PMO makke my aseksueel. Gjin moarnshout, gjin spontane ereksjes, gjin libido, gjin belangstelling foar echte froulju foar 6+ moannen. Milde depresje (ferwûne emoasjes.)
Foar my binne gjin libido en leech emosjoneel dynamysk berik like ferneatigjend west. Myn libben hat altyd sintraal om PASSION.
No, 90 dagen letter:
Moarns hout en spontane ereksjes frij konsekwint. Ik kin sels in boner stimulearje as ik wol.
Ik haw weagen of in weromkear fan libido, mar ik bin noch meast yn in flatline, mar it IS ferbettere merkber.
En, myn EMOSJES komme werom! gjin emoasjes binne noch banger as dizze ivige flatline foar my. Koartlyn binne lytse dingen nofliker, ik bin mear empatysk en leafdefol, en ik kin wer CRY! Fan 'e moarn lês ik dit nijsartikel oer hoe't dit rêdingsteam dizze pjut rêde fan in auto-ûngelok, om't se yn essinsje yn in auto yn in rivier fersûpte, en ik krekt bruts en snikte as in poppe foar 2 minuten. Ik haw sa'n ding net field sûnt foardat ik in jier lyn hardcore PMO-ing begon.
Recap: PMO makke my emosjoneel, hertstochtlik en aseksueel. 90 dagen letter: noch yn 'e midden fan herstel, mar flatline, erektile sûnens, en mentale sûnens binne FOLLE ferbettere!
Ik bin sa'n bytsje dwaande mei de hiele "90 dagen" mantra hjir. Ik tink dat dat jierren lyn wurke doe't nofap begon, mar as mear en mear jonge jonges yn har 20's komme, sille wy ynkoarten "90 dagen" moatte feroarje yn "earne tusken 90 dagen en 9 moannen" foar de MEESTE minsken. Ik fiel dat ik in ekstreem gefal bin en kin in jier duorje. Ik haw hjir in protte foarbylden fan 2 jier sjoen.
PS, ik haw notysjes dat sink hiel wat helpt mei myn herstarten, wat suggerearret dat net allinich testosteronreceptors op it spiel binne, mar ek de post-orgasmyske prolactine-surge, dy't miskien te aksintuearre wurde kin yn minsken mei PMO-induzearre seksuele dysfunksje ( sink is in krêftige prolactine-ynhibitor).
[Oanfoljende opmerking]
Wy hearre faak "90 dagen 90 dagen!" mar it kin folle langer duorje om jo harsens werom te gean nei de basisline. Ik lês in ferneamde stúdzje oer kokaïne-ferslaafden, en har D2-receptors kamen net werom nei basisline oant sawat 11 moannen.
LINK - 90 dagen rapport: lange wei fan in wurde genêzen, mar perfoarst ferbettere
by minivanman 1
UPDATE - goed nijs: do silst herstelle, mar it sil hast wis nimme langer as jo tinke
doe't ik herstelde, wie alles wat ik sjen woe maklik te lêzen nofap-foardielen. Dat ik sil dêrmei begjinne en dan mear yn 'e djipte gean foar dyjingen dy't mear wolle hearre.
hoe PMO myn libben ferneatige:
- makke my aseksueel, nimme fuort ien fan de meast wichtige dielen fan myn libben.
- makke my passionless, emosjoneel, en in blundering idioat mei gjin driuwfear, fokus, motivaasje, of winsk om te berikken neat yn it libben.
NA in 6 moanne opnij opstarten (mei 1 wykein weromfallen sawat 2 moannen yn):
- libido komt ynienen gau werom (fiele hast GEEN ferbettering oant moanne 5)
- Ik kin wer FILE! Emoasjes binne werom, passy foar hobbys is werom, fokus, enerzjy werom, brainfog GONE. It libben is wer yn 3D, folsleine kleur, mei surround sound!
No foar in mear yngeande analyse dat mei wat suggestjes dy't lange rebooters sille helpe:
Ik bin 21. Ik bin myn HELE LIBBEN gien sûnder pornografy mei hege snelheid ynternetfideo te sjen, en hie gjin MO'd sûnt ik 18 wie. - leeftyd religys)
Lêste maart PMO'd ik foar it earst. Ik gong fan NUL seksuele stimulearring nei it hawwen fan 4 oeren-lange 3-5 O's sesjes fan it besjen fan de meast hardcore porno. Der wie gjin oergong foar my. Gjin bleatfoto's, gjin vanille-guod, gewoan 0 oant 100 mph yn 1 sekonde.
Binnen 3 wiken wie myn harsens fried. Neat koe my opwekke, gjin soart porno dan ek. Ik koe krije in ereksje en MO boete, mar it genot wie fuort (ejaculatory anhedonia), en de sensaasje yn myn penis wie fuort. Ik waard gau lui, ûnfokusearre en ûnmotivearre om in protte yn myn libben te dwaan. Myn dreamen om dokter te wurden wiene der ynienen gewoan net. Alle dingen dy't my eartiids nocht yn it libben joegen, waarden ferneatige en ôfstimd.
Ik hie gjin idee dat PMO it probleem wie foar 6 moannen. Ik tocht dat it miskien wie depresje of in nuvere oanfolling dy't ik naam foar myn eangst. Doe fûn ik ybop en ik realisearre dat PMO it probleem wie en ik begon in herstart.
Seis moanne letter krij ik FINAL myn libido werom. Hjir is in tiidline:
- moanne 1: fielde leech en aseksueel, mei massive brainfog en lytse depresje en anhedonia.
- moanne 2:: fielde leech en aseksueel, mei massive brainfog en lytse depresje en anhedonia.
- moanne 3: begûn te fiele better! doe: 1 5-oere relapse. doe: fielde leech en aseksueel, mei massive brainfog en lytse depresje en anhedonia.
- moanne 4: begûn te fiele mear enerzjy, moarns hout kaam werom, emoasjes begûn werom, muzyk begûn klinke goed wer, en de lytse dingen ik hâldde ik BEGAN te fiele wille yn wer, mar noch fielde aseksueel.
- moanne 5: om moanne 5 begon ik gau te herstellen fan 'e skriklike 1-jierrige flatline dy't PMO my jûn hie. Froulju begûn te sjen amazing, ik fielde waarm en lokkich om harren, en ik begûn te fiele geil en wekker frij faak. Wet Dream O's stoppe fuortendaliks werom yn flatline. Myn emoasjes, hertstochten en driuw foar it libben binne in LOT yn dizze faze tanommen, wierskynlik om't deselde gebieten fan it harsens dy't manlik gedrach en seksualiteit kontrolearje ek emoasjes, motivaasje, fokus, ensfh (de dopaminergyske beleanningspaden lykas de VTA en nucleus abduccens )
Moannen lang fielde ik my dat ik myn libben en bepaalde gebieten fan myn harsens grif ferneatige hie. "miskien hat de skerpe tanimming fan stimulearring net allinich D2-receptors dellein, miskien binne myn dopaminesellen gewoan stoarn" tocht ik. Ik haatsje myn libben foar moannen. It libben wie as de hiele dei nei in bakstiennen muorre stoarjen.
Tink derom: ik fielde feroaring yn myn flatline oant sawat 5 moannen nei de herstart. De positive feroarings dy't it ein fan 'e flatline lyke foarôf te gean wiene: moarnshout weromkommend (hoewol noait sels ED hie), emoasjes dy't weromkomme, enerzjy en fokus weromkamen, ensfh.
In pear tips: -Nim gjin seksuele oanfollingen. Jo seksuele dysfunksje is NET troch in tekoart oan magnesium of sink, noch in geile geit, maca, of ginseng tekoart. De skea dy't op jo harsens ûntstien is, komt troch PMO. Yn feite, seksuele supplementen HURT myn reboot, om't se makken my hawwe wiete dreamen elke 10ish dagen, en sels WD O's soe fuortendaliks smyt my djipper yn in flatline.
-As jo jong binne, is ELKE foarm fan O jo herstel sear, ynklusyf wiete dreamen. Dit is in kontroversjeel ding om te sizzen, om't WD's net echt kontrolearber binne. Jo kinne lykwols helpe om har frekwinsje te ferminderjen, teminsten yn myn ûnderfining, troch: it foarkommen fan pittich iten en elk stimulearjend iten (hege sûker en fet), it foarkommen fan elke soarte fan seksuele stimulearring (Sels sjen nei net-seksuele facebook-foto's nachts soe jaan my in WD!) en it ferleegjen fan stress foar bêd. Dit binne de dingen dy't foar my wurken; YMMV.
-op moanne 5 begon ik wer tiid te fertsjinjen mei famkes. Ik wit net oft ik myn flatline remission koe fersnelle troch earder tiid te besteegjen oan sexy froulju, of as de winsk pas kaam NADAT ik begon te herstellen. Ik soe SERIOUS besykje te sosjalisearjen mei froulju, sels as jo aseksueel fiele, kin it krekt it ding wêze dat jo harsens opnij moatte "wekker wurde". Nochris, ik wit net oft de korrelaasje tusken myn winsk om mei famkes te hingjen wie oarsaaklik of net, mar "werbedrading fersnelle myn herstart" liket hjir yndie in gewoan ding te wêzen.
-in mooglike útsûndering op it ding "gjin oanfollingen". Op moanne 4 begon ik CDP-Choline te nimmen, en in moanne letter is doe't myn libido begon werom te kommen. Ik wit net oft se besibbe binne, mar ik tocht dat ik it neame soe, om't CDP-Choline is sjen litten om DOPAMINE RECEPTOREN OPREGULEREN. D2-receptor-downregulaasje wurdt oanjûn yn PMO-symptomen (mear ynfo? gean nei yourbrainonporn.com).
As jo jong binne, sille jo herstelle. Wês it PIED, ferlies fan libido, ferlies fan driuwfear en emoasjes, brainfog, lytse depresje, SA, HOCD, ensfh., Wy sille allegear folslein herstelle, mar wy moatte it hiele ding "90 dagen" ferlitte. Dat holp jierren lyn doe't allinich âldere jonges opnij opstarten. No moatte wy akseptearje dat it 6 moannen oant 2 jier kin duorje.
;