Ik haw myn ferhaal 'oarsprong' hjir werom pleatst yn novimber 12, 2016. De titel wie "78 dagen fan hurde modus" as jo it sykje wolle. Foar dyjingen dy't net kinne wurde argeare, waard ik yn essinsje ferslave oan P. Nei't ik tweintich jier fan myn libben trochbrocht hie mei de lêste 5 of 6 jier as PMOing, wie ik nochal stom wurden wurden foar echte seksuele moetingen mei froulju. It wie freeslik.
Ik hie fizioenen om dy pillen online te keapjen (kin se blykber net beneame) en delhelje. Ik leaude wier dat ik mysels yn in nije frjemd aseksuele steat hie bedreaun, wêr't allinich in tillefoan skerm my oan 'e gong koe bringe. Sizze dat, sels deistige PMOing syn alluere hie ferlern mei net folle "aksje" nei ûnderen. It wie lykas myn seksuele sels stjerre. Ik haw sels in pear goede seksuele come-ons foarkommen, bang dat ik net koe útfiere.
Foarút snije en ik die 99 dagen fan NoFap. Ik gie troch alle proeven: flatlines, blueballs, swierdere flatlines, twifel en moedeloosheid. Ik belibbe ek wat fantastyske foardielen: spontane ereksjes sloegen werom yn myn libben en ik begon te beseffen hoe machtich myn geast wie - eartiids soe net MOing foar 2 nachten as in prestaasje wurde beskôge. 99 dagen (100 nachten) gean wie as in berch beklimme. Foar my waard it makliker nei it midden fan 'e jierren '60. Eins wie it iennichste probleem dat ik psychologysk oan 'e ein hie hie beslute oft ik langer soe oanhâlde ... Uteinlik besleat ik dat ik mei de folsleine dea fan P yn myn gedachten (joech dat in skoft op foardat ik MO snie) tegearre mei de spontane opwining, ik wie ree om MOing op in sûne manier opnij te begjinnen. Ik erkende dat ik de earste pear nachten wierskynlik in 'chaser-effekt' soe ûnderfine, wat ik die, mar ik makke my gjin soargen. Dêrnei slagge ik ienris yn 'e pear dagen in los ritme fan MOing te behâlden. Ik soarge derfoar dat ik by de ûnderfining wie, rjochte my op sensaasjes en positive seksuele oantinkens, net fantasy of P ens. Ik leau wier dat MO sûn foar ús is; it lit ús ferbine mei ús seksuele sels as wy miskien te isolearre binne om te ferbinen mei immen oars, it kin ferneatigje en it kin leuk wêze. De problemen ûntsteane as it in ôfhinklikheid wurdt en in barriêre tusken ússels en it echte libben.
Besykje op 'e nij.
Ik bin no yn in sûne, leafdefolle seksuele relaasje mei in moai famke, sawol fan binnen as fan bûten. In grutte faktor yn dit sukses wie eins earlik oer myn problemen fan it begjin ôf. Ik sil net lige, de earste wike fan seksuele yntimiteit mei har wie op guon manieren ferskriklik. Om't ik gjin idee hie oft myn NoFap-reis 'wurke' hie of net, freakte ik my elke kear út doe't wy ús klean útdiene en it fermoarde my nei ûnderen. Meitsje my soargen dat ik de ferkearde manier noch bedrige waard in selsferfoljende profesije. Wy sprieken der lykwols in pear kear oer, en úteinlik ferliet de eangst my. Ik wie gewoan bliid mei har te wêzen (tink derom, seksueel wêze mei ien hoecht gjin folsleine seks te befetsjen). Doe't de eangst fuortgie, kaam myn lichem werom nei my (as jo myn drift krije) en de problemen litte.
Guon advizen: NoFap dwaan as jo bang binne dat jo heakke wurde oan PMO of sels gewoan MO. It wie 2 wiken tusken my myn NoFap-strip ôf te meitsjen en uny te finen mei myn famke. Ik sis net in minút dat dat oarsaaklik wie, mar ik wit wol dat it nije fertroude fertrouwen dat ik hie (teminsten mei myn klean oan) my yn 'e earste fazen fan ús relaasje iepener en gemakliker mei har koe. As ik jûns PMOing wie yn myn slûchslimme, sels wearzige moade, bin ik wis dat dit net it gefal wêze soe. Boppedat, om't wy de kommende pear moannen lange ôfstân dogge, wit ik dat ik it kin omgean om net twa wiken lang by har te wêzen - wat is 14 dagen tsjin 100!
In oare tip, wês iepen mei minsken oer NoFap (sûnder griezelig te wêzen). Ik fertelde myn bêste maat der hast healwei binnen. Hy fertelde syn frou (in oare heule freon) en wy hienen in heul net ûngemaklik petear oer folwoeksenen dêroer. Ik gie net folle yn detail, gewoan dat ik P woe skoppe en dat ik troch MO ek út te snijen in bettere kâns stie. Gek genôch fertelde syn frou myn no-freondinne oer dit, dus foar alles wat ik wit is it in turn foar froulju om te hearren dat jo besykje kontrôle oer jo seksueel libben te nimmen en mear oanwêzich te wêzen! Wa wit it?
In oare oanwizer, herken de patroanen fan NoFap, sadat se jo net unferwachts nei ûnderen slepe. Jo sille wierskynlik flatline. Betsjut net dat jo brutsen of aseksueel binne. It is tydlike skiekunde. Jo kinne wol blauwe ballen krije dy't pynlik binne, mar it wurdich binne, sjoen as se net ivich besteane. Jo kinne in lange tiid net oars fiele; gjin soargen, jo NoFap-strip moat miskien langer wêze dan de willekeurige 90 dagen. Jo kinne de superhero-effekten net ûnderfine dy't guon jonges melde. Dat haw ik wis net dien, en as sinyske wittenskipper soe ik in protte fan har yn elk gefal as psychosomatysk bestride.
Myn lêste, lêste tip. Besykje net te fokusjen op NoFap. De earste wiken yn 't bêd lizze, wiene my heul lestich, lykas de blueballs. Ik oerwûn dat lykwols en berikte in punt wêr't it folle makliker wie. Ik haw hielendal net folle yn NoFap ynlogd (miskien 5 kear troch) en ik stoppe de dagen foar in soad fan 'e middelste stretch. Ik leau dat te folle fokus te folle druk skept ...
Soms krij ik noch flechtige, nifeljende twifels dat ik my sa te sizzen 'yn' e sliepkeamer lit 'litte, mar ik lit se foarbygean, genietsje en lit it natuerlik barre.
Fight de goede striid, besykje it libben te hâlden, Peppo
LINK - True Success Beyond NoFap
by Peppo
POST FAN 3 MOANNEN EARLIER - 78 dagen fan Hard Mode
Lurker draaide hier poster.
Ik besleat myn ferhaal te dielen (yn striid mei myn natuerlike tendinzen op ynternet) yn 'e hoop dat it oaren dy't der stride kinne fersterkje. As jo wolle, skip myn skiednis oerslaan, om't it jo kin aktivearje. Ik haw it lykwols opnommen, om't it helpt in folslein byld te jaan fan myn sukses oant no ta.
MO = Masturbearje nei orgasm
PMO = Porn en masturbation foar orgasm
ED = Erektile dysfunksje
WD = wite dreamen
***SKIEDNIS***
Ik begon MOing foar de leeftyd fan 10. Dat betsjut dat ik it hast deistige basis al hast 20 jier haw dien. Yn 'e lêste 5-6 jier is dit PMO wurden (ik wie let oan it ding fan' e smartphone). Ik waard twongen om in Blackberry te krijen troch myn freonen, en in heule wrâld fan porn iepene. Fansels wie ik dit guod earder tsjinkaam, mar doe't jo allinich tagong hiene fia in famyljepc yn 'e iepen planlounge, wie it sporadysk. Myn tillefoan begeliede my no ELKE nacht nei bêd. Ik tink dat ik sûnt 360 PMOing faaks 2010 nachten fan elk jier trochbrocht. Om romhertich te wêzen, soe ik sizze dat dat op syn minst 15 minuten in werp wie (mear as in heal oere). De wiskunde dwaan, ik tink dat ik minimaal 3 fêste wiken fan myn libben mei pornografy moat hawwe trochbrocht. Dit rekkent net foar de kearen dat ik it seach foardat Mr Blackberry ferskynde, en rekkent ek net foar de ferskate binges ûnderweis. Basisnivo - 3 wiken, absolút minimum ... No, ik bin in seksueel aktive man, mar ik haw 8 jier lang gjin seksuele relaasje west. Seksuele moetingen sûnt doe binne relatyf útinoar spand. Mei oare wurden, myn primêre seksuele outlet is troch mysels mei in tillefoan foar bedriuw.
In pear moanne lyn wie ik yn in seksuele situaasje mei in famke, doe't ik fernaam dat ik sa te sizzen net echt op oandacht stie. Dit wie nochal beskamsum foar my, en it sette har fansels ek op skerp. Al mei al in toekrulster fan in situaasje. Dit wie doe't ik ECHT begon oandacht te jaan ... Yn 'e kommende dagen merkte ik dat myn porno-gebrûk net feroare wie, mar myn fysiologyske antwurd hie. Ik kin it net lestich falle om hjiroer te praten: myn ereksjes wiene min, sels mei fertroud materiaal dat ik wist dat ik leaf hie. Boppedat, as ik ynstee in ienfâldige MO besocht, naam ik leeftiden om it hielendal op te krijen. Dit skrok my goed. Ik hie noch noait in probleem mei dit soarte dingen, en myn seksuele ferbylding wie altyd heul sterk west. No wie ik libbenleas sûnder wat hardcore porn, en sels dêrmei wie it neat om oer thús te skriuwen. Noch slimmer, mysels twinge nei MO mei in ûnoplettend lid skea my fysyk. Tink oan deagryp, blauwe plakken, wriuwingslêst ensfh (de skamte). Tinke dat ik in soarte fan fysiologyske erektile disfunksje moat hawwe, gie ik online. En dat wie doe't ik NoFap ûntduts.
Ik haw ien kear earder porn opjûn. Twa jier lyn, it ein fan 2014, besleat ik dat ik mei de prevalens fan wraakporno, en it uploaden fan fideo's sûnder tastimming fan beide partners, woe. De pro-porno hat myn boat noait dreaun, en no't de moraal fan amateurspullen yn twifel waard steld, haw ik keazen om it alles op te jaan. Ik bleau lykwols deistich nei MO (op dit punt hie ik gjin ED-problemen). De earste pear moannen wiene maklik (wierskynlik om't ik twa seksuele moetingen hie om my te tijen). Doe waarden dingen lestich. Ik realisearre my dat myn seksdriuw ôfnaam. Ferbjustere tocht ik dat it stopjen fan pornografy myn libido fermoarde hie, dat ik begon sêft guod yn te fassearjen op Youtube (eroatyske muzykfideos, massagetechniken ensafuorthinne). Dit wurke, mar it wie sa'n faff dat alles gaadlik fûn dat ik sawat 10 moannen it sloech en werom gie nei de porno. As ik op dit punt fan NoFap wist, soe ik trochgean ... Dit bringt ús werom nei de hjoeddeiske dei, en ik bin 78 dagen 'skjin'.
*** PRESENTTAG ***
Ik joech PMO ein augustus 2016 op. Dit foel gear mei in fakânsje fuort om freonen te besykjen, dat wie perfekt. In ûnbekend ien bêd plat mei dûnse papieren muorren op in iiskâld kâld opblazen bêd hat perfoarst holpen de driuwen te dempen. Dy wike wie eins frij maklik. Ik miste P hielendal net, mar ik sil sizze dat elke nacht sûnder MO sliepe wie frjemd en in bytsje lestich. Thús werom kaam ik en joech my mei in jagernacht de oare deis. Dit wie lykwols sûnder P. En doe begon myn hjoeddeistige streek ...
Ik woe dat ik no in deiboek hie hâlden, mar doedestiids woe ik sa min mooglik oer de ûnthâlding tinke. Ik soe dizze strategy eins ek foar jo allegear oanriede. As jo de dagen oanstekke, wurdt it in druksituaasje. As jo weromkomme, kinne jo it hurder nimme. Troch te folle te fokusjen op 'e útdaging, meitsje jo it ek lestiger, om't it faak oan' e foargrûn fan jo gedachten is. Hjir is wat ik my herinnerje:
*** FIRST TWO WEEKS ODER SO ***
Hiel dreech. Myn deistige gewoante hat PMO west krekt foardat ik sliepe gean (en foar P wie it krekt rjocht foarút MO foar sliep). Elke nacht yn bêd lizze mei gjin post-PMO-stupor om my yn it lân fan 'e knik te jetsjen wie bizar. Alles wêr't ik oer tinke koe wie MO. Dy nachten wiene dreech. Ik wie skrokken fan hoe djip yngewikkeld myn 'routine' wie wurden. 'Bêd gean' wie in trigger wurden. Ek hie ik ongelooflijke blauwe ballen. Foar dyjingen dy't it net witte, fielt dit as jo ballen sêft wurde geperst oant it punt dat it konstant ûngemaklik is. De blauwe ballen wiene yn dy dagen sa oanhâldend dat ik wirklik beskôge it gehiel op te jaan.
*** MIDDLE WEEKS ***
Blauwe ballen binne gelokkich ferdwûn. Libido wie leech, mar noch altyd oanwêzich. Ik tocht dat dit in flatline wie. Op bêd gean sûnder MO wie noch útdaagjend, mar ik miste P hielendal net. Ik hie in heul dúdlik skot op in potensjeel seksuele situaasje mei in âlde flam, mar joech it oer, foaral om't ik bang wie dat ik te betiid wie yn myn reboot en net koe útfiere. Ik woe my de folsleine 90 dagen jaan foardat ik wer yn it wetter kaam.
*** AROUND DAY 60 ***
ECHT flatline. Wat ik earder in flatline tocht wie neat yn ferliking mei dit. It wie lykas immen myn seksdrift oerrûn mei in meunstertruck. As dit sûnder foarige kennis fan 'de flatline' west hie, soe ik BESLOTT weromgean nei PMO. Dit duorre sawat fjirtjin dagen, mar it wie net deprimearend, om't ik wist dat dit koe barre, dus wachte it út.
*** ABOUT TWO WEEKS LATER ***
Tastich fielde ik dat ik troch in barriêre hie dreaun. Fielde my as wat 'sa' te klikken 'hie. Doe hie ik twa WD yn ien freaking nacht! Foar my is dit in geweldige deal. Foarôfgeand oan NoFap dit jier hie ik twa WD yn myn heule libben. Beide barde dizze jierren apart, en waarden keppele oan perioaden fan hege seksuele stimulaasje mei in pear famkes dy't ik seach, mar net mei sliepe. Sûnt begjin septimber (it begjin fan myn goede hurde modusstreep) haw ik 8 WD's hân! Opfallend binne se faker wurden as de útdaging trochgiet. De earste moanne hie ik mar ien. No lykje se elke 7 oant 12 dagen of sa te barren. Ik kin noch net leauwe dat ik twa yn ien nacht hie. Faaks is dit myn lichem fysiologysk 'efterlitte', is it P-ôfhinklikheid efter. Guon minsken pleitsje foar it ritme fan jo WD it ritme dat jo MOE moatte betsjutte. Dit is net wittenskiplik, mar it is ynteressant.
*** DAY 78 ***
Fiel goed. Ik bin frij wis dat ik no 90 dagen beheare sil; it ein is yn sicht! Ik beskôgje eins in langere reboot te dwaan lykas as ik spontaan opwekke wurd, snap ik soms werom nei âlde P-sênes dy't ik geniete. Dit is minder wurden, mar de trochgeande oanwêzigens suggereart dat ik djipper yn 'e reboot gean koe. Ek, lizzend yn myn bêd, haw ik noch in oanstriid om myn tillefoan te pakken. Ik doch it meast, en fart dan op Facebook. Faaks is it in soarte fan in ûnbewuste surrogaat. Ik sjoch op gjin inkelde manier titillearjend guod, mar de aksje is heulendal fergelykber mei myn âlde PMO-routine. Sliepen gean sûnder MO is normaal wurden, mar it bliuwt foar my in swakker punt yn 'e útdaging. Dochs is it massaal makliker dan 78 dagen lyn.
SOME OBSERVANCES:
Ik bin heul wis fan dat in soad anekdoatyske rapporten oer NoFap binne trochset yn Placebo-effekt. Ik kin allinich sprekke út myn eigen ûnderfining, mar dingen lykas myn selsbetrouwen en emosjonele steat bliuwe net beynfloede. Ik leau net dat dit jo automatysk in lokkiger, seksier, testosteron-oandreaun superheldferzje fan josels makket. In protte fan dy effekten binne bûn mei in rottenêst fan oare psychologyske mei-ôfhinkers. Mei oare wurden, NoFap sil elke persoan oars beynfloedzje, en ynteraksje mei har besteande bagaazje op unike manieren. Dit is net om it placebo-effekt te klopjen; it is in sterke en ûnbetwiste ferskynsel dy't faak wurdt brûkt troch de medyske berop. Ik sis gewoan gean mei jo eagen iepen en besykje gefoelich te wêzen foar jo eigen problemen en redenen om dit te dwaan. Persoanlik bin ik no fjirder wurden mei famkes, om't ik realisearje dat se de iennige manier binne dat ik 'leuke tiden' sil hawwe! As jo de doar slute foar selsplezier, twingt it jo op dy rûte. Dit kin foar guon eng wêze, mar miskien nedich.
Ien ding wêr't ik my soargen oer meitsje is hoe seksuele kondysje wurdt beynfloede. As ik 90 dagen gean sûnder MO, sil ik de folgjende kear as ik lokkich bin myn wad yn 2 sekonden blaze. Wy kinne hjiroer laitsje, mar dat kin serieus fernederjend wêze en my potensjeel werom yn PMO-modus. Hooplik net.
As lêste, de ED. Ik wurd no alle dagen wekker mei moarnshout en krij faak 'twingen' by frij ûnskuldich guod. Ik haw mysels net hifke, om't dit troch elkenien yn 'e kunde fan herte net oan te rieden is. Ik besykje ek seksuele moetingen te foarkommen oant it 90-dei mark. It foarkommen fan WD's prikkelt my, om't it suggereart dat jo wirklik O kinne berikke sûnder fysike stimulaasje. Op in dei soe ik dit graach ûndersykje wolle mei in reewillige frou. Miskien sels tantryske seks. Dit is wichtich. Haw plannen foar de takomst BEYOND NoFap. As jo dit it hichtepunt fan jo seksuele reis meitsje, hawwe jo it punt mist. NoFap is der om jo wer op 'e goeie spoaren te krijen, sadat jo in sûn, noflik sekselibben kinne hawwe. It is der net om jo in militante anty-orgasm-muonts te meitsjen.
Wa wit wat de takomst hâldt.
Tsjoch
;