, wat ik noch net earder yn myn hiele libben hawwe. Ik fiel mysels, depressyf en bang. Ik besykje de stress te ferleegjen troch it iis te iten, it bangjen fan pornografy en jerkje út.
In pear moannen passe. It is mid-novimber en Sweden wurdt tsjuster en kâld. Myn lichem begon te wurkjen troch de feroaringen yn myn libben en ik fiel my better. Ik haw noait allinich allinich wenne, mar ik bin der oan. De ûnderfiningen dy't liede ta myn HPPD-symptomen, tegearre mei de skriklike lêste pear moannen hawwe emoasje feroarjen yn my. Ik wol mysels better fan binnen. Mar hoe? Ik begon te tinken oer NoFap wer, ûnder oaren.
Op in dei op 'e metro thús begjin ik wer oan myn eks te tinken. Ik bin heul lilk op har om't se my sa behannele, lykas ik in weardeleas persoan bin. Se is in wrakseling en in leffert. Ik gean op Facebook en sjoch har nije profylfoto. It is in nij nommen profesjoneel artystenportret - se is in sjonger krekt lykas ik. Se sjocht der oars út. Ik sjoch nei har eagen en ik herken har net. Myn lilke gedachten ferskowe. Wat is der mei har bard dat har dizze manier hat dien? Se docht har bêst, krekt lykas ik. Ik hoopje dat se goed is. Ik mis har, en ik sil net mear lilk wêze.
Dat d'r is dit famke dat ik echt leuk fyn by myn dieltiidbaan. Hielendal moai - hielendal myn type. Eins kin ik net moaier tinke dan sy. Seach har oardel jier lyn foar it earst en wist myn attraksje yn ien kear, mar koe der doe net op hannelje. Ik fiel dat se miskien ynteressearre is. As wy op in jûn nei it wurk útgeane, sitte wy en prate. Se is heul ferlegen. Ik wol har fertelle dat ik har leuk fyn, mar ik ha de moed net. De foarige kear frege ik har oft ik har hûs koe folgje, en se sei nee. No, dizze jûn haw ik in pear drankjes hân en ûnderweis nei hûs fertel ik har myn gefoelens .. troch har te sms'jen, en te sizzen dat ik har leuk fyn, wylst ik tagelyk ekskuzes freegje foar har net persoanlik te fertellen. Ja, dien as in echte man. Se wiist my dan ôf troch te sizzen dat dingen yngewikkeld binne, mar op in dûbelsinnige manier dat my glimket. Noch altyd tink ik "ja, dat is it" en beslute it heule ding te fallen.
As ik thús kom - fiel ik my ferskriklik.
Ik freegje mysels: Wa is dizze ferrotsjende guy mei gjin ballen en gjin manliness? Wa is dizze man dy't syn wurden soart kieze as hy mei oare minsken praat, hoopet dat hy troch allegearre graach en akseptearre wurde sil? Wa is dizze guy dy't goed te sjen is, mar hat gjin ballen om in famke te fertellen dat hy leaf hat of sjen syn attraksje?
Fok dit. Ik begjin NoFap no - foar ME.
My NoFap belibbet:
- No sjoch ik dúdlik dat alles wat bard is, krekt wat ik moast. Ik moast de hurde tiden en alle reizgers krekt om de motivearring te finen om de feroaring yn mysels te swimmen. En doe't motivaasje kaam, kaam it as in bist troch it finster tefaljen.
- Dizze 30 dagen binne op in manier echt maklik west - dat ik ferrassend oant de lêste pear dagen net echt sterke porno-winsken hie - sels doe't ik per ongelok wat seach op it ynternet dat my soe hawwe oansette doe't ik PMO wie: ing de hiele tiid. Shit, ik wie earder sa ferslave dat ik soms sels soe wurde aktivearre troch in stokfiguer mei boarsten tekene yn ferve. Gjin grap.
- Ik tink dat ik gjin porn / seks-begearten hie, om't myn flatline fuortendaliks begon. Miskien. Ik bin noch altyd yn flatline - hoewol net sa earnstich as foarhinne.
- Tidens sawat dei 8-12 hie ik sterke, dúdlike abstinenssymptomen by it wurk - de iennichste sokke symptomen oant no ta. Se bestienen út tichtens en waarmte yn it rompgebiet - tegearre mei in ekstreem sterke stream fan enerzjy .. en lilkens. Ik koe net stil sitte en woe gewoan de trep op en del rinne of wat slaan / ferpletterje / ferneatigje. Dit waard keppele oan eangst. Ik wurkje yn 'e bar yn in teater, dus doe't it net heul drok wie, joech ik de enerzjy frij troch oan te bieden swiere spullen te dragen, myn fûsten oan te hâlden en te sykheljen as in lilke dinosaurus doe't nimmen nei myn kant seach. It wie eng, mar ik fielde my ek tige machtich.
foardielen:
- Willpower: Dit is wat ik fiel is it wichtichste diel. Foar it earst yn myn libben fiel ik dat ik echte wolwêzen en disipline bouwe, en dat ik in swimbad haw, dat ik kin fan draaie om te hanneljen as ik moat, wês doe't ik haw. Dit hat my liede te begjinnen iiskâlde dusten - wat my laat hat noch mear wilskrêft te krijen. Ik sweer by dizze kombinaasje NoFap / kâlde dûs - it is in wedstriid makke yn 'e himel.
- Fertrouwen yn myn sels en lichem: Ik wurkje al om mysels te grûnjen en yn kontakt te bliuwen mei myn lichem yn alle situaasjes dy't ik yn it libben stean. Dit wurk hat nije djipte en betsjutting krigen. It is noch altyd nij, mar ik begjin te fielen dat ik myn lichem fertrouwe kin om te dwaan wat it bêste is yn dit momint. Foar my persoanlik liedt dy ferbining ta spiritualiteit / kontakt mei de yntelliginsje efter it libben / kontakt mei god - neam it wat jo wolle. It is spannend en yntrigearjend.
- Fertrouwen om oare minsken yn algemien: Suddenly fûn ik my tinken "As ik der net soarch hat oer elkenien no goed te hawwen, wat soe ik dan sizze? En dan hie ik it wapens om te begjinnen mei dat te dwaan.
- Attraksje: ik haw my opnij oanjûn fan 'e froulju dy't ik nea foardat. It is wierskynlik in kombinaasje fan enerzjy, fertrouwen, myn nije dieet it feroarjen fan myn soarten, myn ferheegjende lichem. It fielt dat dit krekt it begjin is en it is tige nijsgjirrich.
- Troch mear grûn te hawwen oer de frou dy't ik leuk fyn: It famke wêr't ik jo earder oer fertelde, dat my wegere - dêrnei naam ik de hâlding oan om my net safolle te soargen oer it leuk fine / "har krije", en it fusearre mei it gefoel fan fertrouwen dat ik binne krigen fan start op NoFap. Ja, se wegere my, mar nei de lêste kear dat wy útgiene, woe se dat ik op har plak sliep. Ik wie lykas - wat de fuck? .. en gie mei de stream. Ik foel noch dat se my aardich liket, en hoewol ik net wis bin oft it nei alles liede sil, liket dizze nije persoan dy't ik wurd te behanneljen it mei in glimke op syn gesicht nettsjinsteande. Wat my liedt ta ..
- Ik fiel my hiel oars: Lykas ien dy't begjint te ûntstean yn in nije persoan, in nije manier fan libjen. Ik fiel my ien dy't soarget foar dingen, en it measte fan alles fiel ik my earliker. Ik haw neat te ferbergjen - dit bin ik. Hoe mear ik yn myn libben yn kontakt bliuwe mei dizze wierheid - hoe sterker ik wurd.
- Ik wol nochris it wilskrêftaspekt beklamje. NoFap -> Kâlde douches -> Feroare myn dieet -> Begjin training. Elke stap dy't ik nim, jouwt my mear wilskrêft en fertrouwen, en tagelyk makket it hurder om te falen en werom te gean. Elk fan dizze fjouwer nije gewoanten fersterket inoar sterk as in feedback loop fan krêft. Foar dy fan jo dy't twifelje oer dit ding mei kâlde dûs - jo lichem wurdt der nei sawat 10 dagen wend oan en jo fiele jo dernei geweldich! No, it is noch altyd in skok foar it systeem elke kear, mar ik kin hast net wachtsje op 'e folgjende dûs .. It feroaret my definityf foar it better.
- Ik woe in list meitsje negativen - mar d'r is eins mar ien dy't ik oan tinke kin. It is relatearre oan 'e flatline - Doe't ik neist it famke sliepte - dizze frou bin ik echt oanlutsen .. Myn lichem fielde frijwat folslein dea en reageart net, en it wie earlik genôch eng. Hoewol ik fertrouwen haw dat ik nei normale langere tiid weromgean sil nei normale nivo's fan seksuele enerzjy. Ik tink net iens dat ik wit hoe't normale nivo's fan seksuele attraksje fiele - ik bin ferslave oan porno foar 13 jier. Wat is hiel geweldich, as ik tink ik.
TL; DR - NoFap is gewoan geweldig - in krêftige katalysator foar feroaring.
Ik fiel my as in nije persoan - en sa is dit it begjin fan wat geweldigs. Wy sille sjen hoe't it giet - mar no fielt it oan dat d'r gjin kâns is dat ik dizze libbensstyl sil brekke. Ik bin djip hoopfol, tankber en optein foar wat de takomst te bieden hat.
Tankewol foar elkenien dy't dit lêze, winskje jo it bêste lok yn jo eigen persoanlike reizen. Dit plak is in geweldige boarne fan ynspiraasje foar my.
Ik bin 25 jier wyt keardel út Sweden.
By throwaway4no
;