Ik begon mei gewoan ophâlde mei pornografy en ik liet mysels ien kear masturberen, mar nei in pear moannen merkte ik net echt in protte feroaringen en ik hie de "flatline" noch net yn dy perioade ûnderfûn.
Dat ik besleat om begjin septimber op Hard mode te gean. Wat witsto ik sloech flatline in wike yn dat en dat duorre foar 2-3 wiken.
Sadree't ik út 'e flatline kaam, wiene de driuwfearren unreal .. Lykas moarnshout en boners de hiele dei konstant. It wie in skok foar myn lichem en in wike letter (sawat in moanne op hurde modus) bruts ik en kaam werom nei foto's op twitter en instagram. Dan de dei dêrnei bin ik 4 kear op porno smh. De kommende dagen fielde ik my as absolute stront.
Dus no om it begjin fan oktober begûn ik in nije streak. Daliks haw ik myn instagram en twitter wiske. No koe ik gewoan konsintrearje op it útwurkjen, myn baanhannel foar forex, en haw neat om my te triggerjen. Dus fêsthâlde oan dit skema en net fantasearje, gewoan myn enerzjy konsintrearje op ferskate aktiviteiten lykas it spieljen fan myn gitaar, fideospultsjes, hingje mei freonen, trainen, lêze, ik gong 4 dagen yn flatline en dit duorre 2 wiken. Sadree't ik kaam út flatline ik fielde geweldich. Libido kaam werom, mar dizze kear fielde it hiel oars. Lykas boners krije sûnder sels mysels oan te reitsjen.
It wie gewoan in opluchting en geweldig gefoel nei in pear wiken fan deade lul. Oer 40 dagen yn ik wie geil en ik begûn it krijen fan in boner dus ik gie gewoan mei jerked off en dat wie it. It wie lykwols net as earder, om't ik gjin porno seach of nei heale neakene poppen seach op instagram. It fielde natuerliker en neitiid fielde ik my eins oplucht en lokkich ynstee fan mistich en depressyf.
Sa no ik mar jerk ôf miskien ien kear yn 'e wike as ik haw tiid en brûk it grutste part fan dy seksuele enerzjy nei mear manful dingen en relaasjes. Net te hawwen oer myn pakket sjocht der in stik moaier en grutter út tbh 😉 lol. Tankewol noFap.
Myn fertrouwen is yn 'e loft omheech en ik kin petearen hâlde in protte better eachkontakt hâlde dan earder. Nochris tank.
Dit is wat foar my wurke en ik tink dat wat my holp sa rap te genêzen wie útwurkje en sûn ite. Ek it ynstellen fan in sliepskema en it fêsthâlde oan it helpt.
Foar elkenien dy't wol traine en in solide plan nedich is, is hjir myn: ik bin 5'11” Begjin oktober wie ik 169lbs no bin 180lbs. In protte spieren krigen. Myn fysika is ek in protte feroare mei dit skema. Dit is in 3-dagen workout regime. It oantal reps is oan jo. Learje as jo gean. Sjoch fideo's op YouTube op as jo juste technyk en foarm wolle leare om blessueres fan elk type te foarkommen.
- Moandei: Squats, Calf Raises
- Woansdei: Dead Lifts, Pull Ups, Shrugs, Curls
- Freed: Bench Press, Push Ups
Alle oare fragen fiel jo frij om te freegjen. FYI: Ik bin NET in pro lifter. Dit is gewoan in basis workout skema. Mar it wurket hiel goed foar my. Hoopje dat jo dit ek besykje. Tank.
LINK - Cured ED en hoe't ik it dien .. Ek workout skema ..
;