Begjin te finen as tweintiger, dan tydskriften, fideo's en úteinlik ynternet. Myn gewoante PMO wie nea sa min, meast ien koart deistich sesje en gjin wûnderlike stiennen oant de lêste paar fan jierren.
Ik haw altyd lethargysk west, mild depressyf en oer it algemien tekoart oan ambysjes. Ik wit net hoefolle oarsaak is fan PMO en hoefolle effekt is - ik sil dat letter letter mear yn 'e sjoernaal ûndersykje.
Seis jier lyn besleat ik dat ik it mei myn situaasje hie (lusteloosheid, gebrek oan sukses yn karriêre, leafde en libben yn 't algemien), dat ik gie foar mysels yn' e saak en besocht mysels te "reparearjen" mei ferskate Selshelp en Selsûntwikkelingsguod, lykas profesjonele therapeuten en training mei persoanlike trainers, allegear sûnder sukses (fansels). Eins briek ik in jier letter út yn sosjale- en algemiene eangst dy't útrûn op goede panykoanfallen. Yn dy tiid eskalearde myn PMO-gewoante ek yn wirder spul. Ik realisearje my no dat dat de oarsaak wie fan myn ôfbrekken, de twa-trije desennia lange PMO-gewoante (hoewol it measte dêrfan "ljocht" wie) en net in medyske / psychologyske tastân as eangststeuring as burn-out.
Ik haw de lêste fiif jier eins twa kear reboot, sûnder te witten (fanwegen omstannichheden wêr't ik sûnder tagong wie ta hege snelheid ynternet en it algemien net passend wie om te fapjen). Beide kearen rekke ik weromlûking dy't ik, wist net dat it weromlûken wie, bewiisde dat der wat mis wie mei my. No't ik wit oer PMO-ferslaving en weromlûking begryp ik dat it bewiis wie dat myn tastân waard feroarsake troch PMO.
Dat, hoe dan ek, 128 dagen skjin - 128 dagen sûnt myn iennichste weromkomst, 146 dagen sûnt ik my ynsette foar nofap. Ik haw lykwols slordich west yn myn reboot en eins MO: ed (iets dat sûn M hjit - "No more Mr Nice Guy" troch Dr. Robert A Glover). Troch de moanne desimber (nei dei 90) krige ik te fertrouwen yn myn reboot en MO: ed mei fantasy en geniete fan seksuele fantasijen (sûnder M). De fantasijen wêr't meast echte libbensseks en minsken, mei gewoan in bytsje P. Ik bin net wis oft dat as in weromfal is of net, mar om oan 'e feilige kant te wêzen, doch ik no 90 dagen hardmode.
Dat is dus yn prinsipe it. Ik sil myn sjoernaal pleatse en ek de tips, trúkjes en boarnen dy't my hawwe holpen om yn essinsje frij te wurden fan P. As ik in tragysk of oars ekstreem barren yn myn libben bin, sjoch ik gjin risiko dat ik ea wer weromkom ,
Wat it resultaat fan myn reboot hat: ik haw gjin foarmen fan supermachten meimakke. Myn fertrouwen is mar wat heger (klimt sa stadichoan). It iennige foardiel dat ik hie, is dat myn eangst "steurnissen" lykje fuort te wêzen. Ynstee haw ik no lêst fan frijwat sterke seksuele, sosjale en saaklike frustraasjes en ik haw noch in (produktive en sûne - net ferdôvjend troch M, Gaming, TV as soksoarte) manier fûn om se te behearjen. Foar my is de genêzing wis minder dan de sykte. Ik hie manieren om myn soargen te behearjen en ik ferdôve frustraasjes. Dat, earlik sein, oant no opnij reboelje hat de muoite en pine net wurdich west. Mar Ik begryp dat ik noch in lange manier te gean haw. Ik bin noch hieltyd heulendal en mild deprimearre, mar d'r draacht folle mear dan allinich PMO oan.
Myn reboot / opnij bedrading is kommen ta it punt dat doe't ik de lêste tiid in protte tiid online trochbrocht (mear dêroer yn myn sjoernaal) (net P-siden! ) mei advertinsjes foar datingsites en soksoarte (jo kenne it type) Ik bin hielendal net mear aktiveare, op hokker manier dan ek. In moanne as twa lyn soene se beide driuwen en eangsten útlitte. Mar ik druk myn gelok net, ik foarkom it besjen fan 'e ôfbyldings, mar allinich 30 dagen lyn soe de rapste glimp allerhanne minne dingen hawwe aktivearre. No sil ik myn online aktiviteiten wer sterk beheine, dat draacht ek by oan myn lethargy (mear dêroer yn myn opkommende tydskrift)
Ek op 'e kop is froulju yn' e echte libben oer stêd de lêste tiid signifikant oantrekliker wurden! (Miskien hawwe se allegear in gearkomste hân en besletten om make-up te meitsjen en de sportskoalle te slaan)
Dat is it. Tank foar it lêzen! Ik hoopje dat ik wat kin bydrage oan hjoeddeistige en takomstige fapstronauts, lykas de mienskip yn 't algemien! Meie jo suksesfol wêze yn jo reboot!
/ Qwerty (ik kin net leauwe dat de brûkersnamme noch beskikber is)
LINK - Leeftyd 42 - 128 dagen gjin PMO
BY - qwerty
;