Ik haw ien kear seks aktyf ôfwiisd en ien kear in blowjob. Nee, froulju goaie harsels net hieltyd oer my hinne, mar der liket in soarte fan passy/lustsyklus oan de hân te wêzen of miskien binne it sperma retensjonssyklusen / wiete dream om't guon dagen aardich gek west hawwe yn termen fan froulike oandacht / eachkontakt wylst oaren it folslein net bestean.
De earste 3 wiken doe't ik stopte mei pmo en oare drugs wie lykwols frij te beskriuwen. Manlju seagen my oan as wiene se bang/yntimidearre of woene my deadzje en froulju seagen my oan mei suver lust. It moat wat hormoancocktail west hawwe fan testosteron, adrenaline, dopamine fan oerstimulearre foar 15 jier fan myn libben oant alles ophâlde. Ik sjoch gjin oare útlis en allinnich dejingen dy't dizze dingen meimakke hawwe nei't se de earste kear ophâlde, sille begripe wat ik dermei bedoel. It hie hielendal neat te krijen mei ferhege fertrouwen. Mar wat dan ek, minsken wolle net graach hearre oer/prate oer dy dingen op dizze sub, minsken prate leaver oer de normale dingen lykas ferhege fertrouwen, minder eangst. Sa litte wy fierder
- Sosjale foby = folslein fuort.
- Depresje = folslein fuort
- ADD = folslein ferdwûn (porno-yndusearre ADD, wa soe dat riede! myn dokter die dat fansels net, om't ik Vyvanse foar in jier foarskreaun waard, dêr't ik trouwens ek mei kâld kalkoen ophâlde.)
- Angst = 80% fuort, 20% is der noch as ik prate/prate moat foar in grutte groep minsken.
Yn 'e rin fan' e tiid sûnt ik stopte mei PMO (7-8 moannen lyn, mar ik kaam 2 kear werom) haw ik
- Gone út 52kg hûd en bonken depressyf nei 71.5kg mei fol op 6-pack / abs * Employed, dwaan wat ik absolút hâld foar in libbene oant it punt dêr't wykeinen binne wat ik hast dislike en moandeis eat I love. Foar in part fan dat haw ik myn dopamine-systeem yn 'e harsens opnij bedarre om beleane te fielen troch de dingen dy't ik yn it wurd kompleet, ynstee fan myn hân om myn lul dy't it as in neuken aaie nei ien of oare pikselfamke dy't neukt wurdt.
- Ferwiderje fan âlde giftige "freonen"
- Nije freonen krigen
- Werd gefoelich foar it libben, geastlik yn guon mjitte. Wurdearje it libben yn al syn foarmen.
Der binne noch folle oer foar my om te reparearjen en te berikken. Ik betelje de priis fan it fergriemen fan myn folwoeksen libben op rappe dopamine-fixes en PMO. Ik bin no 32 jier en doe't ik nofap begon wie ik in 32 jier âld poppe mei de sosjale feardigens fan in senuweftich 13 jier âld, en no bin ik in man en ik bewege, praat en liede as in man. Ik bin in rolmodel fan in man foar de minsken dy't ik op it wurk coach. Ik help jongerein fan 16-24 om op 'e arbeidsmerk te kommen, motivearje se om wurk te krijen, foarkomme dat se ôfdwale nei kriminele aktiviteiten ensfh.
Ik haw minsken hân dy't it nije my haatsje, om't se har nofliker fielden dat ik ien wie dy't maklik oer / brûkt / spile mei. Net folle neuken jûn fan myn kant. Ik wist dat doe't ik foar it earst yn myn libben guon minsken op 'e senuwen begon te krijen, ik wat echt goed die en ik wie op it goede spoar. Ik bin bang west foar konflikten en meitsje minsken earder oerstjoer doe't ik op PMO wie.
Froulju en seks is wat dat foar my noch yn 'e wacht stean sil. Ik bin op semenbehâld, om't de foardielen dy't ik opmurken te grut binne om troch te jaan. Ik haw dizze enerzjy nedich om myn libben út te sortearjen, d'r binne noch in protte dingen dy't moatte wurde reparearre en in frou / leafdeslibben sil ôfliedend wêze en enerzjy en ûnderhâld fereaskje, sels de leechste fan ûnderhâld froulju fereasket enerzjy, tiid en muoite. Froulju binne ek minsken mei gefoelens en útsein as ik myn hert jaan kin om in sûne relaasje mei ien te behâlden, ûnthâlde ik my der leaver fan oant ik klear bin.
Ik kom út in rûch ferline, mei it ferlies fan myn mem troch alkoholisme doe't ik yn myn 20's wie, ferlies fan myn biologyske heit troch diabetes doe't ik heul jong wie. Hie in 7 jier âlde relaasje mei in frou dy't ik hâldde en dy't fan my hâldde, sels op myn PMO-shitty sels (myn pmo wie op dat stuit net sa swier, gie nei skyrocket). Se stoar oan baarmoederhalskanker. Koart dêrnei ferstoar myn bêste freon.
Dêrnei begûn myn ferrotting. Ik wie letterlik PMO'en, drinke alkohol, smookte weed, naam stimulant (vyvanse) yn sa'n tempo dat ik fuort rotte, fysyk, ferfal. Ik tink net dat ik soe hawwe duorre 1 jier mear fan dizze gewoanten. Dit is de reden wêrom't myn resolúsje sa serieus en sterk is om net werom te fallen, om't PMO net allinich wat ûngemaklik, eangst-induzearre ding is dat ik oer en wer kin weromfalle en mysels opnij starte. Foar my fielt it folle mear libben en dea.
Ik haw dizze lêste kâns krigen en ik sil dit net neuke. Ik haw in boek om te skriuwen, in bedriuw om te begjinnen, in wrâld om te ferkennen, talen om te learen, fysike feardigens om te behearskjen, in frou om te feroverjen en leaf te hawwen, takomstige bern om leaf te hawwen, te koesterjen en de absolute bêste ferzje fan mysels te wêzen as in heit dat ik wêze kin.
As immen is nijsgjirrich op hoe sterk de ferslaving fan PMO is fergelike mei oare drugs. Ik stopje it folgjende tidens Nofap:
- Alkohol
- Weed
- Vyvanse (yn prinsipe amfetamine ljocht)
- Nikotine (snuff, de minste foarm, hie letterlik nikotine yn myn bloedstream 24/7 foar 15 jier fan myn libben, wêrtroch myn lichem tinkt dat it in needsaaklike stof wie foar myn ferdomme oerlibjen)
- Sûker / snoep + alle stront iten
- Kompjûterspultsjes (ik bin in gamerferslaafde sûnt Game boy útkaam)
- Sels ophâlden mei myn nagels bite, wat ik sûnt ik 10 wie as in minne gewoante dien haw
De ALLINNICH ding ik noch ha in begearte foar is PMO. Dat is hoe sterk dizze ferslaving is. It iennichste ding dat my eins bang makket en in echte striid set tsjin myn dissipline en wilskrêft dy't ik yn dizze tiid haw opboud, út dy dingen no is PMO.
Lit dat efkes ynsinke.
Jo binne allegear geweldich om dit te besykjen en troch te gean, ferjit noait dat myn broer is. Dit is 100% it goede ding om te dwaan, haw noait ELKE twifel wat der dan ek fan is. PMO ôfslute is it iene ding dat ik myn libben op sil wedzjen dat jo sille nea spyt.
LINK - Day90, einliks is it lijen foarby, no kin ik permanint weromgean nei PMO
by douchedudes9
Ik bin 32 en om in langer ferhaal koart te meitsjen, ik bin it grutste part fan myn famylje ferlern (biologyske heit oan diabetes, mem oan alkoholisme), in nauwe freon fan my oan meningitus yn itselde jier dat myn eardere freondinne wêrfan ik hâldde 7 jier en dy't my werom hâlde, stoar oan baarmoederhalskanker. Dat wie 5 jier lyn sy stoar en myn ferslaving hel fan PMO ûnder oare eskalearre nei de ekstremen
Al mei al hie/ha ik noch in bytsje oant gjin oplieding en fergriemde it grutste part fan myn jeugd oan PMO/fideospultsjes/ferslavingen oan sa'n bytsje elk skitterich ding dêr't jo oan ferslave kinne wurde.
Nei in pear wiken doe't ik dizze reis begon, bruts ik út yn triennen, om't ik einlings begriep wat der efter myn "rarens", sosjale eangst wie, net by steat om te binen en te ferbinen mei minsken útsein as it online wie, my weromlûke fan minsken en de bûtenwrâld wylst mysels yn fantasywrâlden sette en myn libben fuort dreame. Ik begriep wat myn enerzjy, myn motivaasje, myn driuw en myn wil om te libjen fermoarde en wat feroarsake dat ik dei nei dei ferdwûn sûnder sels te soargen. It kaam op it punt wêr't myn fisy slimmer waard, ik koe it net iens skele en it duorre jierren foar my om sels de muoite te nimmen om bril / kontakten te krijen. Myn geurgefoel ferdwûn, joech neat, ik ha noch gjin geurgefoel al bin ik dit no oan it reparearjen (neaspolypen). 6 jier fan gjin geurgefoel en gjin driuwfear of motivaasje om dat sels noch mar te sykjen. De tosken begûnen stadichoan te rotten fan it net fersoargjen fan myn sûnens en tefolle oerkonsumpsje fan stront dy't har skea docht. Begripe hoe leech in man sakke moat om sa achteleas te wurden oer wat der yn syn lichem en mei himsels bart. Dat is wier tsjuster myn freonen, in tsjuster dat ik gjinien tawinskje, sels myn slimste fijân net.
Yn it earstoan woe ik gewoan sa min myn ferline feroarje, wer ôf dreame en myn libben foarstelle as ik mar wist hoe skealik PMO foar my wie en it soarte man dat ik sûnder wêze soe/koe yn myn teenagers en myn 20's . Doe begon ik te meditearjen en it holp my sa folle. It holp my myn ferline los te litten. It holp my te bliuwen yn it hjoeddeiske. It holp my om te gean mei stress en eangst. Nofap + meditaasje is lykas yin en yang. Se stimulearje inoar en foltôgje inoar.
Ik wit dat d'r in protte minsken binne dy't in skerper libben en slimmer striden hawwe hân as ik, it giet allegear oer perspektyf. Ien keardel kin fine dat syn wrâld einiget, om't syn freon krekt útbrutsen is, in oare keardel kin wikenlang ferpletterd wurde om't syn hûn krekt ferstoarn is, en in oare keardel kin in famyljelid ferlieze.
Elkenien hat syn eigen problemen, mar soms is it tige wichtich om dingen yn perspektyf te setten en te besykjen bliid te wêzen mei wat jo no hawwe, en net nei dingen te jagen dy't jo winskje dat jo hiene, yn 'e fal falle fan "as ik mar X hie , Ik soe sa bliid wêze en myn libben soe folslein wêze (wêr't X in protte kearen in freondinne of djoer materialistysk objekt is, lykas in auto)."
Ik bin allinnich, mar ik bin net iensum. Want ik ha frede mei myn hjoeddeistige situaasje, ek al is dy net optimaal. Ik haw gjin gf of in protte freonen. Ik haw in baan dy't ik absolút hâld (in baan dy't ik krige tidens nofap btw, nei jierren fan libjen op wolwêzen). Ik mis wol in froulike touch, soms bin ik der nei. Ik bin heul gefoelich foar oanreitsjen, om't ik op PMO sa bang wie foar tichtby / weromlutsen fan minsken dat natuerlike sosjale oanrekkingen my frjemd binne. Soms as froulike kollega's my op in bepaalde manier/froulik oanreitsje (in protte fan harren hawwe, yn tiden/syklusen op nofap wêr't ik ekstreem magnetisme/manlike enerzjy hie en se mei my flirten hawwe) fiel ik dat it in euforyske elektrisiteit stjoert myn lichem del en ik langje wer nei dy tichtens dy't ik sa'n 6 jier net fielde sûnt myn frou ferstoar.
Ik haw in gekke dissipline boud sûnt ik nofap begon. De gedachte om mysels oan te reitsjen is net bestean. Seksuele gedachten bart fansels noch, ik bin gjin masine (noch) lol. Ik wurd de measte dagen om 4.30 oere wekker, elke moarns kâlde dûs foar 8 minuten en raasde "IM A FUCKING MAN" tidens de hiele sesje wylst ik myn ballen hâld, dan strek ik my 1x Surya Namaskar om goedmoarn te sizzen tsjin al myn spier.
Dan work ik swier foar 3 dagen yn 'e wike / 2 oeren lange sesjes foardat ik nei it wurk gean. It programma dat ik dwaan is Jason blahas ICF 5 × 5, dat duorret likernôch 2 oeren. Ik wit dat in protte minsken graach 5-6 dagen yn 'e wike wurkje, mar ik doch it net, op dit soarte fan workout binne de rêstdagen krúsjaal en ik doch leaver cardio-basearre aktiviteiten op' e rêstdagen, mar gjin lift .
Ik haw allinich 7 moannen útwurke, mar de resultaten binne nei myn miening heul heul dúdlik. Ik eksplodearre ta it libben fan it gewicht fan ~ 50 kg en wie gewoan fel en bonken, oant 73 kg hjoed. Guon minsken ieten tefolle tidens depresje, mar yn myn gefal wie ik ferslave oan alle oare dingen dy't it dopamine-diel fan iten oerstjoere, dus ik iet amper wat, ynstee soe ik in bier drinke, in snus (nikotineprodukt) hawwe of wat weed / PMO smoke .
Hjir is in foto krekt in moanne foar nofap, net in geweldige, mar jo kinne noch altyd de shitty hâlding sjen (ik haw in anterior pelvic tilt ûntwikkele fan sa folle sitten, iets dat ik ek útstrekt haw om ôf te kommen en it is no hast fuort) en hoe meager ik wie, 52KG.
http://imgur.com/a/AxjOv
Hjir is in resinte foto, resultaten fan gewoan 7 moannen trainen. 73kg
http://imgur.com/a/Io1EF
Jo hawwe allegear jo eigen problemen en swierrichheden. Ik ken de yntinsiteit fan dizze striid, mar as jo djip yn josels grave kinne jo de krêft fine dy't jo nedich binne om jo libben te feroarjen en troch dizze ferslaving te kommen. Ik en in protte oaren op dizze sub hawwe it dien, dogge it en sille it dwaan sa lang as wy libje. Dit is foar jo jonges dy't in rûge tiid hawwe en bliuwend weromkomme. Jo BINNE STERK GENOE om de baas te wêzen fan jo eigen psyche en lichem. Slút dyn eagen en nim in djip sykheljen út dyn noas. Visualisearje de krêft dy't jo harsens en lichem ynkomt. Wês DE FERGESE MAN FAN JIN LICHAAM, MIND EN SIL. Tsjinje jo eigen tún en de flinters sille automatysk nei jo komme, wês gewoan geduld en wurkje elke dei oan josels.
Guon oare motivearjende diskusjes dy't ik yn it ferline haw makke foar de nijkommers:
Day90-post
Jo semen binne lytse spartanwarriors
/Jo nofap-broer yn wapens, showerdudes9
UPDATE - Ik moete myn suster hjoed en realisearre hoe fier ik kaam.
Ik bin 32 en foar myn nofap, wie ik in earste klasse wolwêzen alkoholist, drugsmisbrûkende ferliezer yn skuld. Ik sil myn libbensferhaal net lûke, om't ik al ferskate súksesferhalen oer myn libben op nofap haw. Ik realisearre dat ik besykje myn libben en mysels te perfeksjonearjen mei dit baarnende fjoer yn my, om't ik folslein nuchter gie en nofap begon en in baan krige - ik haw net ienris sitten, glimke en rêste wylst ik tocht oer hoe fier ik kom en alle ferslavingen Ik bin de iene nei de oare slein mei nofap as de katalysator.
Minsken sizze dat nofap gjin magyske pil is dy't alles automatysk reparearre. Ik bin it wat net iens. It sil jo net magysk reparearje - mar as jo ferslave binne oan pornografy, wat de measten fan ús binne - is it hast ûnmooglik om josels te reparearjen sûnder nofap. Om't fapping ús dat iene ding ûntnimt dat wy nedich binne om ús stront byinoar te krijen. Dat fjoer yn ús. Motivaasje en driuwfear. Passy foar it libben. Wy kinne ússels net reparearje by fapping, om't wy ús harsens narje om te tinken dat alles geweldich is en wy net ien ding hoege te reparearjen.
Hoe dan ek. Ik praatte mei myn suster en se bleau de hiele tiid nei my laitsje. Wy hienen eartiids in heul gekke bân en ik haw noait genietsje fan tiid mei har troch te bringen en se mocht ek gjin tiid mei my trochbringe.
Mar no binne wy echt goed ferbûn en ik wie sa kalm en sammele. Striele dy feilige en sterke enerzjy út dy't allinnich ien op in lange streak docht. Se ûnderbriek myn praten en sei Michael, ik bin sa grutsk op dy. De feroarings dy't jo dien hawwe. Jo binne hjoed in oare persoan. En har eagen wiene triennen. Tink derom dat se gjin idee hat oer nofap. Se frege sels wat it is dat myn sfear sa oars fielde. Ik sei krekt wierskynlik in better dieet en work out, wittende dat is mar in lyts part fan it. Nofap is de absolute kaai.
Ik haw myn prestaasjes in bytsje downplayed, mar letter nei ús moeting eksplodearre myn hiele lichem gewoan mei in sensaasje fan grutskens oer mysels en rûn ik om as in man dy't gewoan fan prestaasjes oozes.
Ik begriep einliks hoe ongelooflijk fier ik kom en wêr't ik in jier lyn wie bedutsen yn myn eigen sperma yn in rommelige keamer fol mei cumbedekte weefsels, weed smoke of drank drinke of stilnocts nimme om sliepe te kinnen. No bin ik sa skjin as men kin wêze en myn ienige hjoeddeistige ferslaving is ynternetferslaving (noch te folle blêdzje).
Ik haw noch in lange wei foarút nei't ik mysels mear as 15 jier ferwaarloaze haw. It is net te reparearjen yn 6 moannen, mar neuk my. As ik dit folle kin berikke yn 6 moannen, stel dan foar wêr't ik yn 6 jier wêze sil as ik it ophâld en dit fjochtsje. D'r is in kâns op in echt libben foar my, ek al bin ik al 32, ik bin net fierder as reparearjen. Dy kâns is wat my oanhâldt. Ik kin it weromfallen net betelje. Ik soe wierskynlik mear weromfallen wêze as ik yn myn iere jierren '20 wie, om't ik net soe fiele dat it myn lêste kâns is op it libben dan lykas ik no fiel.
Hoe dan ek. Foar alle jonges en famkes dy't dit fjochtsje en ferbetteringen meitsje, nim in momint en tink oer de foarútgong dy't jo hawwe makke yn ferliking mei doe't jo gjin idee hienen oer nofap. Genietsje fan dit momint en elke kear as jo twifelje, tink it nochris. Unthâld wêr't jo no binne fergelike mei earder. Unthâld wêrom jo fjochtsje dit.
Ik bin ekstreem oertsjûge dat fapping op alle manieren min is foar jo. It is as it minskdom fûn in fluchtoets knop nei heroïne. Jo hawwe in heroïneknop op jo lichem dat jo kinne drukke as jo in flugge fix fan wille wolle. Mar dy knop draacht jo harsens en lichem hoe mear jo it brûke. De grutste manlju dy't dizze ierde rinne, sille dejingen wêze dy't learden dy heroïneknop te negearjen. Om sels oer it bestean te ûntlêsten. Jo moatte ôfleare wat jo leard hawwe.
Bliuw sterk en ferjit de kâlde buien net.
;