Hoe't gjin masturbaasje en pornofilme myn erectile ûntspanning (ED), ferliese ejaculation (DE) en foartiidske ejakulation (PE) heile.
Earst moat ik jo myn eftergrûn jaan:
Gjin porno: oer in jier
Gjin masturbation: no 109 dagen sûnder
Seksuele aktiviteit: Ik haw in freondinne wêr't seks sawat ien kear yn 'e wike oant ien kear yn' e moanne foarkomt (ik bin no sawat 2 jier by har west).
Krekt in jier lyn haw ik earektile disfunksjoneel feroarsake troch it besmoargerjen fan in geweldige deistige gebrûk fan pornografy en masturbaasje. Dêrnei haw ik in jier lyn pornoprogramma stoppe, om't it folle dreech fielde om te sjen op in skerm fan minsken dy't seks hawwe. It makke my omgean om de minste te sizzen. Foar in pear moannen nei dat begûn ik mei masturbaasje op te jaan. Allinne mar in pear dagen sûnder hjir en miskien in pear wike sûnder dęr. Doe fielde ik wat yn my dat genôch genôch wie genôch en ik joech masturbaasje foar 80 dagen.
Yn dy 80 dagen gie alle gefoelens werom. Ik wie folle mear yn mienskipswize mei myn partner. Ik soe sterke ynstellings krije. Kies, omhannen en oare lytse ynmienskiplike stjoeringen fiele djip en waarm. Wêrom begon ik wer masturbearjen?
ED en DE gienen nei PE. Foarige ejaculation.
Ik fielde my hieltyd mear soargen oer it net seksueel dwaan kinne. Yn dizze 80 dagen gong ik fan 15-20 minuten oant minder dan ien minút. Doe gie it idee fan masturbearjen yn myn tinzen - de dagen wêr't ik folle langer duorje soe. De streek einige. Ik begon hast alle dagen opnij te masturbearjen mei patches wêr't ik my in wike as twa ûnthâlde soe. Dit gie sawat 2-3 moannen troch. Ik lies op en soe al dizze oefeningen dwaan (kegels / reverse kegels), ademtechniken, meditaasje en sels drugs nimme.
Sels dan hie ik noch PE. Ik realisearre dat dit neat is. It fakt dat ik socht nei dizze flugge manier om better-mear-noflik-seks te wurden - no wie de oarsaak fan myn PE. Chase en ûntstean fan kontrôle fan ferlet fan wille. Nei dizze realisaasje joech ik masturbaasje. It begryp fan jo eigen wille om 'e nocht fan wat momint fan' e tiid is yn wêzen wurdich, wearden en dreech. Masturbating, ek as it my minder gefoelich en lêst langer makket, is it net wurdich.
Foar de earste 60 dagen fan myn hjoeddeistige streek hie ik noch PE. Eins wie it it minste dat ik ea hie. Ejakulaasje soe yn minder dan 10 sekonden barre. Dochs. I. Noch altyd. Drage. Op.
Ik soe besykje op 'e bêste fan myn fermogen om seksueel fantasearje te blokkearjen (ik haw it soms ek te let snip). Ik haw ek de praktyk útwreide fan myn stribjen om wille bûten it seksje te wollen. Ik soe mysels lekker lekker ite langer eat iterje, ynstee fan it gobbling it alles sa gau as ik koe. Ik realisearre dat ik hjirmei TERRIBLE wie. Earst ferjit ik oer it iten langer as ik it moaie iten hat.
Nei in skoftke hie ik in soad mear kontrôle. Dan nei sa'n moanne fan dit dwaan (om 100 dagen yn nofap) Ik gong fan in duorre oant in minuut nei 5-15 minuten. Dit is de kaai om PE te huren. Do moast Sjoch foar kontrôle binnen dysels ynstee fan it bûten josels te sykjen (oefeningen, drugs, crèmes, ensfh.). De earste stap om dizze kontrôle te begripen is om josels te stopjen fan masturbearjen.
TL; DR - Bliuw gewoan op mei nofap / noporn. Wês geduldich en oplettend.
LINK - Genêzen - in must lêzen.
by 1z3
;