En foar it earst dat ik my yn in lange, lange tiid kin ûnthâlde, wurd ik wekker mei sterk moarnshout (in hurde pik, foar it gefal dat jo moatte freegje).
Ik kin my net ûnthâlde hokker leeftyd it stoppe mei barre, ik bin gewoan wend om it net te hawwen ... ik koe oprjocht sjen nei pornografy, dus ik tocht net dat d'r wat 'mis' mei wie, hoewol ik in pear hie minder dan ideale optredens mei froulju (meastentiids pas nei drinken).
Mar ik kin jo sizze, it fielde it sa goed om te iten. Ik fiel my echt as myn manliness is ferhege en no en ik en myn dikke binne klear om de wrâld oan te fallen.
Noat:
- Begjin NoFap yn Sep 2015, aktuele streak krekt oer 40 dagen
- Strength training 3 xa wike en cardio 2 xa wike
- Oanfolle mei oanpassend krûden, vitamine D, fiskersoalen, sink, magnesium
- Hege fet / hege proteïnedei, leechlike karbielen en gjin ferwurke / jonkkeitsje
LINK - Ik bin 29 jier âld (ED-relatearre post).
Eftergrûnynfo
- 29 jier âld, wierskynlik begon porn te sjen doe't ik om 13 wie as net jonger. PMO'd gemiddeld alle dagen sûnt doe tink ik
- Eftergrûn fan depresje en dreech (oer de jierren lyn better wurde, mar noch hieltyd mear as de sosjale bangens yn 'e tiden)
- Yn 't algemien sûn (goed dieet en trainingsregime), mar faak foar ferkâldenens / boarstinfeksjes faak (ik bin astmatysk en bin koartlyn opholden mei medisinen, ik leau dat ik mei myn cortisolnivo neuke)
- Gelokkich ED / swakke ynstellings mei echte partners
Dus, ik begon NoFap yn septimber 2015 en wist in 49 Day streak, hoewol't der in soad koaren wie yn 'e earste twa wiken, mar dat hat my holden út' e gewoante sûnder kâld turkije. Ik hie in pear 1-3 wike streken foardat dizze aktive begon, en besleat 100 dagen it doel dizze kear. Edging is dizze kear dat net tastien dat ik tink.
Ik tink net dat it nedich is om alle positive foardielen te hawwen dy't ik yn detail ûnderfûn haw, om't se wat universeel binne, mar:
- Mear enerzjy, fral yn 'e gym, Ik haw ek lichemsfet ferlern by wat ik soe sizze is in rapper taryf dan normaal
- SAD (Seasonal Affective Disorder) wie sûnder twifel fier, folle minder merkber dit jier. Ik soe sa fier gean om te sizzen dat ik de lêste 50 dagen mear lok haw ûnderfûn as de rest fan it jier.
- Algemien mear posityf oer it libben, my en myn takomst.
- Ferhege betrouwen yn sosjale situaasjes en in gruttere winsk om sosjaal te wêzen, freonen tefolle ensfh
- Better kinne mei stress te hanneljen - ien negatyf ding fan NoFAP is wirklik fersteurde sliep ... Mar ik kin noch sliepfunksje funksjonearje sûnder grutte hoemannichten eangst te ûnderfinen. Ek myn ymmúnsysteem is dit jier sterker west (diels oant oanfolling, sjoch hjirûnder).
- Moarns hout is weromkaam! En…
- Ik gong op in twadde datum mei in famke fan 't wurk justerjûn. Ik wurd hurd gewoan mei har te praten, wylst porn no no neat docht. Jo kinne gewoan gjin echte fysike en mentale ferbining ferslaan en no haw ik it foar it earst yn in skoft ûnderfûn ... Porn is amper ferliedlik.
Sosjale media / Facebook - Ik haw de hoemannichte tiid dy't ik besteegje oan alle websides foar sosjale media serieus fermindere.
Oanfieding
- Adaptogens: Rhodiola Rosea en Ashwagandha. Dizze hawwe 100% bydroegen oan de positive ynfloeden fan myn sûnens oer de lêste 1-2 moannen. Google harren. Sy wurkje.
- Magnesium, Zink, Vitamin D3 en Fiskje
Dat, op 'e folgjende 50 dagen. En it liket as bin ik it echt mei it famke dat ik neamde, en sil it einlings in frijlitting krije foar al dizze seksuele enerzjy op 'e juste manier. NoFap foar de winst!
;