Ik bin 26. Ik stopje om't ik besefte dat it myn libben negatyf beynfloede. Ik begon doe't ik om de 11e wie. Dizze dagen kom ik hjir net sa faak. Yn it begjin, sa'n 3 jier lyn, wie ik hjir de hiele dei. Ik kin einlings sizze dat ik op in Nofap-streak bin. Lichaamlik en geastlik. Yn it begjin fantasearre ik in protte wylst ik op in streak wie.
As jo my freegje hoe't ik it die, kin ik it jo net goed útlizze. WAT barde wie PMO soart fan ferlear syn belang as in probleem foar my. D'r wiene folle gruttere soargen en problemen doe't ik dizze streak begon. Ik wie net iens bewust dat ik op in streak wie oant in moanne deryn.
As jo my om tips freegje, haw ik net mear te sizzen as wat jo al witte. Keapje as jo ferslave binne lykas my, wit dat it tiid sil nimme. Der sil fan 'e nacht neat barre. D'r sil gjin dat lêste weromfall wêze wêrnei't jo it foar altyd opjaan. Sa tinken makket de opienfolgjende weromfallen folle dreger. Mar leau my it sil komme. Jo kinne it miskien net realisearje. It is net sa as jo in switch draaie. It is earder stadichoan. Guon tiid yn in streak sille jo realisearje dat jo geastlik of fysyk net weromfallen binne. Ik winskje dat jim allegearre dy dei fine.
LINK - Yntsjekke.
Ik bin al mear as 2 jier in fapstronaut. Ik wie yn it begjin tige aktyf yn de Sub. Myn oertsjûging en ynspannings wiene ek tige heech. PMO fjochtsjen wie doe in konstante slach dy't altyd yn 'e efterkant fan myn geast lei. Ik soe ûntelbere berjochten lêze op syk nei nije manieren om it te bestriden, soms soe ik myn eigen betinke. It wie heul lestich om te ûnthâlden doe't ik NoFap begon. Sawol de fysike as geastlike fjildslaggen wiene dreech, en ik soe sa faak mislearje. Ik moat neame dat ik wie ferslave oan PMO, en doch dit net foar in amusemint.
Myn earste echte foarútgong wie doe't ik PMO foar 6 hiele moannen ôfslute. In pear wiete dreamen barden yn dizze perioade. Mar, ik koe my der mar fysyk fan ôfhâlde, geastlik fantasearre ik noch. Ik moat ek neame dat myn belibbing fan manlike froulike ynteraksjes tige skeef wiene. Dit kombinearre mei it fantasearjen stoppe my fan it meitsjen fan echte foarútgong. Mar yn myn gedachten wie ik bliid en tige grutsk dat ik PMO sa lang stopje koe. Mar yn werklikheid ik wie gewoan gek mysels.
Nei dizze rin kaam ik werom en makke it my der neat om. Ik gong alles oer myn âlde gewoanten. Mar ien feroaring wie it skuldgefoel. Sawat elke sesje late ta skuldich gefoel. Myn sosjaal libben krige in grutte hit fan dit. Dit iepene ek in pear oare ferslaavjende gewoanten dy't oant dan ûnder kontrôle wiene. Ik sakke nei nije leechten yn dizze perioade. Ik die lykwols gjin poging om PMO te stopjen. Yn dizze tiid ferlear ik de fysike need oan PMO. It waard in suvere gewoante. Ik die it net om't ik it woe, mar om't ik it altyd dien hie. It waard ritueel. Yn dizze perioade haw ik myn baan opsein. Ik wie fertrietlik, depressyf en hie in hiele protte oare mentale problemen dy't hieltyd minder wurde. Ik bleau sa foar in lange tiid.
Ik bleau allinnich yn dizze tiid. Doe ferhuze ik by myn famylje. Ik makke in beslút om mysels te ferbetterjen. Ik kaam by de GYM en begon te wurkjen. Yn dizze perioade koe ik PMO foar koarte perioaden stopje. Hoe dan ek gau soe ik weromfalle. Om earlik te wêzen, joech ik it net 100% ynspannings . Dit bleau in pear moannen troch en it oefenjen holp echt mei myn fertrouwen. En doe sawat 2 moannen werom koe ik PMO folslein stopje. Gjin fysike driuwfearren, gjin mentale fantasearjen. Ik wie ferrast, want ik hie gjin idee hoe't it barde. Ik moat neame dat ik om dizze tiid begon mei medisinen foar skizofreny. As ien fan jo my freget hoe't ik it die, soe ik net witte wat ik tsjin jo moat sizze. It stoppe krekt as in switch waard omdraaid. Ik tink dat it wie om't ik gruttere soargen hie om op te rjochtsjen.
Dat myn advys oan ien fan jo soe wêze om passyf te besykjen fan PMO te hâlden. Ynstee fan te besykjen om it op 'e kop te fjochtsjen en it in enoarm ding te meitsjen, besykje it te erkennen en de gefoelens te negearjen dy't dermei komme. Foar my is it belang fan PMO fermindere fanwege oare problemen yn myn libben en ik koe úteinlik de drigingen negearje. No nim ik it foar fanselssprekkend dat ik my soe kinne ûnthâlde, sels as ik drang krij. Ik koe einlings myn gewoante brekke, mar it barde sûnder dat ik it realisearre. It wichtichste ferskil tusken doe en no is dat ik net mear bang bin foar de driuwfearren. Doe't ik aktyf bestride it, de oanstriid soe meitsje dingen in stik slimmer en ik soe wêze hieltyd bewust fan it. No geane de driuwfearren troch.
Ik woe gewoan myn reis diele mei elkenien. Ik wit dat ik haw net sein folle dat is echt nuttich. Al it bêste foar elkenien oars en ik hoopje dat jo ien dei kinne sizze dat jo frij binne fan PMO
;