Ik haw besocht om fan Porn ôf te kommen sûnt sawat 2013. Myn earste streak kombinearre ik mei nofap en makke it 64 dagen (ik hie op dat stuit in gf) en it wie dreech. Dan nei dat it measte koe ik meitsje it wie miskien in moanne en dan soe ik slip wer, hoewol't elke kear myn porno konsumpsje waard minder en minder. Hjir binne wat ynsichten dy't ik leard haw en wat my dêr einlings kaam:
- Alcohol / Drugs: De dei nei it feesten lizzend om 'e kater wie in feilige manier foar my om te slipjen, ik snijde dit úteinlik 99% út.
- Oerskeakelje nei in flip-tillefoan: dit holp echt, net allinich wie myn rekken super goedkeap, mar it bruts myn tillefoanferslaving
- Getting út de dating apps: Dit wiene in trigger, fansels
- In minne dei hawwe: Dit is fierwei it grutste ynsjoch dat ik fûn, elke kear as ik in minne dei hie of ûngemaklike gefoelens moast, soe ik in ekskús fine foar Fap om porno. Yn prinsipe brûkte ik it as in ûntsnapping om foar te kommen dat ik in soarte fan emosjonele pine fielde, mar no bin ik der wend oan wurden.
- Kompjûter-/tv-tiid beheine: Ik bin úteinlik in skema makke en myn gaming-/tv-tiid beheine ta mar in pear oeren deis, en soarge derfoar dat ik mysels oare oeren fan 'e dei ferbettere (lêze, útwurkje, wat nijs leare) Ik eins set sa'n 30 kilo spieren oan en sjoch der no echt goed út
- Hâlde oan in deistich skema: ik hold my oan in oere deistich skema, dit holp in protte.
Uteinlik wie dit de bêste strategy dy't ik ûntduts om my nei 90 dagen te krijen en ik bin net wis wêrom ik der sa tsjin wie, miskien om't ik tocht dat ik sterk genôch wie om beide tagelyk te dwaan:
- Pornfrij dwaan sûnder NoFap foar de earste 90 dagen: ik, lykas in protte oaren, woe dit probleem sa fluch mooglik reparearje, mar ferslaving wurket net sa; it is gjin útslach dat jo lotion op kinne sette om it fuort te gean. NoFap en PornFree dwaan stelde my altyd op foar mislearring, dus ik besleat dat ik de earste 90 dagen pornfrij soe dwaan sûnder NoFap en sjen wêr't it my kaam. It wie frij maklik, elke kear as ik drang hie, fapp ik it gewoan út nei te tinken oer situaasjes yn it echte libben of famkes. Uteinlik bedarren de driuwfearren en ik die it gewoan foar de wille. Tsjin 'e ein fan 90 dagen waard myn kondysje ferhege en ik wie in protte sterker en kaam ik op it punt wêr't ik net iens tink oer porn of de porno dy't ik mis. No't ik it 90 dagen haw makke, plan ik dizze kear noch 90 dagen te gean mei NoFap, hoewol ik net wit oft it op dit punt folslein nedich is.
Ik bin 29, en ik tink dat de earste kear dat ik fapped wie nei porno doe't ik wie miskien as 15. Ik soe sizze om 21-25 is doe't ik gie fan in casual brûker nei in swiere brûker. Om 25 begon ik te tinken dat it my kin beynfloedzje, en doe't ik nei porno socht op reddit kaam ik dizze sub oer.
It ding dat sûge foar my is troch leeftyd 25 Ik wie te glêd foar myn eigen bestimming en letterlik hie famkes ynbrekke yn myn hûs te wêzen by my, allinne te kearen se fuort of oerstjoer se omdat ik hie PIED. Ik moast in protte opofferje om hjir te kommen, wylst ik myn reputaasje yn 'e gaten hâlde. Ik wit dat dit net it gefal is mei guon jonges, mar it hat my gewoan echt beklamme, mar op it lêst haw ik de dating sêne gewoan folslein ferlitten oant ik hjir komme koe. No't ik noch 90 dagen yngean, dizze kear sûnder fap, haw ik wat relaasjes opsteld om my te helpen troch te kommen en sil wierskynlik wer datearje, hoewol it echt in pine is :P.
Bêste foar elkenien.
Bewurkje: Moraal fan it ferhaal wie mysels te disiplinearjen yn oare aspekten fan myn libben koe my einlings myn doel berikke.
LINK - Uteinlik 90: 3 Jier reis, wat wurke foar my en wat net
by Herstel 2015
;