Lange tiid fan hjir, altyd de groep bewûndere, mar dit is myn earste kear derop - sawat 45 dagen dwaan sûnder PMO. Ik kin befestigje wat elkenien seit, en de resultaten binne AMAZING. Wierskynlik better dan de measte medisinen wêr't minsken har libben en jild oan fergrieme.
Ik bin wol in bytsje yn 'e war oer yntym mei myn freondinne. Hjir is de deal: somtiden klaait se har yn lingerie oan foar seks, en alles is goed. Mar, en dit is wat my krijt, is lingerie / dress-up seks / cumming op har in soarte fan weromkomst? Om't der oer neitinke, situaasjes lykas dat mei in freondinne, spylje jo yn prinsipe in pornofilm. It is net wat jo alle dagen kinne ferwachtsje, of mei elke partner. Tinke jo dat ik besykje soe seks net te hawwen, en it casualer hâlde, of sa lang as it natuerlik en echt is, is it goed?
Ik moat ek betinke dat ik de measte negative effekten hie fan lange termyn PMO - earnstige ED, DE, brainfog, gebrek oan motivaasje ensfh. It goede ding is dat myn DE folslein fuort is, mar op 45 dagen NoFap binne myn ereksjes sawat 50-60% fan wat se normaal moatte wêze, dus ik ha noch in lange wei te gean en ik bin soargen as dit soarte dingen myn ferbetteringen kinne fertrage / ferbiede.
Ik bin 27, mar begon PMO doe't ik sawat 12 wie, en nea stoppe oant 45 dagen lyn. Wierskynlik noait in dei miste, myn record is 11 kear yn 24 oeren, mei in deistich gemiddelde fan 3-5 kear: /
Ik begon ûnmachtich te wurden doe't ik 16 wie en begon Viagra te brûken fan 'e leeftyd fan 21, oars koe ik mei in famke wêze, mar noait penetraasje berikke. Die bloedproeven en dat alles, sels in psychiater besocht, om't de dokter my Viagra net soe foarskriuwe fanwegen myn leeftyd 😀 Alles kaam geweldich werom, en ik wie folslein ferwoaste.
As ik no werom sjoch, kin ik net leauwe hoe't ik noait lêze oer NoFap of YBOP of de ynfo dy't jo yn 'e oare link stjoerd hawwe, it makket KOMPLETE sin.
Sels as ik noch gjin folsleine ynstellingen haw, binne se noch folle better, lykas earder koe ik net iens seks hawwe sûnder in 50mg Viagra-dosis, dus sels 50-60% is wat ik noait koe berikke. Slakke grutte is ek folle better.
Ik stel my foar dat it troch myn lange termyn bleatstelling en begjin op 'e betiidste leeftyd mooglik my 6-9 moannen sil nimme om te genêzen. Mar hoe dan ek, ik bin noait wer fan plan om PMO te meitsjen, dus ik fyn it net slim.
Oare haadfoardielen dy't ik koe listje is dat ik my folle dúdliker fiele - net yn euforyske sin, mar lykas op in goed "mânske" manier om it te neamen. Ik bin folle mear yn oerienstimming mei myn emoasjes / gedachten en kin makliker witte as iets in probleem is, as iets moat wurde repareare, wannear't assertyf wêze moat ensfh.
Eartiids wie ik in protte willekeurigens, mar no woe ik skamje om even te tinken oer ferrastinaasje.
Op guon manieren, en ik fergrutsje ding net, mar ik fiel dat ik wer 16 bin, fol enerzjy en optimisme. Doe't de jierren foarby gongen, frege ik my altyd ôf wêrom't ik my alle jierren slimmer en slimmer fielde, ik tocht dat ik in heul minne genetika hie, mar die bliken dat ik út myn tinzen lol wie.
Ik kin ek perfoarst myn útfierende funksje fiele ferbetterje - in protte oare lytse ferslavingen / ûndeugden dy't ik hie wurde stadichoan út myn libben weihelle. Ik haw besocht se earder te stopjen, mar koe noait. No - it is in protte in wyntsje.
Hjir binne gewoan stikken dat ik fan 'e 45 dagen feroare / feroare is NoFap:
- Stoppe drinken dieet coke (earder oant 2L deis!)
- Stopje mei it iten fan alle ferwurke iten, junk iten, transfetten en ienfâldige sûkers (oergien op fruit en feggies, lykas sûne fetten en aaiwyt - allegear thús makke).
- Begjin opheffen en oefenjen (wend dit yn myn jeugd mar stoppe)
- Alle pornografy wiske dy't ik ea hie (samling fan 10+ jier, mear dan 335 GB)
- It measte fan 'e fideospultsjes dy't ik hie wiske, foaral ferslavende RPG / MMO-spultsjes. - Beheinde myn hoemannichte ynternet surfe en yn prinsipe tiid fergrieme mei sawat de helte fan wat ik earder die.
Dus ja, NoFap is wierskynlik myn bêste ynvestearring yn in lange tiid 😀
;