Hokker ferbetterings haw ik ûnderfûn?
- Mear dissipline yn alles wat ik doch. Gruttere produktiviteit. Ik bin lokkiger.
- Myn noarmen fan attraksje begjinne te normalisearjen. Ik hâld froulju net mear oan waanzinnig hege noarmen.
- Likegoed bin ik better yn steat om te ûnderskieden tusken realiteit en porno-induzearre opfettings en fantasyen, sawol yn termen fan myn opfettings fan froulju as myn opfettings fan in sûne relaasje.
- Ik bin minder ferlegen, fidgety en skitterich, foaral om't ik net hoech te fjochtsjen tsjin ôfwikende ynkringende gedachten elke kear as ik dizze dagen mei in frou praat.
- Ik bin better yn steat om eachkontakt te behâlden, om't myn geast net mear bedrade is om elk diel fan it lichem fan in frou te swalkjen en te drinken.
- Freonen en famylje hawwe kommentearre dat ik dizze dagen kalmer, minder definsyf en mear ûntspannen en iepen bin. Dit kin wêze om't ik de lêsten fan skuld en eangst net mear drage dat myn tsjusterste geheimen ûntdutsen wurde.
Wat haw ik dien om hjir te kommen?
Dit binne dingen dy't ik haw leard en oefene om my te helpen myn hjoeddeistige streak te berikken. It wie in lange reis en ik haw in protte leard oer mysels en oer dissipline dy't kin wurde tapast op in protte sfearen fan it libben. Oer dizze minne gewoante komme is in proses. Ik fiel my net "genêzen", mar ik fiel my wol better en ik bin hieltyd ferbetterjen. Dat is it bêste dat ien fan ús kin dwaan. Dat, hjir binne guon fan 'e dingen dy't holpen:
- Ferfange minne gewoanten mei goede. Ik begon PMO te besjen as in gewoante. In minne ien. De bêste manier om te gean mei in minne gewoante is troch te wurkjen oan it fergrutsjen fan de goede gewoanten.
- Hâld dysels dwaande. Hawwe in skema. Nea en leech momint.
- Distânsje josels as jo de drang hawwe. Gean út it hûs. Sykje immen om mei te hingjen. Sykje in hobby. Alles om jo hannen en geast dwaande te hâlden.
- De basis sels is in bern. It begrypt redenearring net. Dat wit it net
sûkeladePMO is der min foar. It freget gewoan, en as it net krijt wat it wol, sil it in tantrum smite. Nettsjinsteande hoefolle it skopt en raast en jo hoofdpijn jout, de iennichste manier om dermei om te gean is it te negearjen oant it beseft dat it net sil krije wat it wol en fêstiget. As jo jouwe, sil it witte dat it jo om syn lytse finger is wikkele en it sil gewoan mear en mear en mear easkje. - Soms is it goed om yn 'e spegel te sjen om te lêzen en mei josels te redenearjen. Jo kinne fiele dom as jo dogge in Gollum / Smeagol sêne, mar it echt helpt.
- Wy glide yn lytse stappen fan it paad ôf. Der komt net fuortendaliks in weromfal. It bart yn lytse stadia. In gedachte, dan in fantasy, dan in lyts blik, dan in folsleine fideo, dan wat ljocht oanreitsjen en rânen ... Jo tinke dat jo noch yn kontrôle binne, mar foardat jo it realisearje, binne jo broek út en hawwe jo it punt berikt fan gjin werom. De wierheid is, jo ferlearen kontrôle op it momint dat jo de gedachte lieten bloeie yn in fantasy. Ik makke in ferlykbere post oer dit konsept om't it him op ferskate manieren manifestearje kin.
- Hâld regelmjittige meditaasje en selsrefleksje. As jo religieus binne, kombinearje dit dan mei berou en kontemplaasje oer God, himel en hel, en ús doel yn dizze wrâld. Regelmjittich herinnerje jinsels oan dizze dingen helpt te hâlden ien grûn.
- Hâld in deiboek as ûnderdiel fan selsrefleksje. Wês bewust fan wat jo triggert en wat de meast súksesfolle techniken wiene om foarby dy punten te kommen. Wês bewust fan jo gedachten en har manifestearre aksjes.
- Jo penis wurket noch. D'r is gjin need om te kontrolearjen. (Sjoch nochris it punt oer slipjen yn lytse stappen.)
- Wês net tefreden. Benammen as jo in mylpeal berikke. Net ûntspanne op jo dissipline regels. Lit jo hoedzje net del. Net iens op 90 dagen. Bliuw dwaan wat jo dogge.
Ik brûkte pornografy te lang. Ik begon it earst hast 11 jier lyn te sjen. As jo safolle ympuls hawwe opboud en safolle lading tafoege, wurdt it lestich om remmen op 'e trein oan te setten. It hat my mear as in jier duorre om sa'n lange streak te behâlden. Slimmer as hoe lang ik it sjoen ha, as ik weromsjoch, skamje ik my mear foar wat Ik seach. De romte is makke om wirklik te realisearjen hoe steurend en abnormaal in protte dêrfan is.
Ik hoopje dat dit jo allegear helpt. It opskriuwen fan dit wie ek in geweldige herinnering foar my.
LINK - 90 Days Report: Ferbetteringen, wat ik haw leard, en techniken dy't my it meast holpen
;