Hoi allegearre!
(Sorry foar min Ingelsk) Ik bin in man fan tweintich jier âld. Ik wol graach ien fertelle oer myn reis oer dizze nije gewoante fan gjin-masturbaasje-by-all thingee. Dat ik besleat om myn earste reddit-post ea te skriuwen, om't ik earst hjiroer lies op reddit, en de berjochten fan oare minsken hawwe my in protte holpen. Ik hoopje dat dizze post ek immen oars sil helpe. Want dit ding wurket gewoan. Wurket gewoan.
Ik hie in echt lange relaasje (begûn by myn teenage jierren) dy't ien is einige 2 jier lyn en ik wie like goed, mar hoe moete ik famkes hoe freegje ik se út hoe't ik libje in inkele libben? De lêste kear dat ik datsoarte dingen dien, like echt echt fier fan oanwêzich. Sa liede de iepene fragen my nei in ûnwis libben. De feroaring fan in relaasje nei single wêzen barde sa fluch dat ik net wist wat en hoe ik it wer op 'e nij dwaan moast. Dat dit ûnwisse en twifele libben late my ta lilkens en depresje. Problemen mei selsevaluaasje en alle negative ûnsûne vibes yn myn libben begon te groeien en elke dei grutter en grutter te wurden.
In jier is foarby en ik fûn in ding dat ik echt leuk fyn.
Porn.
Ik hie de folgjende problemen yn dat diel fan myn libben:
- sliepstof
- fertrouwen problemen
- gebrek oan kommunikaasjefeardigens
- konsintraasjekampen
- lege enerzjy sels op nacht outs en wykeinen
- rissigens
- en fansels in protte masturbaasje en pornoferslaving
Dat ik feroare de miserabele oeren fan tinken oer in oplossing foar myn problemen foar masturbaasje. Ik hie gjin sekslibben, ik hie gjin freondinne of in oare partner, dus ik begon in protte oeren pornografy per dei te sjen. Guon dagen mar in heal oere guon dagen sels 2 of 3 oeren. Wat dêrnei barde wie noch ferskrikliker wat ik earder hie. Depresje wie djipper dan ea earder yn myn libben. Ik fielde gjin lok yn alles, ik hâldde hast op mei it spyljen fan gitaar Ik hâldde net fan 'e feesten de nachten mei myn freonen, myn hiele wrâld begon krekt útinoar te fallen.
Ien dei, gewoan in gewoane dei nei't ik dit ienfâldige idee hie doe't ik krekt nei it wurk nei myn sliepkeamer rûn: Ik sil gjin tryst en miserabel libben libje. Dat is it, ik bin klear. Ik sil wer frij en lokkich en leafste wêze. Ik sil in manier fine en ik sil net stopje oant ik klear bin. Ik sil gewoan net ophâlde. Ik sil alles dwaan Ik sil alles opofferje om myn libben werom te krijen om myn mojo werom te krijen om myn lok werom te krijen.
Ik wol wer de tweintich jier âlde gekke, freonlike, leafste, laitsjende goeie keardel wêze dy't ik wie. Ik wol in froulike maat Ik wol seks hawwe Ik wol normaal fiele Ik wol ôfskie nimme fan al myn problemen. Dat ik begon te sykjen en hast tafallich fûn ik dizze Ted-fideo oer in man dy't praat oer NoFap en hy neamt dizze reddit-side en ik wie sa:
"Libbe it libben sûnder porno? Sûnder masturbaasje? Wêrom soe immen dat dwaan? Masturbaasje is sûn en in man hat behoeften. ”
Doe gie ik it ûndersyk troch, ik seach in oare Ted-fideo oer it libben sûnder masturbaasje, ik brocht oeren oan it lêzen fan NoFap-berjochten yn reddit en ik besleat gewoan:
Ik jou it in poging, litte wy sizze 5 dagen, miskien 10. As ik my neat better fiel, is it gewoan placebo en sil net op my wurkje. De earste 3 dagen wie in hel, mar op ien of oare manier de soarte fan hel dy't jo graach krije. Jo lichem jo gemikaliën skrieme foar de deistige gewoante, de deistige hoemannichte porno. Jo sille útinoar skuorre jo geast seit "Ik moat net." en dyn lichem is as "Comon mar in bytsje", mar wat binnen jo gewoan krije it strak en jo gewoan net oerjaan. It begjint in útdaging op te bouwen, in doel dat jo moatte krije.
Hawwe jo ea in bytsje pine yn jo boarst of earms fielde nei't jo in geweldige fysike oefening dien hawwe? Of yn dyn ballen neidat jo hie seks foar in lange tiid?
In bytsje pine nei in geweldich goed ding is krekt as "Ja, ik fiel my yn libben en yn dizze termen bedoel ik dat ik noch noait earder libbend fielde."
Dus it punt is yn 'e earste pear dagen it gefoel fan jo lichem is in bytsje krekt as dit of teminsten ik fiel dizze manier. Jo lije in bytsje, jo skuorre útinoar, mar in doel begjint foar jo te ferskinen en it hiele ding krijt gewoan syn doel. It is as in spultsje dat jo elke dei winne as jo nachts sliepe nei in dei sûnder masturbaasje.
Op dei 10 wie ik as "Dat is it, ik die it no, ik sil masturberen" en ik iepene myn favorite pornoside en rôle in skoft troch de siden en doe sloech my wat.
No, litte wy gewoan net. Ja. Ik sil it net dwaan, INSTEAD Ik begjin te wurkjen oan myn eigen projekt, of miskien spylje ik op myn gitaar dy't ik al in skoft net spile ha. Ja, ik sil dat dwaan om't ik kontrolearje. Ik bin de baas. Dat ik learde dat NoFap net gewoan in minne en ûnsûne gewoante elimineart, it leart jo in protte dissipline.
Dat hjir bin ik op dei 38, dus lit my myn supermacht-soarte-dingen listje:
- Optimistysk
Ik hie dit famke op in feestje dat ik har echt ophelje woe, mar se sei nee. Ik besocht it nochris, se wegere my wer. Wat haw ik dien:
Alde ik soe: sûnder aksje nei hûs gean, min fiele, masturberen, minder fiele.
Nije ik die eins: nei hûs ta, fiel my echt goed oer TE MINSTEAN IK PROBEERD DIT KIER EN STEIN NET AS IN IDIOT MET IN BIER BY DE MUUR EN SJOCHT ELKENEN AN GOED TID HAVE. Ik die in feitlike beweging, ik haw it besocht en It is gewoan de top fan 'e iisberch, de rest moat noch komme.
- Spartan
Om dei 10 begon ik regelmjittich push-ups te dwaan. Ik hie dizze lytse oefening earder yn myn libben, dus lit ús it ferskil ûndersykje:
Alde ik like: In wike traine, dan dagen oerslaan en dan it hiele ding ferjitte en wer rommelich wurde.
Nije my: ik haw NET INKELNE DEI oerslein. Ik sjoch myn lichem foar it earst yn myn libben feroarje by de spegel. Ferbazend.
- De keunst fan rêst
No wit ik wat gewoane minsken dogge as de sinne net skynt.
Alde ik: Nei middernacht op bêd gean, in oere mei iepen eagen op bêd lizze, nachtmerjes oer myn eks, wekker wurde, let fan it wurk.
Nije ik: Gean betiid op bêd, betiid op. Seks dreamen hawwe. Immen hâldt net fan wiete dreamen Ik haw der gjin probleem mei.
- Dame magneet
Ik begon tiid te besteegjen oan it plannen fan hoe't ik my oanklaaie soe en wat te dragen.
Alde ik: Draach deselde âlde klean dy't ik al jierren hie en gean allinich klean te keapjen as ik letterlik neat haw om te dragen. Och en fansels haatsje ik alles oer winkeljen, de minsken de winkels de prizen, alles.
Nije ik: oeren yn 't winkelsintrum trochbrocht, genietsje fan winkeljen, kocht wat goed útsjen. Ik fiel my wer dapper, echt fersterke myn fertrouwen nivo. Kuikens kontrolearje my eins en meitsje eachkontakt foar lange mominten mei in glimke.
- Perfetyske bewegingmachine
Frije tiid wie noait sa nuttich as no.
Alde my: Nei't ik thús kaam fan it wurk, gie ik nei it lân fan porno om wer te kommen. Dan sûnder doel op it ynternet blêdzje, miskien in film sjen. Of mei tizen en konten wer in film sjen. Bestel dan ûnsûn en djoer iten.
Nije my: Nei't ik thús kom fan it wurk doch ik myn diner. Wylst ik yt organisearje ik yn myn holle wat ik de rest fan de dei dwaan sil. Ik doch myn reguliere push-ups dan wurkje ik oan myn projekt of lês it boek dat ik krekt begon of oefenje op myn gitaar. Elke minút fan myn dei is produktyf.
Dat om de situaasje te summjen, hie ik dizze gedachten oer NoFap:
- It is net allinich it stopjen fan masturbaasje
It feroaret jo filosofy oer jo libben. (En net allinich in Facebook-post lêze mei in djippe sin oer it feroarjen fan jo libben, doch dan wer it tsjinoerstelde) Jo kinne dit op in protte oare manieren dwaan NoFap is mar ien fan har. In heul heul effisjinte en goede manier.
- Porno is net sûn.
Ja. Stopje oars te tinken. Immen drinkt alkohol of smookt sigaretten yn har heule libben en libje 80+ jier, en guon oare minsken stjerre op 'e leeftyd fan 30 troch longkanker. Porno wurket krekt sa, immen wurdt net ferslave en feroaret syn libben net echt en foar guon oare minsken is it. It hat it potensjeel om ferskriklike dingen te dwaan mei de geast en lichem fan in man. It fakes de foto hoe't jo tinke en sjogge nei froulju en wat jo graach op bêd. Porn is net echt, porn is drugs, porn is ferslaavjend, porn is net sûn. Ja, miskien net foar elkenien, mar as jo problemen hawwe, is it mear perfoarst in besykjen wurdich om NoFap te begjinnen.
- Mei NoFap kinne jo eins leare hoe't jo in minne gewoante opjaan kinne.
Ik haw no 20 dagen gjin kompjûterspultsjes spile. Mear frije tiid foar it dwaan fan EIGEN NUTTIGE dingen lykas útgean mei myn freonen, in boek lêze, nije dingen leare yn myn karriêre, wurkje oan myn projekt, gitaar spielje, wat dan ek. Ik advisearje jo om in oare minne gewoante yn jo libben te selektearjen en it te eliminearjen tegearre mei masturbaasje. Jo sille grif ferrast wurde oer hoefolle nuttige dingen jo kinne dwaan en hoe't jo libben elke dei stadich feroaret.
De kar is altyd fan jo
Ek de ferantwurdlikens. As jo tinke oan NoFap as "Dit is bullshit, ik sil dit net leauwe" of "Wêrom soe pornografy net feroarje myn libben Ik hâld fan porn, wêrom soe ik sa'n ding stopje" Stel josels foar as jo nei josels sjogge út in oar eachpunt lykas fan in oare persoan.
Witte jo ECHT hoe't iets wurket wylst jo eins net besocht hawwe?
Tinke jo dat ik dizze rigels skriuw gewoan om te oefenjen mei typewriting? Ik wol jo helpe krekt lykas de berjochten fan oaren my holpen. Jo binne de iennichste yn lieding, kinne oaren net skuldich meitsje foar jo libben, dus keas ferantwurdlik.
It earste doel wie 10 dagen. Ik bin op dei 38 en it nije doel is 60+ dagen. Miskien skriuw ik in update oer nije supermachten en myn foarútgong.
Thanks for reading.
Do kinst it. No begjinne.
LINK - As jo net wis binne oer NoFap, lês dit dan. Myn 30+ dagen ferhaal.
by Adamn27
UPDATE - 500+ dagen fan NoFap. Ik haw fertsjinne safolle, mar ferlear myn freonen. Is it bekend foar immen?
Hoi.
Ik haw NoFap sûnt oardel jier dien. De enoarme persoanlikheidsûntwikkeling, it berikken fan myn doelen en de feiligens fan myn nije net-giftige freondinne binne gewoan de gruttere dingen dy't ik graach wolle betankje oan NoFap-mienskip. Benammen foar jim. D'r wiene mar in pear dagen yn myn reis doe't ik dizze subredit net blêdde.
D'r binne gjin wurden foar it geweldige positive effekt wat minsken hjir berikke. It is hertferwaarming en bûtengewoan. Echt is.
Myn libben is feroare, ik ek. Mar it hat ek wat ûnferwachte swierrichheden brocht.
Ik bin opgroeid mei de bêste jonges dy't ik yn myn hiele libben koe, wy diene safolle wille tegearre. Safolle oantinkens... Wy wiene as in wolfseal.
Mar de wierheid is, om't ik op dizze wei mei de namme NoFap hike haw, waarden myn freonen mear en fierder fuort. It giet der net om dat se my haatsje of sa, wy kinne gewoan net oer in ding prate. Wy binne 27-30 jier âld, se spylje noch dagen fideospultsjes, smoke marijuanna, wurde dronken oant se opjaan. Harkje nei sjitmuzyk, gjin hobbys. Se hawwe gjin takomstplannen, de measten binne respektleas yn it algemien mei minsken. It iennichste positive dat ik oer har koe sizze dat se in skoft nei de sportskoalle binne.
Ik seach dit al in skoft, mar koe it net akseptearje. Al de tiid tocht ik dat it probleem by my is. Dat ik der wol faker mei skele en prate soe, mar dat kin ik eins net.
Jo kinne sizze dat it diel fan it libben is, en ik sil nije freonen krije. Mar it ding is dat it echt lestich is om nije freonen te krijen op 'e leeftyd fan 28. Wy binne tegearre opgroeid en diene safolle gekke en leuke dingen tegearre. Famkes kamen en gongen, skoallen en universiteiten kamen en gongen, muzykbands kamen en gongen, mar wy wiene allegear byinoar.
;