Ik bin 29 en haw sûnt de leeftyd fan 14 nei porno sjoen, yn 't algemien de measte dagen fappend, frij faak meardere kearen op ien dei. Hoewol ik faak sûnder pornografy MOE, begon ik jierren lyn oan mysels te tinken as porno-ferslaafde, om't ik net koe stopje om dernei te sjen.
Ik hie jierren lyn perioaden fan nofap / noporn troch mysels dien, mar om't ik freondinnen koe krije, rationalisearre ik dat it my net sear die dat sa folle trochgie. De wichtichste effekten wiene leech libido mei freondinnen en no en dan ED-problemen yn 'e sliepkeamer.
Ik ferdielde my freonlik mei myn lêste gf sawat 6-7 wiken lyn en haw nofap (hardmode) foar 4 wiken dien. Ik haw earst flatline (ik tink dat ik eins begon op in flatline, útput fan alle PMO), mar begon my ek dúdliker te fielen, mear fertrouwen oer froulju, en yn 't algemien gewoan wat better. Ik begon wer te wurkjen oan myn twadde taalfeardigens, begon boeken wer te lêzen, it is makliker west de tiid / motivaasje te finen om dingen te dwaan.
De lêste 2 wiken wie ik lykwols ongelooflijk geil en it begon fysyk in bytsje ûndraachlik te wêzen. Ik praat it net oer de drang om spesifyk nei porn te sjen, mear gewoan seksuele enerzjy. Ik hie justerjûn in datum mei in famke en gewoan tinke oer it foar de gek mei har te meitsjen, makke my sa ûndraachlik geil, dat ik wie benaud dat it de dingen echt soe fersmite. Dat ik masturbeare de dei derfoar gewoan troch mysels fysyk oan te reitsjen as it neamt op yourbrainonporn.com - hielendal gjin fantasy, gjin tinken oer famkes, fansels gjin porn. It joech my in grutte fysike frijlitting fan 'e spanning / hoarnens, mar sûnder ien fan' e lege / bestege gefoel krije jo normaal mei PMO.
Yn 'e mande mei de ôfrûne 4 wiken haw ik in gefoel fan normaal en sûnens werom nei myn libido. Erections komme folle makliker en binne folle folker, sterker en langer langer bliuwe, myn genitalen fiele looser en folker yn 't algemien. Op myn datum krige ik in eereeks kusje fan 'e famke, wat dat normaal folle mear stimulearring freget en wurdt faaks fol mei gefoelens folslein gefaarlik om it net te krijen. Ik fiel my sterker en sûnere seksyliker as ik yn al dien haw, as ik tinke kin, mear as in desennia dat ik tink.
Driuwen om nei porn te sjen binne der west, mar de fysike opknapte seksuele spanning wie folle grutter dan de spesifike porno-drang. Fansels is it noch frjemde dagen, mar ik fiel it persoanlik dat it foar my mooglik wêze soe om my te ûnthâlden fan pornografy mei it brûken fan 'e gelegenheids MO om myn seksuele enerzjy te behâlden út' e kontrôle te reitsjen, ik bin der net wis fan permanint ûnthâlden fan PMO, útsein as ik in freondinne soe wier mooglik hielendal wêze, de spanning is gewoan te folle.
Ik sil myn badge fuortsmite, om't dit nofap is en net noporn. Ik wit dat myn post net past by de strangste nofap-ideeën, mar besykje te ûnthâlden dat elkenien oars is - ik tink dat it tapassen fan 'e krekte deselde oplossing foar it heul farieare libben en problemen fan minsken hjir in bytsje nuttich kin wêze. Foar my fiel ik dat it dúdlik is dat it echte skealike ding yn myn libben de pornografy west hat en de hieltyd tanimmende muoite om iets te finen dat it feroarsaket. It hat my stoppe seks te hawwen mei famkes dy't ik echt oantreklik fyn en liede ta problemen dy't de measte tweintich dingen net moatten hawwe ûnderfûn.
Yn betinken nommen hoe lang ik pornografy brûkte, wie ik wis dat ik mysels foar altyd beskeadige hie - lykwols wie ik echt ferrast oer hoe fluch ik foardielen seach en wat ferbetteringen fielde. Ik tink dat hardmode definityf de juste kar foar my wie om mei te begjinnen, mar it is miskien net wat ik koe dwaan foar lange langere perioaden. Ik fiel my op gjin inkelde manier út 'e bosk, mar ik tink dat ik in geweldige bedrach leard haw fan dizze oefening. Good luck mei jo striid en tank foar it harkjen.
LINK - Fjouwer wiken fan Nofap hat my myn seksuele sûnens echt ferbettere
by fapfree555
UPDATE - It echt, echt wurket, it beste skon fan myn libben hat
Dat ik bin hast 3 wiken yn in streek sûnder pornografyske gebrûk of masturbaasje. Om te begjinnen hie ik in pear wiken in flatline, en it feroarsake wat problemen mei in famke dat ik soms yn it wykein seach. Dizze wike einige de flatline lykwols en hoewol it hurd west hat en ik heul geil west hat, is it behearskber. Dit wykein hie ik wat fan 'e bêste seks dat ik ea yn myn libben hie, ik haw net sa neukt sûnt ik 19 wie. Se draaide har sels op in punt om en sei "wow jo binne heul hurd hjoed". It ferskil dat it makke wie enoarm - it wichtichste ding dat ik koe ûntspanne en my maklik opwekke fiele sûnder soargen te hawwen oer hyperwekker te bliuwen om hurd te bliuwen, wat langer duorre folle makliker makke. It fielde as hie ik in nije hoanne.
Krekt as wat eftergrûnynfo foar jo allegear: ik bin in man fan 30 jier en ik haw pornografy faak brûkt sûnt ik 14. Ik hie freondinnen en relaasjes yn dy tiid, mar ik seach noait op nei pornografy doe't ik by har wie. Ik tink dat it in protte problemen hat feroarsake mei myn seksuele prestaasjes yn dy tiid, fan net lang (sa no en dan) duorje kinne oant stride om it op te krijen of sa no en dan sêft te gean. Dit is altyd mei famkes dy't ik echt oantreklik fyn. Neat ferskrikliks lykas fol op ED, mar perfoarst in pear problemen dy't ik leaver sûnder dien hie en my frjemd wiene.
Ik haw besocht en mislearre pornografy op te jaan sûnt ik wierskynlik 22. Ik besefte dat ik in probleem hie doe't ik soms stride om seks mei myn heule freondinne te hawwen, mar wie goed te sjen nei porno, faaks super opwûn troch famkes tocht ik net sa moai. Ik herinner my it heulste ding dat seach der nei út om net mei har te sliepen, mar efternei werom te gean nei myn keamer om nei porn te rukjen. Ik wist doe dat ik in echt probleem hie. It besiket al jierren oan en út te stopjen, mar koartlyn ûntdekke nofap hat in protte holpen. Ik haw koartlyn in protte west en myn seksueel fertrouwen is heul heech, diels holpen troch nofap-streken. Ik die 30 dagen earder, mar waard ûntspoare troch it jagereffekt nei't ik mei in famke sliepte. Dizze kear fiel ik my echt dat ik 100% wit dat porn ferantwurdlik is foar de problemen dy't ik yn it ferline hie, en ik bin der echt mei ferdwûn.
Ek ferline wike is in moaie famke dy't ek har motorfile-lisinsjepresje tagelyk ta nei my kaam kaam en my krekt har nûmer rjochte út 'e blau. Ik tocht dat se gewoan tegearre te rieden mar feitlik sekt se my frege as ik nei in drank gean woe. Ik fiel my mear fertrouwen en gesellich seksueel en tinke oaren ek it ek.
Ik wit net hokker advys om te jaan, útsein besykje de earste dagen te meitsjen, die ferfelende gewoante te brekken en yn in flatline te kommen en in streek te gean. Nim it ien dei tagelyk, stadichoan feroarje in pear dagen yn en wike, en dan yn twa wiken ensfh. Bliuw koel en fokusje jo gewoan op de dei nei dei, jo besykje net tagelyk better te wurden. Nei in skoftke krije jo wat fielt as in folle natuerliker manlik gefoel fan seksualiteit jo oernimme. As ik op it stuit gjin famkes seach, soe ik sa no en dan masturbearje sûnder porno of in fantasy, tink ik. Doe't ik op myn 30-dei streak wie foardat ik heul hurd koe en rukte sûnder te tinken oan famkes, gewoan de sensaasje. Ik fielde net dat it de foardielen fan 'e streek hielendal beëindige en it joech my in frijlitting fan' e gekke geilens. Persoanlik tink ik dat 30+ dagen hardmode foar my ûnmooglik wêze soe, en ik fiel my heulendal dat it it konstante faak deistich gebrûk fan pornografy is, net sa no en dan masturbaasje sûnder it echt skealike ding foar my, oaren kinne ferskille.
Op it stuit fiel ik my foar it earst fertrouwen yn 'e kâns om pornografy te libjen nei in protte jierren fan besykje. Doch net fokken op, meitsje dy streek oan 'e gong en as jo it brekke en weromkomme - wês net mismoedich en set it wer op gong. D'r is ljocht oan 'e ein fan' e tunnel. Frede út en gelok.
Ik eksperiminteare oan en út foar miskien 9 moannen. Ien streak fan 30 dagen plus in bosk fan 1-2 wiken. Sels it krijen fan in streek, dan werhelje, soarget foar wat enefit, oant jo in pear wiken echt weromfalle en djip weromgeane yn dat pornogat, dan ferlieze jo alle foardielen oer alles dat jo hienen.
D'r wie gjin reden om it yn it bysûnder te dwaan oars as ik wist dat it myn seksuele prestaasjes sabotearde, en ek wie ik nei in pear jier wer single en fielde dat ik minsken moetsje woe sûnder myn harsens fol fan al dy porn.
;