Dus op jannewaris 20ste berikte ik myn tillei fan 'e 30-dei. Ik begon yn it begjin mei de bedoeling om myn depresje en milde sprake fan my út te wipjen en wer opnij fan normale ynteraksjes mei froulju te reitsjen. Ik moat sizze, dat it hiel goed wurket foar de depresje.
Ik ûntduts, om my de "útdaging" makliker te meitsjen, moat ik oefenje en meditearje. 20 minuten yn 'e moarn en jûn fan mindfulness meditaasje hat geweldig holpen. Ik bin by steat om te sitten en te sjen hokker gefoelens binnen geande sûnder de needsaak of twang om der wat oan te dwaan, wat ik tink hat foardielen dy't oerstrûpt binne yn oare gebieten fan myn libben, lykas wurk, en ungesond snackjen.
Ik doch alle moarns yoga, en dizze iene fideo dy't eartiids heul útdaagjend foar my wie, kin ik no gewoan trochblaze. It is ynteressant dat de foardielen fan oefening, meditaasje, en NoFap op elkoar bouwe. Om foar my de dissipline te hawwen om hast elke dei te oefenjen, moat ik op NoFap wêze, sadat ik nedich is om te oefenjen, en tagelyk kom ik net werom, om't ik goed genôch fiel, om't ik oefene / mediteare / yt sûn. It is sa'n bytsje in opkommende spiraal.
Ik haw net mear oandacht / attraksje fan froulju ûnderfûn, teminsten noch net. Ik hoopje echt dat dit feroaret. Ik wurkje de heule dei yn in kantoar mei myn heit, dus ik krij net folle kânsen om froulju te wêzen.
Wat advys hjiroer? Tankewol allegear!
;