Ik bin dizze wike krekt 1 jier trochjûn. Ik haw net in soad te sizzen, útsein dat it geweldich fielt. Twa jier lyn dizze moanne sette ik my einlings troch profesjonele terapy, om't ik koe sjen dat stress en emosjonele pine my liede ta pmo en ik myn houlik en libben sear die. Ik haw in jier oant juny ferline jier terapy dien.
Ik stie pmo yn desimber 2015, mar wie it lêste jier op 1 juny ien weromfûns rjocht nei't ik de therapy stoppe. It slagget sa slim om nei hast 4 moannen werom te gean. Mar ik fertelde mysels dat ik moast wer leare op eigen hûs sûnder de konstante (en djoere) stipe fan in therapeut.
No, ik tink dat ik it dien haw. Fielt geweldich om 12 moannen te wêzen sûnder echte problemen. PMO fergees en it bêste seks hawwe mei myn frou dy't wy ea hawwe. Ja, ik haw per ongelok in pear nsfw-keppelings oanklikt, mar ik klik werom en gean troch. De gruttere oerwinning is dat ik wit hoe't ik myn emoasjes kin beheare en ik learde hoe't ik mysels tajaan moat dat ik pine hie en freegje om profesjonele help.
Hoe dan ek, ik hâld fan alle konstante oanmoediging fan dizze sub. It is geweldich om te laitsjen en ynspireare te wurden troch de memes.
Bliuw fjochtsjen tsjin kollega's
It is in maraton net in sprint. As jo it wier wolle, sille jo de offers meitsje om fergees te libjen.
Yn myn gefal fermoarde trouwe my noch nei pornografy my oan 'e binnenkant. It fielde gewoan net goed foar my, lykas myn geloften brekke om alle oaren te ferlitten. Nei in lange wei sette ik software op myn tillefoan en kompjûters (wurk en thús) en joech har de mooglikheid om alles te sjen wêr't ik online nei sjoch. Dat holp my it wierskynlik te motivearjen. Ik wol dat se de iennichste frou is wêr't ik oer fantasearje en ik wol dat myn takomstige bern witte hoe't ynset en echte konvenant der útsjocht.
De terapeut wurke mei my troch my kontinu te freegjen "wat fielst dy no?" Doe't ik stoppe om my eins emoasjes te litten fiele sûnder te oardieljen oft ik dy emoasjes moast fiele (ik ferwyt emo-pine maklik as ik net sterk genôch wie) learde ik oer myn libben te praten en te beseffen hoe djip ik waard beynfloede, sels troch ienfâldige dingen dy't minsken soene sizze.
No brûk ik in app mei de namme imoodjournal dy't my ien kear deis nei sjoernalist freget troch my te freegjen "hoe fielst dy no?" Ik nim in minút en sjoernaal.
Ik soe ek taheakje dat ik kâld turkije (in desktop app) brûke om chrom en IE op 11pm te stopjen. Ik realisearre dat ik neat foar Guten komt foar 11 foar my. Ik slút myn telefoan ynternet út op 9pm mei in Android app as skreven. Myn frou hat alle wachtwurden.
Software brûke om in muorre te meitsjen dy't ik net kin skeine is in systeem dat foar my wurket. It hat my lang duorre om software te finen dy't ik net foarby koe. Mar no wol ik net iens. Sliep binne echte seks binne better dan lette nacht PMO.
;