Wat advys kin ik op dit punt jaan, nei't ik 100 dagen fan abstinens west hie?1. Net dwaen op dizze crap. Tink der net oer nei. Jou it geastlik net te folle plak oan.
2. As oantinkens assail jo, feroarje it kanaal. As mentale foto's yn jo holle popje, wês dan net gek om it direkt te bestriden, jo sille allinich it fjoer brâne. Stel jo geast leaver op wat oars. Sjong jo favorite rockliet, stel jo foar dat jo de skûtels dwaan (ja!), Of tink oan in puppy! Lol ... wat oars. Nim it gewoan net op 'e ferkearde wei fan: "Oh nee, ik kin der better net oan tinke, dit is sa ferkeard, ik haatsje dit, ik kin dit better net dwaan - dit, dit, dit!" Sjoch hoe't jo der noch oer neitinke, ek al soene jo der tsjin fjochtsje?
3. As jo geast giet yn in seksuele fantasy, oer in echte of tinkbyldige frou, gean nei de boaiem fan it. Wat fiel ik dat ik ynienen myn stimming op dizze manier moat feroarje? Hat immen my beledige? wegerje my? Fiel ik my ferwaarleazge? Haw ik tocht yn guon negative downer manier?
4. As in frou moai is, erken it dan - it is natuerlik - it is goed. Dôch dan gewoan net oer. Do bist no in sterke man, net de swakke dy't elke rok neijaget, of nei elke frou begeart as wie se in stik read fleis. Jo binne gjin hûn, besykje elke se-hûn dy't foarby komt te snuffeljen. Jo binne yn kontrôle.
5. Wês foarsichtich hoe't jo identifisearje dysels. "Hoi, ik bin Joe, en ik bin in alkoholist." Och, echt? Jo hawwe no 5 jier net dronken, hoe binne jo noch in alkoholist? As it libben dan komt en jo skopt as jo del binne, riede dan wêr't jo nei sille wende foar treast? Nee do bist net dyn ferslaving! En ik ek net!
6. Sjoch dysels sober. Stel dysels foar, hoe geweldich sil it libben wêze mei dat gek yn 'e efterspegel! Stel jo foar dat jo sizze: Nee, yn ferskate situaasjes. Sjoch josels eins haatsje wat jo ienris leaf hawwe.
7. As jo in man (of frou) binne fan leauwen, bid- mar net it patetyske, "God help my dit net te dwaan!" gebeden, mar leaver bidde, "God, ik sis 'nee' tsjin dizze gek! Help my om yn jo krêft te stean” - of sa. Gebeden dy't rekken hâlde mei de oerwinnende winner dy't jo binne, net dy persoan dy't altyd op 'e râne is ...
Wês tankber, fier de lytste oerwinnings, glimkje, hâld net oan lilkens, ferjou minsken dy't jo piss meitsje, en boppe alles - wite dat jo mear leaf binne as jo jo ea kinne foarstelle.
LINK - Advys nei 100 dagen!
BY - Leon
OANFANGSPOST - It ein fan alle fleis
Goeie Allegearre. Dit tydskriftyngong tsjinnet as ynlieding op dit foarum.
Wylst dizze reis nei frijheid foar my begon op 17 july, 2003, doe't it bekend waard (oan myn frou fan no 20 jier) dat ik periodyk pornoboekwinkels besocht hie, giet myn striid fierder werom doe't ik as kristen in seksueel yngie. Soarten ferslaving werom yn 'e simmer fan 1993. It wêzen fan in diel fan in kultus-like en geastlik misledigjende tsjerke hat neat holpen, lykas de hypermoralisaasje fan seksualiteit, mongen mei myn leafdeleaze opfieding, en pornografy te finen op 'e boarterstún as in 4e of 5e klasser, allegear mingd om my yn in plak fan ferslaving te bringen. Ek, as tsiener, wie d'r in grut traumatysk barren dat ik net altyd noflik bin om te dielen dat ek in driuwende rol spile.
De spesifikaasjes fan dizze ferslaving kinne ûntjaan as ik it noflik bin om dat te dwaan, mar om ûnnedige oandacht te foarkommen of 'triggers' ûngedien te meitsjen - sil ik sparje yn 'e details.
Ik haw wrakselje mei wat [meast] in ferslaving west hat oan softcore pornografy (hoewol mei de ynsidintele hardcore), ynklusyf 'm' en 'edging', sûnt 1993, mei dizze striid sûnt 2003 iepenbiere. Ik haw besocht ferantwurding , en bepaalde "herstel" type groepen (ûnder in kristlik ministearje), sûnt.
Wat my no wirklik nuttich is, is it begripen fan Gods genede, om't dizze seksuele problemen tige moralisearre binne ûnder 'wet' ("...do silst net") - mar ynstee seit dizze genede tsjin my: "Ik bin leaf en ferjûn fan al myn sûnden, nettsjinsteande wat - al myn sûnden dy't wiene doe't Kristus foar my oan it krús stoar, wiene allegear noch takomst." Dit betsjut dat ik wat God oanbelanget folslein en folslein ferjûn bin, en net allinich dat - mar ik bin rjochtfeardich (yn rjochts stean by God), hillich en hillige (ôfset).
Sûnder besykje doelbewust 'religieus' te wêzen, wie it boppesteande sa wichtich as giftige skamte en in legalistyske mentaliteit wiene wat dizze ferslavingen en obsesjes oandriuwen.
Myn persoanlik bêste (oant no ta, en ûnder foarbehâld fan feroaring!) barde werom yn 'e moannen augustus-septimber 2013, dat wie 52 dagen sûnder 'aktearjen' (noch mei ôfleveringen fan 'kanten'). —-> No dit persoanlike rekord trochjûn, 80 dagen!
Op it stuit bin ik foarby myn tredde doelpunt sûnder hanneljen út! En ik bin op myn manier (mear dan 50%!) Om myn fjirde (en algemiene) doel te berikken fan 120 dagen sûnder! Dit is abstinens, sûnder it wite-knokkeljen. Ik besykje net konstant om "mysels werom te hâlden" fan springen yn 'e ôfgrûn. As ik it út myn geast set, doch ik myn bêst. As ik oanstriid bin, feroarje ik myn fokus nei oare dingen - as it nedich is skriften oanhelje, of oergean nei gebed, ensfh. earen. It is it bêste om gewoan te "rinne" (of te flechtsjen) lykas de Bibel ús ynformearret.
Myn overall plan is 120 dagen sûnder aktearjen, en fan dêrút gewoan it libben frij te libjen:
2 sets fan 20 dagen, en 2 sets fan 40 dagen:
1. 20 dagen w / út acting out —> kompleet! 2. 20 dagen w / út acting out —> kompleet! 3. 40 dagen w / út acting out —> kompleet! (mar mei útdagings nei it ein)
4. 40 dagen w/out acting out = 120 dagen w/out acting out.
Wêrom 120?
Dit nûmer stiet foar it 'ein fan alle fleis' en it begjin fan it libben yn 'e Geast (sjoch Gen 6:3, 13; Hannelingen 1:15; 2:1-4).
Hoewol ik nij bin op dit foarum, haw ik oant no ta in protte genêzing yn myn libben krigen, en hoopje oaren op deselde reis te bemoedigjen, oft se leauwigen binne of net, wy binne allegear minsken en wy hawwe allegear genêzing nedich fan ús brutsenens yn dit gebiet, om't dizze seksuele ophingingen mear symptomatysk binne foar djippere problemen.
Frede en leafde foar allegear.
;