Benefits fan hurde modus allinich
- Jou 5-7: Oernimme fan hoe faak jo PMO yn 'e mande mei jo streak hawwe, sjogge harnoarm normaal ferdwine.
- Eltse dei: Ofhinklik fan hoe faak jo foar jo streek mei PMO dwaande binne, wurdt de mentale waarnimming fan jo lichem elke dei folle positiver. Ik nim oan dat dit is wêr't de measte minsken har fertrouwen rapporteare. Ik fiel my folle better oer myn eigen lichem en gesicht, mar it fertrouwen om samar willekeurich nei famkes op te gean en har tillefoannûmers te krijen hat noch in striid west, noch foar myn streek. Persoanlik meitsje ik my net soargen oer dat te dwaan.
Dit binne de ienige twa foardielen dy't ik allinich krige fan NoFap tidens myn 30-dei hurde modusstreek. Ik leau dat in protte fan 'e oare foardielen dy't minsken melde komme fan' e gewoanten dy't jo ymplementearje wylst jo op in streek binne. Dêrom wol ik myn suksessen melde.
Suksessen yn myn 30 dagen
- Eltse dei: 15 minuten mediteare. Om earlik te wêzen hat dit amper wat foar my dien. Ik wit net wat ik ferkeard doch.
- Alle dagen: Allinne kâld dûnsen. Ik ha dat dien as de 30-dei-streak en it is wier libben feroaring. Dit is sa'n grutte gewoante om te gean mei NoFap. As jo sels ferbetterje wolle, kinne kâlddoarpen en NoFap allinich 40% fan it wurk dwaan foar jo.
- Everyday: Lês foar 30 minuten. Ik ha it ek dien om't myn 30-dei streak te dwaan. Yn 'e rin fan dizze tiid bin ik fertelde 3-boeken dy't Micro binne troch Michael Crichton, Prey fan Michael Crichton, en Next troch Michael Crichton. Soargje derfoar dat jo lêze wat jo lêze wolle! Gean net allinich foar self-help boeken omdat reddit dy sa sei. Lês wat jo wolle en jo sille jo lêze mear as de tastienste tiid jo josels joech.
- Elke dei: Hast gjin ynspeksje fan in fideospielaktiviteiten. Ik begon fjouwer moanne lyn te spyljen dat dit net in soad fan in útdaging wie.
- ~ Jou 10: Sûnt tweintich minsken dy't foar in baan tapast waarden, wie ik ien fan twa dy't keazen wiene.
- ~ Day 25: Swam 300m sûnder rêst. Ik krige om de dei 5 te swimmen om 'e Olympyske Spullen en haw ik besletten om it fierder te swimmen as ik kin (sa hast alle dagen). Myn einpunt foar no is in kilometer te swimmen sûnder rêst.
- ~ Dei 29: Waard eins foar it earst komplimenteare op myn uterlik. Ik liich hielendal net as ik dat sis. Earder tocht ik dat jimme allegear rapporteare hoe't elkenien jo komplimint hat folsleine bullshit wie. It like my gewoan dom. Wa soe gewoan nei jo ta gean en jo sizze "Wow, jo hûd gloeit." of “D'r is wat oars oan dy. Jo sjogge der better út. ” Mar, nee. Dizze stront barde my eins. It wie ien fan myn famyljefreonen dy't sei "Wow / u / AllAboutMentaliteit, do sjochst der minsklik út! " Dy krekte wurden (útsein myn reddit-brûker). Ik wit net oft dit kaam troch swimme, NoFap, of wat. Mar it barde neuken.
Tips
- Doch it libben net omhinne / r / NoFap. Ja, PMO is in serieus probleem. Mar, bliuw jo net oer oerbliuwsels. Wy binne minsken. Wy meitsje mislearrings. As ik in persintaazje fan te jaan wie hoe ynfloed hat NoFap my feroare, soe it 10% wêze. De oare 90% komt fan goede gewoanten. Begjin mei it meitsjen fan goede gewoanten en dêrnei de lange streak letter op. Ek as jo op in streak binne, stopje jo databank. Jo sille de ligeren helje om't jo dizze subreddyk trochbliuwe dy't folslein tsjinoersteld is, mar is wier.
- Begjin stadich. Net ferwachtsje dat jo sels oernaam wurde. It sil net wurkje. Spesjaal as jo in deistige brûker of in sukses wiene, begjinne jo streak troch te fertellen hoe 'ik sil gjin PMO foar de earste fiif dagen wêze.' As jo dysels troch dy krije kinne, sette jo in oare gewoante oan foar de kommende fiif dagen. "Ik sil kâld dûnsjes nimme en ik sil gjin PMO foar de kommende fiif dagen." Dan, nim dan noch fierder en fierder, oant jo yngeand binne mei it tal goede gewoanten dat jo jo sels jûn hawwe.
- Tiro sels út, As minsken jo fertelle jo minne gewoanten te ferfangen troch goede, binne se net ferkeard. Foar my, persoanlik, moast ik lêze, meditearje, kâlde buien nimme, swimme, en wurkje krekt, sadat ik dizze streek trochsette kin. Dat binne fiif ferskillende dingen gewoan om ien min ding te stopjen - en it hat fertuten dien.
As jo fragen hawwe, lit my witte. Freegje jo my ek oan PM. ⅓ fan myn reis is folslein. [Dy] binne foardielen dy't ik haw, súkses by myn streak, en guon tips om jo te helpen nei 90 dagen.
[Questions:]
Hoe lang hawwe jo experimentearjen mei nofap?
Sûnt april 2016.
Hoe âld bisto?
19.
Hoe lang hawwe jo pornografy brûkt?
Ik wol 10 sizze? Ik bin net te wis, mar it wie definityf foar myn teenage jierren.
LINK - 30 dagen rapport oer hurde modus - foardielen, súksessen, en wat tips!
;