Om't it krekt in jier west hat, wol ik myn ynderlike gedachten oer dizze ferslaving diele, om't it hooplik nuttich kin wêze foar ien dy't d'r is. Om't wy hjir allegear binne om elkoar te helpen, krekt?
Lang ferhaal koart, ik woe wat feroarje yn myn libben nei de break-up mei in twa jier gf fan my. De earste fjouwer moannen wiene echt geweldich. Ik wie hielendal net in grut probleem foar my, ik haw gewoan it beslút makke om te fokusjen op myn libben en dit byld te meitsjen dat porno net iens bestiet, dus d'r is neat om te lestich falle. It wie wat ik noch noait earder yn myn libben meimakke hie. Ik rekke myn geslachtsdielen hielendal net oan. Ik fielde my geweldich, ik wie selsfertrouwen, ik koe my maklik konsintrearje op myn stúdzje of tidens lessen oan myn universiteit. Myn harsens wie yn 't algemien sa folle helderder. Om de twa wiken of wat hie ik wiete dreamen, dat wie my yn it begjin wol raar, mar ik rekke der wol oan wend. Ik wist dat dit it diel fan abstinens wie. Ik kin sizze dat dit de bêste fjouwer moannen fan myn libben wiene yn termen fan selsbyld en ynterpersoanlike feardigens. Ik haw my sels yn febrewaris oanmeld foar de gym.
Mar doe yn april kaam ik werom. Ik fûn út dat myn eks-gf datearre mei dizze nije man en ik joech my foar it earst oan pornografy. Earst fan in protte sa die bliken gau. Ik besocht safolle te ûntkommen oan de werklikheid dat ik mysels net behearskje koe. Dat is de kaai foar elke ferslaving. Jo besykje de realiteit te ûntkommen. Elke kear fertelde ik mysels dat dit de lêste kear wie, mar it wie net. Ik rekke hieltyd djipper en djipper yn it web fan ferslaving. Ik wist dat it hieltyd slimmer wie, mar ik koe mysels net behearskje. It wie myn lyts-grutte geheim dat gjinien wist oer. Ik wie noch aardich útgeand en omhingje in protte mei freonen, mar it wie net itselde. Ik wie minder selsbewust en ik koe it eachkontakt net hâlde lykas ik eartiids yn myn fjouwer moanne abstinens. Yn augustus bin ik úteinlik mei homo-porno fapp. Ja.
Porno-ferslaving is de nea einigjende draaikolk fan triggers dy't jo sykje om jo harsens te fieden. Hoe mear jo fap, hoe minder triggers jo stimulearje. Net allinich fisuele triggers, mar ek fysyk. Dat is wêrom ik faak cummed sûnder ereksje. Myn brein waard sa ûngefoelich mei hurder en hurder triggers. Ik fielde my as stront en ik berikte echt de boaiem.
Mar doe moete ik myn eks gf wer yn Spetember. Wy besletten om wer tegearre. Ik wist dat ik mysels net mear sear dwaan koe en moast feroarje foar har. Ik tink dat se de grutste trigger foar my is. It is wat grappich dat op myn reis alle mylpalen dy't ik tink it resultaat binne fan guon eksterne barrens. Om earlik te wêzen, waard ik bang foar de mooglikheid dat ik har as leafhawwer net foldwaan soe. Ik observearre hoe negative ynfloed pornografy hie op my en myn seksualiteit dat ik wist dat ik it moast stopje. Se hat west mear iepen foar it idee fan it hawwen fan seks ea sûnt wy krigen wer byinoar dus ik wit dat dit kin barre yn in pear moannen 'tiid dus ik wol wêze klear. En ja, ik bin in faam en sy ek. Begryp my net ferkeard, it is net dat ik it allinich foar har doch, ik doch it yn 't foarste plak foar mysels, om't ik wit hoefolle ik der foar profitearje sil yn myn deistich libben, net allinich yn it mooglike seksuele libben dat ik kin begjin mei myn gf.
Om gear te nimmen, myn gedachten binne dat jo grutte op- en ôfritten moatte foarkomme, sadat jo josels yn lykwicht hâlde. Foar my persoanlik wie dit earste jier fan nofap as in rollercoaster. No hoopje ik troch de flakte te reizgjen en ik wit dat it in protte fellen ûnderweis sille wêze. Dizze dagen is der oeral neakenens, it iepenbiere libben is sa fol mei seks, dat wy moatte sterk wêze om der net foar te fallen. Ik wit dat elke dei in test is.
As lêste, mar net it minste, wat my echt helpt is in Excel-spreadsheet wêr't ik al myn gegevens hâld en besykje myn nûmers heul, heul leech te hâlden, ien masturbaasje sûnder porno per wike is it maksimum foar my. Ik fûn dit echt, echt nuttich. Unthâld is net it wichtichste yn myn miening, wat echt fan belang is, is it reparearjen fan jo harsens fan oerstallige triggers.
LINK -
;