Ik bin op it stuit 95 dagen gjin PMO en 25 dagen hardmode! Dizze 25 dagen binne hurd west, mar tagelyk fernijend ... Begryp my net ferkeard. Ik haw seks as gek misse, mar it hat my liede my oars te fokusjen op oare dingen.
Ik sizje ek dat ik wurken as wraak op myn miening, tinkend posityf, massaal optimistysk, praktykjen fan deistige tankberens en visualisaasjes en wurkje as 6 dagen yn 'e wike (brûkt om as dei fan' e dei 4 te wurden)
Myn wichtichste doel is no alle dagen te dwaan fiele goed en leafde te jaan!
Foardielen haw ik opmurken
Mear fokus en ride foar it libben - Ik bin letterlik rjochte op wat ik no mei wraak yn it libben wol dwaan! Ik bin begon in boek as twa te skriuwen, ik haw twa websides (Ien is myn passy en ien sil in jildmakker-side wêze) Ik begjin te ferkeapjen op Amazon
Mear enerzjy en muzikale winst - Ik haw mear enerzjy yn 'e sportskoalle by it wurkjen en bin dêrom slimmer en sterker begon te wurden!
Ferhege betrouwen - Ik sil eins langer nei famkes stoarje, net bang om eachkontakt te hâlden mei oare manlju en se sjogge normaal earst fuort, ik fiel dat froulju my mear opmerke. Ik bin mear út myn holle en yn 't heden!
Ik sliep better - Letterlik yn 5-10 minuten yn 'e sliep falle en wekker wurde, fiele jo josels ferfrysk nei 6 oeren sliep!
Gjin belangstelling wat-sa-ea om te masturbearjen - Dat ik en myn GF hawwe in pear kear sexted ... Foaral foar har foardiel, ja, ik bin massaal ynskeakele, mar dêrnei haw ik gjin sin oan it kanteljen of masturbearjen of porno sjen, d'r is letterlik gjin belang by alle!
Ok dat ik kin noch net op ferbettering skriuwe mei myn PIED, om't it pas 1-2 moannen duorret foardat ik har wer sjoch, mar sa't ik fiel, bin ik wis dat d'r in definitive ferbettering komt ... Oh en ik haw ek hast alle dagen kegels oefene.
oanbefellings foar wurkjen:
Ok sa Madbarz en freeletyk binne twa geweldige telefoantsjes, Freeletics is in moanne-abonnemint, en ik foarkom fan madbarz
Ik doch ek sprints ... Krij yn prinsipe op 'e treadmill, warming up, spring dan oan' e kanten, set de helling op 12% en de snelheid op 8.5 spring dan wer op en sprint 20 sekonden en rêst dan 10 sekonden spoelje en werhelje foar 10 sets. Besykje dan elke kear as jo dit op in oare dei dogge de snelheid of helling te ferheegjen of sels hoe lang jo foar rinne ... It is it bêste om jo meager en skuord te krijen!
Hokje jo genietsje en fûn dit knap nuttich!
90 + dagen sukses 25 dagen hardmode!
by Fappernator
;