No, ik haw in mylpeal fan 60 dagen helle yn PMO-frij te wêzen. De earste 30 dagen wiene heul rjochte op it útfine fan in effektyf paad om PMO te stopjen, en de lêste 30 dagen haw ik my konsintrearje op it opnij opstarten fan myn houlik - yn 't algemien en ús sekslibben.
Foardat ik NoFap begon, wie ik op in paad wêr't myn PMO-gebrûk hast deistich wie en tanimmend, en seks yn myn houlik wie ôfnommen nei ien kear yn 'e moanne of minder en ôfnommen. Ik wie heul wrok oer myn frou om ferskate redenen, ynklusyf it fergelykjen fan har mei wat ik fûn yn P- en P-subs. Yn 'e lêste 30 dagen haw ik my rjochte op myn frou, har wurdearje foar har, en ik ûntdekke opnij hoe moai en leafdefol se is.
Tidens seks haw ik wurke om alle ferwachtingen te fallen en gewoan te rjochtsjen op har noflik te meitsjen en wille te fielen. No haw ik it gefoel dat Seks iets wurdt wêr't se nei útsjocht, en it begjint te gean oer yntym wêzen, yn stee fan 'frantysk wurkjen nei in O' (kredyt oan in oare fapstronaut dy't ik dizze term brûke seach). Guon grutte fapstronauts lykas @Applehead, @nitsuj0786 , @Hoi wol , @Sam_ba en oaren joegen advys en oanmoediging dy't myn eagen sa wiid iepene.
Wat wurke foar my te krijen in goede streak op gong wie om fysyk en geastlik disassociate P fan M. Foarhinne, P soe liede ta M en oarsom. Dûbele ferlieding. Doe't ik oanstriid haw om P te besjen, liet ik my net ûnder myn taille oanreitsje. Doe't ik waard fersocht om M, Ik set del alle apparaten gie earne oars.
As ik weromsjoch, tink ik dat de earste 30 dagen (en in perioade fan twa wiken dêrfoar mei faak weromfallen) wiene as myn foarseizoen. Ik wie noch te testen de grinzen mei de komponinten fan P, M, en O en besykje út te finen wat wurke foar my. Ik haw wat ekstra tellers ynsteld om myn gewoanten te folgjen en bin no mear dan 30 dagen heul oanhinger fan NoFap (36 dagen sûnt it besjen fan P, 37 dagen sûnt lêste M, en 47 dagen sûnt myn lêste sels-oanbrocht O). Fierder nei op syn minst 90 dagen, miskien nedich 120 dagen.
Der komme hobbels lâns de dyk, ek al genietsje ik fan de reis nei dizze nije ik.
LINK - Mylpeal 60 dagen fan 'e normale modus opnij starte; houlik opnij starte
by rave756
UPDATE - 90 dagen skjin; foarútgong yn houlik en sekslibben
90 dagen fergees fan PMO. Wow, doe't ik NoFap foar it earst begon, like dit tiidframe sa fier fuort, it die my pynlik om sels yn te setten foar 7 dagen fergees. Jo hawwe berjochten sjoen dy't prate oer de foardielen fan frij fan porno, guon mei hyperbool en wat oerdriuwing. Dy foardielen binne wier foar my.
It is net magysk of automatysk, mar ik bin op in paad om te ferbetterjen yn gebieten dy't ik woe. Folle selsbetrouwen en beslissend yn myn houlik. Us sekslibben is in bytsje faker wurden, en as it bart, nofliker foar ús beide dan in lange tiid. Ik moast ien ding oere foar oere neame wêrmei ik PMO ferfongen haw, it soe oefening wêze. Myn fitnessdoelen binne fier fuort, mar ik bin begon.
Wat wurke foar my te krijen in goede streak op gong wie om fysyk en geastlik disassociate P fan M. Foarhinne, P soe liede ta M en oarsom. Dûbele ferlieding. Doe't ik oanstriid haw om P te besjen, liet ik my net ûnder myn taille oanreitsje. Doe't ik waard fersocht om M, Ik set del alle apparaten gie earne oars.
Dit wurket miskien net foar elkenien, mar de earste 30 dagen of sa stapte ik myn gebrûk fan P ôf troch te eliminearjen, yn folchoarder:
- 'gean nei' fideo's of yntinsyf triggerende formaten (dingen dêr't ik 'moat' om)
- fetisjen of bepaalde froulju kontrolearre út nijsgjirrigens, mar net trigger M
- ûnbestriden P-subs (bikinigaleryen, ensfh.)
- ynsidintele P-subs (muzykfideo's, mainstreamfilms)
It duorre my wat tiid yn dizze 90 dagen om wat grutte feroaringen te meitsjen lykas it eliminearjen fan in mylde p0rn-stash.
Tools dy't my holpen en ik draaie nei:
Dizze fideo
https://youtu.be/TN2Gh26KBTc
Cold Showers
Oefenje
Mei oare wurden, ferlear de hoop net as jo net kinne alles yn ien kear opjaan, jou josels tiid tidens it herstarten om in minne gewoante te ruiljen foar in bettere gewoante. It momentum sil opbouwe as jo klear binne en it wurdt makliker te sjen en te besluten om aspekten fan P,M,O te foarkommen.
UPDATE - 120 dagen PMO-frij; Ik fiel my opnij opstarten
No, 120 dagen skjin fan PMO. Ik haw earder pleatst dat, efterôf, de earste 30 dagen of sa wiene as in foarseizoen wêr't ik learde hoe't ik P en M moast opjaan. fan M, of mei in selsferoardiele O.
Ik wie skeptysk oer NoFap, in protte oanspraken om in nije man te wurden, fan 'superkrêften' te krijen, fan 'e harsens mist, like hyperboalysk; tocht dat dit de minsken wiene dy't 'de kool-aid' hienen dronken ... Mei it perspektyf 120 dagen letter, sjoch ik de ferbining. NoFap docht neat op magysk wize, mar jo meitsje safolle romte yn jo holle frij, en foar guon fan ús fertsjinje letterlik wekker oeren per dei werom om dingen te wurden dy't jo woenen, mar gjin manier koenen fine. Foar my oefenje om fitter te wurden, meditearje om in kalmer sicht op it libben te hawwen en folle mear yn myn houlik te dwaan om in sterkere ferbining te hawwen.
Ien fan 'e mear opfallende foardielen fan it stopjen fan PMO dy't ik haw ûntfongen is in ûneinige ferbettering yn it sekslibben yn myn houlik. Myn frou en ik hawwe mear seks hân yn 'e fjouwer moannen fan dizze herstart dan yn elk jier foar it bettere diel fan twa desennia. Wy besteegje no tiid oan it jaan en ûntfangen fan wille fan elkoar. Troch my gewoan myn geast te wiskjen fan P-ynspireare fisy fan seks, koe ik it wille fan myn frou fertrage en opnimme en har konsekwint nei O bringe, iets dat de lêste jierren selden barde. Myn eigen O is no wat op in oare planeet, it is net langer allinich ik dy't nei O wurkje, wat ik soe dwaan mei M of mei echte seks, mar iets dat myn frou wol dat ik haw, en bart as wy in tichtby fiele ferbining. Folslein oar gefoel as PMO.
As jo skeptysk binne oer it NoFap-aventoer, besykje it dan - in pear dagen, in pear wiken. Jo kinne gewoan echt leuk fine wat jo yn josels sjogge neidat jo dogge. Súkses.
UPDATE - Ien jier fergees fan PMO
Makke it foarby de ien-jier mark! 40 jier âld, troud mei bern. It earste wat ik sil sizze is dat ik noch gjin jier trochbrocht op it nivo wêrop ik bin, mar opboud haw oant dit punt. Dat sa't myn sjoernaal attest, hie ik slip-ups en ferlege grinzen doe't ik begon. Mar stel it slimste foar dat jo om PMO kinne wêze - kieze foar in kompjûterskerm en oerenlang sykjen en iepenjen fan browser-ljeppers om dat resept fan ôfbyldings te jagen dat ik hoopje dat it de muoite wurdich soe meitsje, gewoan om de pear sekonden pols te krijen, en de spyt skjinmeitsjen - kieze dat boppe famylje, sûnens, wurk, houlik. Sekslibben wie ôfnommen fan sawat ien kear yn 'e moanne en wie net ûngewoan om guon moannen oer te slaan. Sawat om't ik gjin motivaasje hie om it te begjinnen.
Dat is wêr't ik in bytsje mear as in jier lyn wie doe't ik keas om PMO oan 'e kant te setten. Sadree't it beslút wie makke, it wie in striid om in rige begûn, mar die dat. De earste wike wie in striid, mar dat foltôge. De twadde wike wie in striid, mar foltôge dat, ensfh. Mei elke nije útdaging - flatline, ferlieding om werom te kommen, ûnderhanneljen om allinich dielen fan P,M,O ta te stean - fûn hjir in copingmeganisme en de krêft om troch te gean. De foardielen makken it de muoite wurdich en makken it wêr't ik útseach om de útdagings te oerwinnen - makken se net minder echt.
De tiid dy't ik eartiids fuortsmite op PMO, wurdt no lutsen om fiter te wurden dan ik yn 20 jier west haw, mear tiid te finen foar myn persoanlike aktiviteiten en hobby's, tiid trochbringe mei famylje. It sekslibben yn myn houlik is tanommen nei 3-4 kear yn 'e moanne (en hooplik tanimmend) Myn frou en ik genietsje mear fan seks, nimme folle mear tiid tidens foarspiel, folslein oare ûnderfining dan doe't it altyd oanwêzich referinsjepunt yn myn holle wie de lêste PI hie sjoen.
Winskje jim allegearre dat ús op dizze reis jimsels itselde sukses. Oanpakke de earste wike, feroverje it, oanpakke de folgjende wike, feroverje it, pak de folgjende drang oan, en feroverje it. Stap foar stap, úteinlik sille jo leuk fine wat jo wurden binne!
;