Ferline jier besleat ik in eksperimint op mysels út te fieren dat bestie út 100% abstinent te wêzen (fanôf allegearre seksuele aktiviteit) sa lang as ik koe.
Wêrom?
Benammen fanwege de grutte hoemannichte foardielen rapporteare troch oaren dy't ek foar lange perioaden sûnder frijlitting wiene gien.
Dêrnjonken hawwe in protte histoaryske figueren sward by de machten fan ûnthâlding, benammen Nikola Tesla, ien fan 'e grutste geasten fan ús generaasje en sûnder mis ien fan' e hurdste arbeiders fan alle tiden (google syn wurkwizen as jo my net leauwe).
Tegearre mei Tesla's opfettings oer de krêft fan selibaat, binne ek in protte foardielen rapporteare troch oaren, dy't omfetsje: minder sliep nedich hawwe, mear motivaasje hawwe, gruttere ambysje, mear enerzjy, bettere mentale dúdlikens, ferhege stimming, hegere treningskapasiteit, gesellichens, en fansels, seks-drive.
Dat wiene foar my grif genôch redenen om it ris te besykjen, want ik fielde dat ik wat gemoedswize al in skoft hiel stil stie. Ik hie in feroaring nedich.
No, foardat ik op dizze reis begon, wie ik überhaupt skeptysk oer de ferskate foardielen dy't troch oaren rapporteare?
Dat wie ik eins net.
De measte minsken wiene lykwols oanstriid om oan 'e oare kant fan it spektrum te lizzen as it om ûnthâlden kaam; se leauden dat abstinens gjin ynfloed soe hawwe op it lichem, geastlik of fysyk, en dat der gjin opmerklik ferskil is fan masturbearjen en/of seks hawwe yn tsjinstelling ta foar altyd sûnder frijlitting.
Ik oan 'e oare kant, leaude djip yn dat dêr wie fertsjinste om it te besykjen, en dat as ik myn geast deroan hâlde, ik op syn minst ûnderfine soe guon fan it proklamearre foardielen.
Nei't ik myn gedachten besletten hie, begon ik dizze reis mei it doel om it op syn minst 100 dagen te meitsjen.
It eksperimint
D'r wiene twa dielen fan it eksperimint wêrop ik sil skriuwe.
Diel 1 besprekt de earste moanne fan it eksperimint dêr't ik wie dating immen, dy't tastien my te hawwen seks yn dizze tiid perioade (dêrom wie der gjin 'sels frijlitting', allinnich seks).
Ik bruts op mei dit famke nei de earste moanne fan dizze útdaging, wêrtroch't ik 100% abstinent koe bliuwe (gjin seks of jerking) foar de rest fan it eksperimint (diel 2).
Timeline
Yn totaal, fan heal oktober oant ein maaie, haw ik net ôfstutsen.
Foar 227 dagen wie ik op 'no fap'.
Lykas sein, ik koe hawwe seks yn 'e earste moanne, dus it telde net as kompleet abstinens, hoewol't ik noch fernaam in grut ferskil.
Foar de rest fan it eksperimint hie ik gjin seks of ûntlêste mysels (de ienige frijlitting dy't barde wie troch wiete dreamen).
Dit duorre sawat 200 dagen - sawat 7 moannen fan folsleine ûnthâlding.
results
Diel 1 fan it eksperimint (allinich seks)
Foar de earste moanne fan it eksperimint (wêr't ik noch seks hie, mar net jerkende), fernaam ik in geweldige ferheging yn fertrouwen en stimming.
Ik wie folle mear grappich, lokkich hast de hiele tiid, koe omgean mei famkes mei gemak, en fielde ekstreem baas moai folle 24/7.
Wat fysike ferskillen oanbelanget, fernaam ik in bytsje in ferheging fan enerzjy, mei myn trainingintensiteit sawat itselde.
Ik moat opmerke dat, lykas neamd, dit diel fan it eksperimint mar sawat 1 moanne duorre.
Dêrom kin ik (of miskien net) noch mear ferskillen ûnderfûn hawwe as ik langere perioade oan 'e seks-allinne ferzje fan it eksperimint bleaun bin.
Mar oer it algemien fielde ik my de hiele tiid aardich goed.
Diel 2 fan it eksperimint (totale abstinens)
Nei't ik ophâlde mei it sjen fan dat famke, soe ik wis net sizze "oh goed, tiid om it eksperimint te stopjen”.
Fan it begjin ôf sei ik tsjin mysels dat ik it 100 dagen meitsje soe, en as myn libben doe net ferbettere wie, soe ik it eksperimint opjaan.
No, mei in bytsje dissipline en mentale hurdens, haw ik it 100 dagen makke.
Ik frege my doe ôf oft it it wurdich wêze soe om it eksperimint troch te gean, it noch fierder te triuwen, en myn antwurd wie in klinkende ja.
Ik makke it oan 200 dagen fan folsleine abstinens, en oant hjoed de dei spyt ik net dat ik noch langer gien is, miskien in folslein jier.
De ferskillen dy't ik opmurken yn dizze 200+ dagen fan gjin frijlitting wiene genôch, en ik haw dizze wizigingen hjirûnder neamd dy't direkt út myn foarútgongslog binne nommen.
pros
- Mear enerzjy algemien. Konstante enerzjy de hiele dei oant de tiid dat ik op bêd gie
- It like folle mear looks te krijen fan froulju (en mantsjes foar dy saak). Minsken lykje jo perfoarst mear op te merken
- Minsken hawwe de neiging om better op jo te reagearjen
- Relatyf lokkiger yn 't algemien
- Folle sosjaler
- Tink dúdliker / skerper
- Folle better mentale fokus
- Ferhege mentale hurdens
- Better hûd / bettere (sûndere) teint
- Workouts yntinsiver yn 't algemien
- Extreme Alpha gefoel measte tiid, dgaf hâlding. Fiel baas mearderheid fan 'e tiid.
- Folle mear iepen foar risiko nimme
- Mear assertyf om stront dien te meitsjen
- Mear motivearre om fierder te kommen yn it libben
Cons
- Ekstreem seksuele frustraasje meastentiids
- Ynienen stimming swings
- Fiel jo noait ûntspannen
- Swierrichheden mei sliepen soms
- Kuikens krije is altyd de nûmer 1 prioriteit. Soms nimt de fokus fuort fan oare dingen.
- Mear ûngeduldich en yntolerant foar minsken dy't stomme dogge (benammen famkes)
- Snakkeriger
Sa't jo sjen kinne, haw ik perfoarst in protte positive, libbensferoarjende effekten ûnderfûn, benammen it ferhege fertrouwen en it hegere gefoel fan ambysje.
By steat te bliuwen abstinent docht wûnders foar jo geastlike hurdens, want tink deroer, as jo hawwe de wilskrêft om te feroverjen jo eigen oerdriuwen, dan feroverjen de deistige obstakels fan it libben sil wêze in wyntsje.
Wylst d'r in protte positive effekten wiene fan dit eksperimint, wiene d'r wis negatyf.
Ik fiel dat de meast ferfelende effekten wierskynlik de stimmingsskommelingen en de seksuele frustraasje wiene.
Krekt sjen oare pearen tegearre soe sette my yn in ynterne grime fan oergeunst; Ik soe tinke dat it libben my in skerpe hân hân hie yn dat oaren krigen hawwe wat ik woe, en ik net.
De irony hjirfan is lykwols dat dit oefenjen fan abstinens jo echt better makket om froulju oan te lûken.
Njonken it ferbetterjen fan myn teint en positive útsjoch (foar it grutste part), sil neat jo mear triuwe om mei famkes te praten dan abstinens.
Tidens it eksperimint stie ik folle iepener om froulju oan te sprekken en mei har te praten, wat meastentiids ekstreem goed gie.
Se hawwe ek de neiging om heul posityf op my te reagearjen (jonges diene ek), wierskynlik fanwegen de loft fan fertrouwen dy't ik koe projektearje op basis fan it feit dat ik my geweldich fielde yn myn goede dagen.
Konklúzje
Sa't jo sjen kinne, joech eksperimintearjen mei abstinens my grif in oerfloed opmerklike feroaringen, in protte positive, guon net sa posityf.
As ik jo wat soe oanbefelje, soe ik earlik sizze dat de bêste libbensstyl om te folgjen is in libbensstyl dy't allinich seks is.
Dit is om't ik, wylst ik oan diel 1 fan myn eksperimint folge (en it noch altyd oanhâlde wylst ik dit skriuw), ik in protte fan 'e mentale foardielen ûnderfûn dy't ik fielde yn myn 200 dagen fan folsleine ûnthâlding, en net in protte fan' e negative effekten.
It ienige negatyf dat ik echt betinke koe is de sa no en dan delslach hjir en dêr, dit wie lykwols folle minder útsprutsen as doe't ik folslein abstinint wie.
Oer it algemien makke de libbensstyl allinich foar seks my it 'sûnste' fiele, wylst folsleine ûnthâlding oanbea mear foardielen, it ek oanbean mear neidielen.
Mar op it lêst is de kar oan jo.
;