Ik bin der wis fan dat it hjoed 6 moannen is sûnt ik begon, as ik goed bin. Ik begon op 20 novimber. Ik hie noait echt tocht dat ik it sa fier komme soe, haha. Och, it hâldt hjir net op, mar ik bin dochs grutsk op mysels. Gean troch nei elkenien dy't in drege tiid hat.
- Myn fertrouwen is folslein op in folslein nij nivo. As ik yn 'e bus, trein of klasse stap, bin ik as Conor McGregor yn syn parsekonferinsjes. Ik haw myn holle heech, in lyts glimke op myn lippen en ik kin elkenien syn drang fiele om de holle te draaien om te sjen hokker sterke enerzjyboarne krekt de keamer ynkaam, en ik sil eachkontakt meitsje mei wa't my yn 'e eagen sjocht. Mei it fertrouwen komt dizze ek "ik jou net echt af**k" hâlding - it kin jo net echt skele wat minsken tinke en dingen wêr't jo earder sa stress oer koenen hawwe gjin ynfloed op jo. Jo wurde better yn it sizzen fan NEE, jo binne net bang om NEE te sizzen.
- Ik bin lokkiger en haw mear enerzjy. It is foar my folle makliker om nei in lange dei fan skoalle in workout te dwaan - it is gjin striid mear. Elke kear as ik myn freonen sjoch, fiel ik dit grutte gefoel fan lok dat my glimket en myn freonen glimket. Soms as ik yn 'e klasse rin, sjoch ik ien gewoan yn' e eagen en glimkje sûnder reden, en dan begjint in oar yn 'e klasse te glimkjen en sa. Se wurde oanlutsen troch myn oanwêzigens en positive enerzjy en it hat ynfloed op hast elkenien.
- Ik objektivisearje froulju net. Ik kin prate mei eltse famke, en hâld in petear sûnder it getting ûnhandich of ik begjinne te sykjen oars wêr. Ik haw dy fokus om it eachkontakt te hâlden en hiel faak is it it famke dat my net yn 'e eagen kin bliuwe sjen, om't myn eachkontakt te sterk is, net op in negative manier, mar ik kin al myn fokus op har centreare sûnder nei te tinken 1000 oare dingen.
En last but not least bin ik in MAN wurden. Ik wit net hoe ik dit moat útlizze, mar ik wurd gewoan mear in selsstannich yndividu.
Hjir binne de kaaien dy't ik leau holpen my om dit doel te berikken;
- Workout elke dei.
- Stretch elke dei (dit wurket as meditaasje foar my - ik sil letter in post meitsje wêr't ik de pear, mar effektive streken dy't ik doch útlizze).
- Nim kâlde buien.
- Bliuw fuort fan dingen dy't jo harsens besiket jo te ferrifeljen as it gjin PMO kin krije. Ik haw bygelyks myn Instagram wiske en my útskreaun foar elke YouTuber dy't misledigjend wat opwekkende bylden yn har fideo's hawwe.
- Foarkom FANTASISJE oer elk famke, sels in famke dat jo op strjitte seagen. En gean ek net nei it facebookprofyl fan jo crush en gean troch al har foto's - it liedt gewoan ta fantasearjen. Stop mar mei it stalkjen fan famkes op facebook en soksoarte dingen, it skept dat skuldgefoel.
En de 2 wichtichste dingen:
- VISUALISJE!!! Fertel jo selsferhalen, meitsje ferhalen yn jo gedachten dy't jo wolle barre, ik haw bygelyks dat Conor McGregor-ferhaal safolle kearen brûkt. Visualisearje mysels rinnend mei it fertrouwen fan Conor McGregor. Mar fisualisearje ek dingen dy't jo NET wolle dat barre of tinke werom oan ûnhandige mominten wêr't jo ien net yn 'e eagen koene sjen.
- ADEM DJIP YN JIN BALLEN. Wannear't jo tiid hawwe of as jo stress fiele of in ûngemak ynademje en jo búk grut meitsje, sykhelje dan út en besykje te ûntspannen wêr't jo ek spanning hawwe (yn jo nekke, skouder, ensfh.).
Hoopje dat it helpt 🙂 Gean gewoan troch in oare dei, en noch in dei, en noch in dei, en noch in…..
LINK - Ik berikte 6 moannen. WTF.
By Unbourne
;