Dit is in echte libbenswikseljende moanne foar my. Dus in soad positive ûntwikkelings, de measten fan har binne ûnsichtber foar it bloed each as se feroaringen binne dy't yn myn hert, myn lichem en myn geast binne.
En de measte fan dizze feroaringen direkt of yndirekt relatearre oan 2 subreddits ûntduts ik minder dan in moanne lyn- r / leaves en r / nofap. Om dy reden sil ik dit op beide plakken pleatse.
As earste, ik bin in man fan 45 jier dy't hast 30 jier wiet hat smoke en frij regelmjittich masturbearre foar goed mear as 30. As jo siedzje, sille jo sa rispje. Wat hawwe de gefolgen west fan dizze destruktive gewoanten?
As ik in sober, kompromisearjend sjogge nei myn libben, sjoch ik in man dy't altyd goeie gedachten hat, ambysjes en de wil om in freon te wurden foar syn freonen, famylje en wrâld yn grutte - mar dy't konsintreint ferdwûn dizze doelen. Ik sjoch in man dy't syn freonen befetsje, as jo har dat neame kinne, binne op it libben stipe: troch in libbensdagen fan iensidige oandielen binne myn tichtste freonen no krekt bekend en freonen binne no frjemd. Ik sjoch in man dy't ien foar de measte fan syn libben wie, mar de lêste wier sintegeande, duorsume relaasje gie oer 20 jierren lyn en dy't hat besocht om in froulike begraffenist te krijen (en doe't ik wie, wie it altyd koart libbe en meast einigje).
Ik sjoch in man dy't fier fan syn iennichste soan útgroeid is, om't hy meast foarkaam dat hy heech stoarret nei in kompjûterskerm boppe de tiid trochbringe mei syn bern. Ik sjoch in man mei lege nivo's fan enerzjy, tinner hier, seare spieren, minne toskesûnens, net goed rêstend. Ik sjoch in man mei in leech selsbyld en heul min selsbetrouwen. Mar hjir is it goede nijs: dy man ferdwynt, en hy ferdwynt rap.
Oer in moanne lyn haw ik masturbaasje oplevere, en sawat in moanne lyn haw ik weikôgje. Ik joech ek in protte better te iten, it gym te min op syn minst twa kear yn 'e wike en kâld dûnser. As jo siedzje, sa sille jimme rekkenje.
De wizigingen binne al wer merkber. Ik bin no in man dy't fral opkomt en kin de hiele dei hurd gean, 18 of 19 oeren wurkje as it nedich is. Ik sliepe folle better. Myn hûd sjocht gesellich en roze, en it hier dat ik noch hieltyd sterker en djoerder sjocht.
Ik fiel fertrouwensnivo's dy't ik noch noait haw field, en d'r is in nij optimisme yn myn manier fan tinken. Ynstee fan standert te meitsjen mei in gefoel fan eangst en soargen, wurdt myn nije standert in gefoel fan hope en fertrouwen yn mysels en myn kapasiteiten. Myn geast is skerper, en as ik no mei minsken sprek, bin ik mei har YNGAGEERD en kin ik my hâlde yn in yntelligint petear, ynstee fan te fjochtsjen om te fokusjen en myn geast net nei it iene of oare ding te draven. Ik kin fertelle dat minsken dit al opnimme - ik fiel my al tichter by dy om my hinne, om't se fiele dat ik wirklik ynteressearre bin yn har en wat se kinne trochgean.
Ik bin ambisjeus oer myn takomst no - mei dizze fernijde enerzjy en pos-hâlding, ik wol it tapasse op myn libben en sjen wat ik kin berikke, en begjin te fielen dat de himel de limyt is, wylst ik eartiids ree wie om te akseptearjen elts oantal grinzen. No, ûnmooglik is neat. Betsjut net dat it maklik is - gewoan dat ik no de feardigens haw om de rekkens te beteljen.
Ik haw reserves fan enerzjy dy't ik sûnt myn tsiener net fielde. As jo siedzje, sa sille jo rispje. Yn minder dan in moanne fiel ik my dat ik mear foarútgong haw makke yn myn libben dan de 20 jier derfoar. Foardat hie ik altyd in ekskús wêrom't ik myn potensje net libbe. No lykje ekskuses patetysk en ûnakseptabel. Ik wol wier de bêste ferzje fan mysels wêze dy't ik kin wêze - tink derom, ik haw 30 jier trochbrocht as "dy oare keardel", en ik krige myn nocht derfan.
As dit de soarten resultaten binne dy't ik nei mar in moanne sjoch, stel dan foar wêr't ik sil wêze - wêr't ien fan ús koe wêze - oer in jier. Yn 2 jier, yn 5 jier. Ik fiel my genôch tiid jûn, ik kin alles dwaan !! As jo siedzje, sa sille jo rispje. Ik kin net wachtsje om te sjen wêr't dit paad my bringt yn 'e takomst.
Ien ding is wis - ik sit no yn 'e bestjoersstoel. Ik bin gjin slachtoffer mear. Fansels wie ik noait - ik wie gewoan wat ynsjoch nedich yn wêrom't bepaalde dingen oer myn libbensstyl my echt sear diene en, by ferlinging, dy om my hinne. Ik haw dizze subreddits te tankjen foar dat, en ik bliuw se elke dei lêze foar krêft en ynspiraasje. Mei tank oan dizze mienskippen - se hawwe my holpen de leiding oer myn libben te nimmen en dingen foar echt te draaien.
Ik kin de lêste 30 jier fan myn libben net werom krije- mar de folgjende 30 sille dizze wrâld wêze.
;