Myn persoanlike ferhaal: Hie jierren PIED, dan 70 dagen nofap. Tsjintwurdich masturbearje ik soms, hoewol net heul faak - ik besykje it op 'e baai te hâlden - ik meitsje der gjin heuloffer fan, mar noch altiten gjin porn!
(Dat is gewoan myn manier fan nofap - hoecht jo net te wêzen). Ik naam alle kânsen om myn eangst foar ED te learen. Soms wurke, soms net, mar ik bleau gewoan rinne. En no bedarre ik no al in skoft mei in famke: Earste kear krige ik it net dreech, doe koe ik net ta orgasme komme, mar om't ik har der earst oer fertelde, wie ik der koel oer ,
Wy moetsje no faak en ik haw in prachtich sekslibben. Somtiden haw ik noch de eangst foar ED, mar ik sis stopje, en dat is it. En as it net wurket - wa makket it út. Ik tink dat ik dizze eangst nea ferlieze sil, it is gewoan diel fan wa't ik bin, mar ik sil de stront derút slaan. En ik winskje jo wirklik itselde!
[Histoarje fan letter kommentaar] Ik seach pornografy sawat 11 jier (mei wat ûnderbrekkingen) mei in gemiddelde fan 1-3 PMO's deis, mar d'r wiene toppen fan 13 per dei ....
Earst: JO binne de master fan jo gedachten! As jo tinke oer ED as ferlykbere dingen tinke jo gewoan: STOP! Sis it lûdop as jo der sin oan hawwe en kommandearje jo brein gewoan om dizze gedachten te stopjen. Foar my fielt it as in "muorre" wurdt ferhege wêrnei't de ongewenste gedachte finzenis wurdt hâlden om te hongerjen. It holp my allot!
Twad: de goede âlde "fertel har dêroer" - as jo wite sille jo mei ien yn bed bedarje, sis gewoan dat jo soms foar it earst swierrichheden hawwe en sy moat der gjin soargen oer meitsje, om't it jo skuld wêze soe, net harres. Dat is it - Meitsje der gjin drama fan. Dat is de deal dy't se mei jo sil krije en gjin oar. Jo sille d'r mear ûntspannen oer wêze en se sil ek minder senuweftich wêze en miskien sil it in moai gebaar fan soarch tinke (om de skuld te nimmen) - dus win win.
Tredde: konsintrearje op 'e skientme fan har lichem, de geur en sa. Genietsje der gewoan fan sûnder te folle te tinken - brûk Stop-technyk 😉
Fjirde: Better om mislearjen as op te jaan sûnder probearjen. Ja, sille jo wis net yn jo komfortensje wêze, mar doch it it minder. Ferfal is better as leffert en is minder destruktyf foar jo selsbehearsking.
Fyfde: Ik hie altyd valeriaan (Baldrian) - pastilles by my. Se sille jo kalmeerje en binne wat om oan te gripen. Se binne goedkeap en hawwe gjin side-effekten, mar wurkje.
Seisde: As jo it net oprinne, is it net it falen dat jo viriliteit minder makket (en btw: froulju dy't ûnderfining hawwe tinke net sa ... se dogge it gewoan net) it is jo net yn steat om it oan te gean. In folwoeksen karakter janket net oer ûngelokken, mar draacht se weardich. Lit sjen dat jo josels net allinich definiearje troch jo penis, sil har yndruk meitsje, om't jo omgean mei wat dat oaren net kinne. Persoanlikheid is seksy.
Godspeed!
LINK - Hoe't ik PIED slachtsje
by quos_ego
Oanfoljende komeet:
Ik haw gjin folsleine ED, mar in hiel ûndúdlikens, dat ik net in eerzje krige.
De earste echte feroaring wie, ik tink, nei 30 of 40 dagen sa, doe't ik myn earste wiete dream hie. En twa wike letter myn twadde. In oare wiziging wie, dat ik net oars fielde, mar myn freonen fûnen fan feroaring. Hokker wizigingen, weder harren noch ik kin fertelle, mar se namen wat. Dat begon nei 20 dagen.
Mar dat giet net oer myn PIED-feroaringen. De earste yn dy rjochting wie nei sawat 30-40 dagen ek, doe't ik in famke tute en in heale ereksje krige, hoewol dat foaral wie om't ik wist dat wy dy nacht NET yn bêd soene bedarje - dat ik wie ûnder gjin druk. Mar it joech my moed om troch te gean. De echte ferskillen begûnen geastlik 2 moannen nei't ik strikt-nofap stoppe (wat ik 70 dagen die). Ik realisearre my dat ik myn echievements fan nofap moast nimme en se yn 't echte libben testje, dus sei ik gewoan "neuke it" en besocht mei famkes te praten, miming dat ik gjin problemen mei eangst hie - dat wie goed, om't ik learde stap út myn fearbox en besykje it teminsten te oerwinnen. De eangst, lykwols, wie der noch. It duorret echt tiden om "te genêzen". Ik gie ek nei in psycholooch (dy't troch myn universiteit wurdt ferovere en ik naam mar ien oere) en hy joech my de tip dat ik myn "startproblemen" soe moatte neame foardat ik mei ien nei bed gean, en my ek konsintrearje op 'e mear skientme, de rook en sa. Twa dagen letter waard ik lein en hielendal gjin problemen - lokkich my;) - Doe moete ik dat famke wer, mar doe kaam de eangst op - fan ûnbekende reden - wer en gjin ereksje wat dan ek. MAAR (en dit wie in grut sukses) Ik wie der koel oer, 30 minuten letter wurke alles prima. It fielde net iens ûnnatuerlik, om't se, lykas ik, wist dat dit neat betsjutte. Dat wie wat ik bedoelde troch der net oer te janken. As jo net minder oan josels tinke, sil se gjin fan beide en troch dit te dwaan is de situaasje gewoan net sa ferskriklik mear en jo genietsje der WERKLIK fan, om't jo wite hoe heul sa'n momint koe wêze ... Doe, 3 wiken letter, moete ik in oar famke (ik stie blykber yn 'e brân - mar ik fielde net sa - ik beheinde mysels gewoan net mear troch myn eangst, mar wie ree om te riskearjen gjin ereksje te hawwen en net yn myn eangstkast te sitten neat te dwaan) ... goed, en Ik bedarre ek yn har bêd. En dat wie it famke dat ik yn myn earste post neamde - problemen barde, mar wy oerwinne dy.
Dus it antwurd op jo fraach is: de wizigingen nimme tiid en jo sille opfallende saken as sukses hawwe, mar beide begjinne úteinlik en kom op. Mar as de misjes minder krije, súksesfol proses :) De trúk is, tink ik, beide te sjen, mislearre en Súkses as diel fan ien foarútgong.
Oan 'e twadde fraach: JA, somtiden fielde ik dat Nofap it slimmer makke, om't jo sa wend wurde om jo seksuele winsken te kontrolearjen of sels te foldwaan, dat ik fielde dat ik soms net allinich myn porno-ferslaving soe deadzje, mar myn seksuele driuw as gehiel , Dat, tink ik efterôf, is in yllúzje, om't jo jo seksualiteit gewoan weromsette nei in foarige, lang ferjitten ferzje, wite jo net hoe't jo moatte omgean, dus jo kinne net fertelle as jo geil binne of net, om't jo geilens oars fielt (Teminsten dat wie myn yndruk). Foardat nofap, wie seks foar my it "wetter" nei in "seksuele toarst", waard ik oanmoedige troch, no is dit noch altyd it gefal, mar foaral seks is no wat ik gewoan wille mei haw. Ik sliep faak by myn gf net om't ik geil bin, mar om't ik boartlik bin, en troch te spyljen wurd ik geil. Ik haw it gefoel net mear dat ik allinich hoege te neukjen om't ik driuwt, mar om't ik it gewoan leuk fyn - mar dat is allinich mooglik as jo der sûnder eangst fan kinne genietsje.
It wichtichste ferskil foar myn seksualiteit foar nofap en no is, tink ik, dat doe't ik porn seach, it dúdliker, dúdliker en driuwender wie. No is it subtiler, mar myn "ynderlike sin" dêrfoar, dy't te ûntwikkeljen nimt tiid, makket it muoite sensasjoneler
(Opmerking - hy hat teminsten 1 jier nofap west)
No, ik bin net de grutte opmerkingstype fan 'e man, mar dit die my oan it tinken ... Earst, neist dat men myn Ingelsk en syn stavering miskien wol ûntskuldigje kin, om't ik út Eastenryk bin, is der in sitaat fan Nietzsche, sizzende dat it wie makliker om folslein fan in ferslaving te ûnthâlden dan beskieden te wêzen. En, no, ik tink dat de hear Snor der wat yn 'e kûle rekke; As it de gemiddelde fapstronaut metaforysk deadet, gewoan net te fapjen, porn te sjen, wat dan ek, is it hast ûnmooglik, tink ik, beskieden te wêzen yn fapping, spesjaal om't elkenien in bytsje oars liket te wêzen yn syn redenen om op te hâlden (P) MO. Guon fiele gewoan net de drang om by in wirklike frou te wêzen, mar binne ferslaafd oan porn. Dat as dizze jonges soene sizze "No, hjir gean ik elke fjirtjin dagen", mar se kinne MO net of wolle dat net sûnder de grutte "P", jo systeem is in deafal. Foar mysels bin ik op nofap om myn seksualiteit echt, echt opnij te meitsjen, om't ik oprjocht benaud bin oer lizzen út eangst foar ED (wat soms foarkomt as de spiraal fan eangst om it net op te krijen is trappearre) dat is, tank god, is gewoan mentaal en net fysyk. Grûn tocht foar my wie dat as myn systeem opnij is opnij, sil myn natuerlike seksuele drang "automatysk" liede om dizze eangstme te oerwinnen om it net op te krijen (neist wat meditaasje - dy't ik krekt begon te testen - in protte sport en myn geast frij hâlde fan seksueel tinzen). No is it - dúdlik sein - noch dizze grûngedachte, mar ek folle, folle mear: No wol ik witte wat ik wurde mei elke nije dei fan nofap, wat sil barre mei myn persoanlikheid op dizze reis dy't ik no sjoch as myn , oant hjoed de bêste manier om út te finen wat ik bin (mar sûnder dy hippie-bullshit), myn bêste manier om te evoluearjen, nei foaren kommen te witten in better persoan te wêzen dan de dei derfoar, wat, nei myn miening, ien fan 'e is echte doelen yn it heule libben - net om't ik gewoan net pornografy seach, mar om't ik wat tink om myn status te feroarjen, mar om't ik fiel dat ik, as persoan, feroarje, dat ik mysels begon te witten, stadich mar fêste. En ik begjin te tinken dat it net sasear it doel is (op 'e earste kear frij fan ED mei in frou) wêr't ik no op rjochtsje, mar it is echt it paad wêryn ik oprjocht ynteressearre bin, koerich wêr't it kin liede my, oer hokker bergen en dellingen, yn 'e hope dat der op it lêst sunrise komt.
Dat jo systeem - gjin twifel is, doar ik te sizzen, in oplossing foar it oploste probleem fan pornverslaving, as jo wer de persoan binne, soene jo west hawwe as d'r gjin ynternetporno wie, in goed systeem om lokkich in normaal libben te libjen as jo binne wer normaal. Mar, freze ik, foar dyjingen dy't noch yn it "genêzingsproses" binne, is it in ienfâldige, rjochte manier om jo blierhân-boude brêgen te skuorren nei in better, feroare libben nei ûnderen en josels opnij ferdrinke yn 'e rivieren hjirûnder. En ik ha gewoan net de krêft noch de moed om oeral oan lân te swimmen. Ik soe ferdrinke.
;