Waarnommen foardielen: Mear fertrouwen, Ferbettere spiisfertarring, Minder hoofdpijn, Minder drang om te pisjen, Djippere stim, winsten tidens training, Sneller herstel nei training, Minder flakke hûd, Reduzearre hierferlies, ...
Frequente ereksjes, pakket (penis / ballen) fielt sûn en foller, tanommen winsk foar echte yntimiteit mei froulju.
Hjoed haw ik 60 dagen fan NoFap Hardmode foltôge. It is dreech en beleanjend west. Taai yn 'e sin dat NoFap my tastien hat om dingen te sjen dy't ik sûnt in lange tiid útsteld hie. Ik haw einliks de moed om myn emoasjes oantlit ta oantlit te kommen.
Ik kom stadichoan út 'e falske kokon fan ferslaving en sjoch it libben op 'e kop. Myn libben is ekstreem stressyf yn termen fan karriêre / famylje en it wêzen op NoFap hat my holpen de kursus te bliuwen en bettere besluten te nimmen. As net foar NoFap, soe ik yn selsmeilijen ferwoaste hawwe en djipper sonken yn depresje.
Myn drang om nei pornografy te sjen en te masturberen is signifikant ôfnommen. Ik kredyt dit foaral foar it foarkommen fan triggers fan elke foarm (of it no sjochst nei frouljuslichems of it sjen nei foto's/films fan seksuele aard of fantasearje oer seks). Ik leau dat dit ien fan 'e kaaien is om PMO te oerwinnen.
As jo jo harsens gjin rommel fiede, sil it gjin junk produsearje. It is yn prinsipe ienfâldich: Junk In Junk Out. Wat jo ynsette is wat jo útkomme. Ik haw itselde dien oangeande iten, en it foarkommen fan junkfood safolle as ik kin. Ik kin net ferwachtsje in sûn lichem te hawwen as ik it net fiede mei sûn iten.
Ik wurkje ek regelmjittich om myn tefolle enerzjy op in sinfolle manier te kanalisearjen. As ik enerzjy haw opstutsen, krij ik willekeurige driuwfearren. Ik wurkje mei opsetsin myn kont ôf yn 'e sportskoalle, sadat ik net te folle enerzjy oer ha foar driuwfearren.
Ik bin single dus ik plan om fierder te gean hardmode oant ik moetsje in echte frou te wêzen yntym mei. Ik haw noch net hie gjin wiete dreamen, en ik sjoch it as in teken dat myn lichem net nedich in release.
It is sein dat wier lok fan binnen komt, dus ik wurkje stadichoan om dat wiere lok te berikken. Ik fiel mysels lykwichtich, ynhâld en wier oan mysels. En ik hâld fan dizze nije my.
Ik winskje jim allegearre ynderlike krêft en frede. Op nei 90 dagen fan frijheid! Dankewol!
[Fan kommentaar]
Ynternetporno begon foar my op 'e leeftyd fan 21. Ik haw al mear as 10 jier besocht om op te hâlden, mar waard serieus doe't ik sawat 6 moannen lyn oer NoFap hearde.
LINK - 60 dagen Hardmode 37M: foardielen, tips, oanmoediging
by abhanda
UPDATE - 37M, 90 dagen. Journey Benefits / Underfining. HardMode Ends. SoftMode begjint.
Hallo freonen,
Ik haw hjoed 90 dagen fan NoFap foltôge. Ik wie op hardmode oant fannacht doe't ik krige yntym mei in frou ik bin dating . Lykas ien juster yn in post neamde, is yntimiteit mei in frou dy't jo ferbine mei 1000 kear better dan PMO / MO troch josels. It hawwen fan de sluier fan PMO wurdt opheft betsjut dat jo yn-tune kinne wêze mei alle sinnen wylst jo yntym binne mei dy persoan, en it wille is krekt sa ferheven.
Tidens myn tiid op NoFap belibbe ik hast alle positive foardielen dy't de measte minsken op PMO-ûnthâld hawwe neamd, en ferhege fertrouwen en ôfwêzigens fan selsbeskaaming boppe de list.
As ik praat oer de foardielen, bedoel ik net te sizzen dat ik al dy foardielen allinich observearre troch NoFap te dwaan. NoFap wie in middel foar my om mei te dwaan oan oare positive gewoanten, lykas oefenje, rjochts ite, ferbine mei freonen en famylje, en josels wurdearje foar alle goede dingen dy't jo besykje te dwaan. Wylst ik op PMO wie, hie ik net de krêft of winsk om mysels te ferbetterjen. Ik hie it te drok mei selsferachting.
Hoe haw ik it dien? Ik mijd triggers en seksueel fantasearjen safolle as ik koe. Miskien dêrom haw ik yn de perioade gjin ien wiete dream hân.
Foar my, as ik mei lust nei de lichemsdielen fan in famke seach, dat wie doe't ik sniebalde yn seksueel fantasearjen en PMOed. No foarkom ik dat te dwaan, en ynstee rjochtsje ik my op 'e skientme fan' e famkes troch nei har eagen te sjen. Ek, as myn geast begjint te fantasearjen, deadzje ik de gedachte fuortendaliks troch te tinken oer wat oars net-seksueel.
Dit hat ien fan 'e dreechste, mar meast beleanjend reizen fan myn libben west, en ik bin fan plan dit paad foar altyd troch te gean. Foar my, myn seksuele enerzjy is wat ik allinne wol diele mei in frou ik bin mei. Dat is hoe't wy as manlju bedoeld wiene, om ús manlike seksuele enerzjy yn passy oan in frou te jaan.
Brûk jo seksuele enerzjy om mear manlik te wurden, lykas gewichten opheffen om sterk te wurden en/of de bêste op it wurk te wêzen.
Ien wiis hat ienris sein 'in geast is in ferskriklik ding om te fergriemen'. Litte wy net fergrieme mei PMO, dy't ús allinich ellinde makket en ús fan 'e realiteit wei nimt.
Lit ús foar iens en altyd manlju wêze! Litte wy ús lichem en geast weromhelje, en ús manlikheid weromhelje!
Kick PMO út jo libben. Jo sille net allinich begjinne te hâlden en josels mear te respektearjen, mar ek sil de frou yn jo libben (no of yn 'e takomst) mear fan jo hâlde.
Bliuw sterk en Good luck!
;