Ik tink dat ik hjoed in bytsje stok bin om 180 dagen te slaan (hoewol myn teller seit 179 dagen, ik bin yn NZ - wy libje yn 'e takomst!) Der is in protte bard oer de lêste 6 moannen. Myn frou en ik binne hast in jier lyn útinoar gien, en dat wie diel fan 'e motivaasje om nei in protte mislearre besykjen lang om let PMO foargoed te stopjen.
Spitigernôch koenen wy it net útwurkje nettsjinsteande dat wy beide woene. Dat is in ferhaal foar in oare dei. Oan 'e plus kant is d'r safolle goed west dat is kommen fan it stopjen fan PMO. Ik bin safolle skerper en motivearre. Ik haw dagen enerzjy. Ik haw wer leard hoe't ik mei froulju praat. Ik bin yn 'e bêste foarm fan myn libben, fysyk. Ik haw safolle mear tiid op myn hannen. Ik bin wer begûn mei lêzen. Ik haw myn tv kwyt rekke. Ik krige hast myn pearse riem yn BJJ. De list giet troch ...
D'r binne in protte dingen dy't holpen hawwe. Hjir binne in pear fan 'e wichtichste dingen dy't ik tige oanbefelje:
1. Kâlde buien. Wit ik. Se sûgje. Mar se wurde makliker, en se helpe echt. En ja, dat seit 155 dagen kâlde buien. Dat binne 155 dagen fan 100% kâlde memmeferdomme sûnder ien waarme. Spitigernôch komt de winter oan. Jo wurde wend oan harren. Guon dagen binne slimmer as oaren ôfhinklik fan de temperatuer fan it wetter en hoe't ik my fiel. Altyd better nei de gym of BJJ, plus it helpt mei herstel. It is noait noflik, mar no is it echt mar in pear sekonden dan is it goed.
2. Get sûn. Jo kinne al rinne of nei de gym gean of oefenje. Dat is geweldich, mar ik kin it belang fan goed iten net genôch beklamje. Sortearje jo dieet. It sil it ienichste wichtichste ding wêze dat jo kinne dwaan om jo op it goede spoar te setten. Bliid om myn dieet te dielen as immen mear witte wol.
3. Gean betiid op bêd. Dit sil foar elkenien oars wêze, mar soargje derfoar dat jo betiid genôch op bêd geane dat jo 8-9 oeren per nacht krije. Jo meie tinke dat jo gjin tiid hawwe, mar myn miening is dat jo wierskynlik dogge as jo wat oare stront útsnije. Wat bringt my ta ...
4. Skeakelje de TV / Xbox / PS. Jo moatte it net kwytreitsje lykas ik, mar freegje josels serieus ôf wat it bydraacht oan jo libben. Begjin ynstee te lêzen. As jo superkrêften wolle, sil neat jo geastlik skerp meitsje lykas elke dei lêze. TV en spultsjes doffe de geast.
5. Fertel immen dat jo ophâlde. D'r sil ien wêze dy't jo sil begripe en stypje en oanmoedigje.
6. Brûk de ark beskikber foar dy. De needknop wie foar my ûnskatber yn 'e earste 30 dagen. De app dy't ik brûk om myn foarútgong te folgjen (neamd Sûnt) helpt my enoarm as ik der oer tink om it werom te setten. Der binne in protte oaren. Brûk se.
Ik tink dat it it is. Ik koe de hiele dei trochgean, mar dat binne de grutten tink ik. Tankewol fapstronauts foar it helpen my sa fier te kommen en foar it ree te wêzen om jo hichte- en dieptepunten mei ús te dielen. Ik hie it net sûnder dy dwaan kinnen. No foar it 1-jier!
By rowansims
;