Ik begon NoFap doe't ik realisearre dat der wat mis wie. Iets wie net hielendal goed mei my mar ik koe it net útfine. Of dat, of ik negearre de hurde feiten. Ik begon myn goede eigenskippen op te listjen, en myn minne eigenskippen (minne eigenskippen = dingen dêr't ik my foar skamje, dingen dy't in protte ferbettering nedich wiene, dingen dy't ik wist dat ik net dwaan moast, bepaalde dingen dy't ik ferbergje soe).
Ik realisearre dat de folgjende allegear op myn list mei minne eigenskippen stiene: te folle masturberen, pornografy sjen, fermindere penissensitiviteit, wetterige sperma, gebrek oan enerzjy, tinken oer pornografy by seks, ensfh. Ik hie it net realisearre oant ik dizze dingen opnoemde dat in protte fan myn problemen wiene seks relatearre. Ik hie in oplossing nedich. Dit is doe't ik op NoFap stroffele en nei it dwaan fan myn ûndersyk begon ik fuortendaliks.
It wie dei 1 en ik wie optein. De earste 25 dagen wiene it dreechst. Ik hie it measte fan 'e kommunikaasje ôfsnien mei de famkes dy't gewoan neuken wiene. Mei guon fan harren prate wy minder. Mei guon fan harren prate wy hielendal net mear, om't ik har tidens dizze tiid net jaan koe wat se fan my woenen. Mar dit binne de soarten offers dy't jo foar josels meitsje moatte. Tink oan it as in ynvestearring dy't 1000% weromkomt. Guon dagen wiene hurder as oaren, driuwend. Soms wie wilskrêft genôch om my de dei troch te heljen.
Oare dagen soe ik tawize om produktyf te wêzen troch myn minne gewoanten (porno en masturbaasje) te ferfangen troch goede gewoanten. Dizze metoade liedt ta dat ik mysels fan ferskate minne gewoanten op 'e reis befrijde en se ferfong troch ferskate goede gewoanten. Konsekwinter útwurkje, better wêze op it wurk, better wêze mei myn hobby's, tichterby mei myn famylje, sosjaler (gjin sosjale media lol), posityfer ensfh. DIT IENE WICHTICH DING DAT JE NET MOETE FERGESE TE OPNEMEN IS GOD. Ik bea yn 'e minne dagen, goede dagen, of ok dagen. Ynklusyf God yn dizze reis is wat it suksesfol makke. Tankewol foar de goede en minne dagen alle dagen. Freegje him om krêft om jo troch jo reis te kommen. Leau my, it is mear dan it wurdich.
Dei 25-45. It wurdt hjir makliker. Jo krije driuwfearren; do bist noch in man en in minske. Se wichtige yndikator foar it mjitten fan jo ferbettering is te merken hoefolle minder it jo kontrolearret dan earder. Jo kinne noch geil wurde as de hel, mar jo kinne operearje. It makket jo net mear irrasjoneel te hanneljen of dingen te dwaan wêr't jo op dit punt spyt fan hawwe.
As jo yn in relaasje of dating binne, lit se dan witte wat jo dogge en wêrom. Sels as jo de sin "NoFap" net brûke, lit se gewoan witte wat der bart. Hâld it koart, beantwurdzje har fragen. Wês net frustrearre. Ik die en it makke dingen sa folle makliker. Se begriep, se wie ûnder de yndruk en grutsk op my. As it wurdt sein, se kin net wachtsje oant it is foarby. Noch 5 dagen en ik brekke har werom. Op dei 45, ik semi-ejaculated út tútsje har wylst se grinded op my. Beide folslein klaaid. Dat is my nea bard yn myn 26 jierren fan libjen. Sterker noch, ik tocht allinnich oan har tidens it. Gjin pornstar, ferneamdens, of immen oars. Krekt har foar my. It wie natuerlik.
Foarhinne hie ik noch noait ejaculearre fan seks of orale seks allinich. Ik soe lang duorje om te foltôgjen. Moast altyd mei myn hân ôfmeitsje. Dus dy stap wie enoarm foar my.
Dei 45: healwei punt. Bittersweet. Kom sa fier, dochs sa fier om te gean. Fereale wurde op it proses. Tink oan hoe grutsk jo sille wêze as jo dit foltôgje. Oer hoefolle it jo ûnderskiedt fan 'e rest gewoan om it sa fier te meitsjen. Trochgean. It is it mear as de moeite waard. It is libben feroarjend.
Dei 45 - 65. Ik hie myn earste wiete dream ea. Dit fertelt my Myn harsens is werom op koers. In oare grutte stap. Elk syn stappen kinne en sille yn ferskate foarmen komme. Brûk jo harsens en jouwe oandacht oan jo lichem om de feroaringen te merken, erkenne dizze stappen. Se moatte net licht wurde nommen.
Dag 65-85. Dit is wêr't ik op it stuit bin. Noch 5 dagen oer. Ja, ik wurd noch geil. Ja, ik wol seks hawwe. Ja, ik tink noch oan seks. Nee, ik tink net echt oer porno of pornostjerren. Nee, ik tink net de hiele dei of sels alle dagen oan seks. De kaai is dat It net behearskje dy. Earder, doe't geile oankaam, soe it de show útfiere. Wat geile my fertelde te dwaan, ik die it.
Ik haw no de kontrôle werom. Ik kin geil wêze en noch altyd like produktyf wêze as net mear produktyf as alle oare dagen. It dominearret net mear myn harsens of tinzen. Ik oerseksualisearje net alles mear. Ik bin werom, en ik bin better as ea. As jo op dit punt komme, cheat net, om't jo tichtby binne. Ein. EIN. Lit de duvel jo net ôfmeitsje. Jo meitsje ôf wat jo begon binne. Wês net sêft, wês in man. De man dy't jo bedoeld wiene te wêzen.
Tips: drink wetter. Eat sûner. Bliuw posityf. Hard it út. Oefenje. Doch de dingen dy't jo seine dat jo soene dwaan. BID BID BID BID. Nim it in wike op in tiid. Hâld it haaddoel yn gedachten. Snij de "hoes" foar no ôf. Bliuw fokus. Meitsje jo geast derfan ôf. Wês aktyf, do bist jong. Gean út it hûs. Net cheat. Tank dysels. Beleanje josels mei oare dingen. God tankje.
Ik wol Reddit, de NoFap-mienskip, en God tankje foar it feroarjen fan myn libben. Ik koe net freegje om mear. Ik hoopje dat dit op syn minst 1 persoan helpt.
Ik begon dit ding op 19 april 2017. Hjoed is 12 july 2017. Ik bin op it stuit op dei 85, ik haw noch 5 dagen oer. Oarspronklik plan: Gjin masturberen, gjin porno, gjin ejakulaasje, gjin seks, gjin orale seks (jouwe of ûntfange).
LINK - NoFap Day 85 fan 90. Hard Mode. Hjir is de wierheid ...
;