Ik begon pornfrij om't ik in yntime relaasje mei in frou woe hawwe. PIED die myn libben serieus sear.
Ik ferûntskuldigje my foar de muorre fan tekst en as dit rjochtet op seks, mar ik wol diele hoe't ik mysels opnij sensibilisearje en myn harsens weromsette. Nei in beskamsume bout fan PIED mei myn nije gf 2 wiken lyn, de dêropfolgjende eangst, en in koarte pornografyske weromfal, kaam ik as hichtepunt fan penetraasje! Oant in pear dagen lyn wie ik serieus benaud dat ik noait better wurde soe. Ik wie bang foar seksuele moetings mei har, om't ik benaud wie dat se my dumpe soe as ik kearen gjin seks koe hawwe.
Yn mar 1 moanne bin ik gien fan 3 abrasive PMO per dei (21 per wike!) Nei 3-4 sêfte MO per wike plus hooplik in protte sûne penetrative seks. Doe't ik begon, koe ik net iens MO mei allinich myn hân. Doe't ik har earst moete, moast ik it sels rukke om hurd te wurden; no wurd ik hurd binnen sekonden fan tútsjen. Ik fielde earst neat troch in kondoom en waard sêft by it oanmeitsjen; no, Ik bleau hurd en fielde goed, hoewol't myn gefoel (goed, non-latex one) is noch frij swak. Foar it earst sûnt ik my herinnerje kin, haw ik eins genoaten fan seks.
Dingen dy't holpen:
- Mindfulness-meditaasje en drang-surfen: Ynstee fan elke drang te wjerstean, erkende ik gewoan de sensaasje, behannele it en liet it foarby gean. Fansels wie ik as gek oer it wêzen fan in gekke leafhawwer en net hurd te bliuwen, wat in positive feedback-loop makke (eangst oer PIED> PIED> eangst ...). Meditaasje hat echt holpen dat te brekken. Hjoed koe ik my konsintrearje op 'e sensaasje fan seks ynstee fan soargen oer hurd te bliuwen.
- K9 om porno te blokkearjen. Hoewol't ik glipte troch it besjen fan in pear softcore NSFW-subs (hoewol net fapping), hat K9 my perfoarst in pear kear stoppe.
- It erkennen fan it ferskil tusken geil en ferfeeld wêze, wurch, beklamme, eangst, ensfh. PMO wie gewoan in routine: ik fapped regelmjittich as ik oerein kaam, yn 'e middei, en foar bêd. Dit hie neat te krijen mei myn libido, wêrtroch it dúdlik wie dat ik in ferslaving haw.
- MO'ing bewust. As ik MO doch, doch ik it fluch (gjin rânen), sêft, mei in protte smering, en it wichtichste sûnder porn. Ik soargje derfoar dat ik earder geil bin as wat oars. It is ferdwûn fan 30 minuten nei 5 minuten. Dat betsjut dat ik fan ~ 10 oeren yn 'e wike oan PMO trochbringe nei 15-20 minuten yn' e wike op MO. Ek rjochtsje ik my op de sensaasje earder as op myn fantasyen; as ik fantasearje, giet it faak oer myn freondinne.
- Kommunikaasje mei myn partner: ik wie sa'n bytsje weaseled fan it tajaan oan har pornografy wie in probleem, om't ûnpromptearre, se fertelde my hoe't in eardere eks hie dit probleem, dat se fûn walgelijk en serieus sear har fertrouwen. Op advys fan in oare brûker hjir sei ik: "Ik meitsje it in punt om gjin porno te brûken." Ik fertelde har dat ik in protte MO's hie doe't ik single wie, mar dat ik in geweldige poging meitsje om dit te reparearjen no't ik net single bin. Ik fersekerde har dat dit net har skuld wie en dat se my eins helpt.
Slotopmerkingen: ja, pornfrij is it wurdich. Jo hawwe gjin porno nedich. Seks is better dan porno.
LINK - [Triggers: seks] Earste grutte oerwinning yn myn herstel: gjin PIED!
by trijenis
;