Dit is in repost fan myn leeftydsgroep, 25-29 jier: 90 dagen!!!!!!!!
- Bin ik hersteld? Mooglik, lit my hjirûnder útlizze.
- Ha ik sjoen foardielen? JA!!!!!!!!!!!!!!!!
It is bittersweet. Ik wit dat ik "net weromfûn" bin, om't myn libido noch net werom is, en dat ik mominten fan superpower haw, mar net 24/7 superpower. It sjen en omgean mei froulju bringt noch gjin soart reaksje op myn libido yn. Ik hie de oare deis in gedachte dat de earste 90 dei gewoan DETOX is, en fan 90 dagen ôf is wêr't herstel begjint. It wie net oant dei 85 dat myn ûnderbewuste auto-pilot gie. Wat ik bedoel is dat dingen dy't eartiids wilskrêft fereaskje net mear:
- Ik gean nei de sportskoalle sûnder te tinken
- Ik nim kâlde buien sûnder nei te tinken
- Ik stopje mei smoken sûnder nei te tinken
- Sûn ite is hielendal gjin striid
- Ik wurd wekker fan natuere sûnder wekker
- Ik petearje fansels mei froulike kollega's sûnder te tinken. MAR, Ik bin noch net útgien nei in bar of in nachtclub sûnt myn ramp op dei 61. En no bin ik bang as ik myn fertrouwen gean 'test' dat it wer in skriklike nacht wurdt: dêrom tink ik dat ik bin noch net hersteld)
- Ik sosjalisearje fansels mei elkenien sûnder te tinken
Simpy sei: de ienige wilskrêft dy't jo moatte sammelje is de drang om net PMO. En as jo dat 90 dagen kinne dwaan, WORDT jo BELONNEN MET AUTO-PILOT, wat betsjuttet dat sukses nei jo ta en jo hoege it net iens te besykjen (om't besykjen ymplisearret it sammeljen fan wilskrêft), jo stekke gewoan jo hân út ûntfange. En lit my dit sizze, de 90 dagen binne it hielendal wurdich (DUH). Yn feite is it mar 60 dagen fan 'e hel, 30 dagen fan mellow / tolerable ûntlûken. Dit is heul heul koart fergelike mei de folgjende 60 jier fan jo libben!
Oan 'e oare kant lit akademysk ûndersyk sjen dat it 6-12 wiken duorret om folslein op te hâlden mei smoken. Dat betsjut dat AS ik eins bin genêzen fan gjin PMO, myn nikotine weromlûken hinderet myn harsens fermogen om te genietsjen fan de beleanning. Ik moat wachtsje oant ein septimber om de FOLLE beleanning fan nofap EN gjin reek te rispjen. Wat ik dan hoopje is 24/7 supermacht en in protte mear oandacht fan froulju, mar as dat noch 3, 6, of sels 9 moannen wachtsje moat, kin ik it perfoarst dwaan!
Ik mis myn eks noch ... dus dat is sa'n ding. Gelokkich haw ik in "barrage" fan froulike meiwurkers en kollega's yn it algemien om myn emosjonele stabiliteit yn kontrôle te hâlden.
De ûntlûken binne GONE, as jo nei myn earste post sjogge, haw ik oanjûn wat se wiene. De ienige ûntlûken ik krij is lethargy sa no en dan, mar ik leau dat it is omdat ik bin midden yn it ophâlden fan smoken. Ik fiel my komselden depressyf, ik herinner my net iens de lêste kear dat ik my depressyf fielde, lykas 15-20 dagen lyn?!?!
De meast wichtige en wirklik ûnferwachte foardiel is dat myn geast en lichem auto-pilot rint. It feit dat ik gewoan gean en dingen doch sûnder te besykjen, fielt geweldich. Ik fiel dat ik yn it no libje, ik tink net sa faak oan it ferline, en ik tink net sa faak oer de takomst. Ik fiel my as in minske, en net allinich in gedachteleaze organyske masine dy't wurket, yt, stront en sliept.
LINK - consuela syn 90 day rapport
BY - konsuela
OANFANGSPOST - consuela's tydskrift
Goeie Allegearre,
Hjoed is myn dei 32 fan gjin PMO en ik besleat om te registrearjen en mei te dwaan oan it foarum, sadat ik stipe kin jaan en ûntfange fan elkenien. Dit is ek de langste dy't ik sûnder PMO gong sûnt ik 15 jier âld wie (ik haw ien kear yn dizze perioade seks hân mei myn freondinne).
In bytsje oer my: ik bin 29 en haw PMO sûnt ik wie 15. Lykas alle oaren, begûn it ljocht (M elke twa dagen, net te ekstreme P), en einige mei PMO hast alle dagen. Myn ferslaving hawwe ferneatige myn relaasje mei myn freondinne; dingen binne heul rotsich en hoewol wy net offisjeel útinoar binne, bin ik der wis fan dat wy klear binne.
Ik wol myn 32 dagen fan nofap diele as in manier om te ventilearjen en ek om jo allegear oan te moedigjen.
De earste wike wie dreech, echt dreech. Ik hie yn prinsipe alle weromlûkingssymptomen neamd, as net mear:
- fysyk siik, ik fiel altyd dat ik moat puke, mar neat komt ea op
- HEAVY HEAVY harsenmist, eangst en depresje
- lethargy en apathy
- it libben yn prinsipe SUCKED (it docht noch mar minder)
- Ik hie yn 'e earste wike op gjin inkelde tiid de begearte nei PMO, om't ik my besletten hie dat ik it noait wer dwaan sil. Ik leau dat der in ferskil tusken ûnthâlde en opjaan!
Begjin yn wike twa en oant no is de flatline. Ik wit net hoe't ik it moat beskriuwe oars as ûntlûkingssymptomen dy't sêfter binne, minus de fysike sykte. Nei ferrin fan tiid kin ik fiele dat it hieltyd minder yntinsyf wurdt; mar dochs is it der 24/7. Ien kear yn 'e tiid sil ik in finster fan 1-2 oeren hawwe wêr't ik GREAT fiel, ik soe mei elkenien prate en solide eachkontakt mei har hâlde.
Ek al bin ik pas op dei 32 fan myn nofap, ik sjoch al wat foardielen:
- mear enerzjy, mar ik kin de motivaasje net fine om dingen te dwaan dy't it gat ynfolje fan wat oars soe wêze dat ik sliepe en fappe
- as 29 jier âld dy't syn hiele libben by dizze âlden wenne hat, haw ik koartlyn foar it earst in auto kocht (in brûkte ûntdekkingsreizger út 2003) en ik beslute om út myn hûs te ferhúzjen om op mysels te wenjen
- binnen dat finster fan geweldich fiele soe ik heul sosjaal wêze en ik hâld eachkontakt mei elkenien mei wa't ik praat
- lykas hjirboppe neamd, bin ik net begeare nei in PMO. Ik haw it lykwols dreech om myn freondinne net te fantasearjen, ik moat in manier fine om it te stopjen. Ik wit foar in feit dat it de subtile manier fan myn harsens is om te testen om te sjen oft myn penis noch wurket. It docht en ik wit dat it net dea is, mar myn harsens wint it fantasyspultsje foar no.
Ik kin net wachtsje oant ik 90 dagen berikke; net om't ik wer PMO kin, mar om't ik hoopje dat ik dan genêzen bin, sadat ik it libben kin libje dat ik altyd woe. Ek hoopje en kin ik net wachtsje om dizze supermacht en oandacht te krijen fan froulju wêr't minsken it oer hawwe. Ik wit dat dit net de fokus moat wêze fan myn nofap, it spyt my om te sizzen, mar it is de ienige driuwende krêft fan wêrom ik dit doch.
BTW, ik profitearje fan it 1-2 hr fan finster fan net-flatlining om dit op te typen! Nuver genôch wit myn geast der net op te reagearjen. Ik bin sa wend om it libben yn 'e flatline te libjen dat as ik der net yn bin, it gewoan sa raar fielt, it liket as ik flatlining mis. Ik hoopje dat dit gau sil feroarje!
Ik haw in dreger tiid ophâlde mei smoken, want lykas hjirboppe neamde, ik bin op it stuit ûnthâlde fan it smoken, en eins net ophâlde foar echt. It sjit…. Ik hoopje dat ik ien dei reekfrij wêze kin, en gau.
Ik sil weromkomme op dei 45.
;