*tl; dr: Súksesferhaal fan omgean mei pmo, depresje en fetisjen. *
Hey guys en gals, ik tocht dat ik myn súksesferhaal mei jo diele moat. Hoewol it wierskynlik in nochal lange foarútgong beskriuwt, tink ik dat it ynspirearjend kin wêze foar guon minsken dy't nofap dogge en dy't noch altyd de geweldige foarútgong net sjogge dy't guon minsken hawwe rapporteare. Koartsein, ik seach wat foarútgong, mar it duorre my in pear jier om te kommen fan in manlike faam dy't hast alle dagen fappet nei ien dy't fan seks genietet mei syn freondinne en waans fetisjen (sawat folslein) fuort binne.
Ik begon oan myn nofap-projekt werom yn 2012. Ik wie op dat stuit yn in posysje doe't ik hast alle dagen fapped, en ik waard eksklusyf ynskeakele troch pornografy fan 'e BDSM-soarte foar safier't ik net wekker wurde soe troch in hot frou dy't foar my rint of op guon posters. Ik realisearre dat der wat djip mis wie, mar wist net wat ik dwaan moast. Uteinlik spruts ik mei in freon fan my út 'e tsjerke oer dingen, en sjuch, it die bliken dat hy ek wraksele mei masturbaasje en pornografy. Wy wiene it beide iens oer in útdaging dat wy elkoar alle dagen soene kontrolearje om te sjen oft de oare persoan nei pornografy kaam te sjen of hie masturbearre. Wy hawwe ek ôfpraat om in wyklikse petear op Skype te hawwen (wy wenje net op itselde plak, dus wy kinne net maklik moetsje), en wy hawwe beide wat ferantwurdingssoftware ynsteld (CovenantEyes).
Foar my, it hawwen fan dit aspekt fan in útdaging, en ek myn freon net litte litte, wie in enoarme ympuls foar myn motivaasje, en ik hie hast fuortendaliks in trije moanne streak. Wat supermachten oanbelanget, realisearre ik dat ik folle enerzjykker wie en in signifikant hegere selsbyld hie (leech selsbyld is in trochgeande striid foar my), en ik fernaam famkes folle mear. Ik bin ek begûn mei online dating, mar kaam der net sa fier mei. Om't ik lykwols frij drok wie mei it wurk (en om't ik nochal in typyske iNTj bin), hie ik net it gefoel dat ik folle miste.
Likernôch in jier letter begûn der in kwestje dêr't ik yn it ferline mei wraksele hie, nammentlik leech selsbyld, tegearre mei wat ik no wit as dysthymia (yn prinsipe in minder intense, mar dochs aardich ûnnoflike depresje). Fierders, om't de nijichheid fan it hiele nofap-eksperimint wat ôfrûn, en om't it soms al te maklik fielt om "josels in hân te jaan" as jo benammen depressyf fiele, haw ik folle mear muoite mei nofap. Wylst ik net nei pornografy as sadanich seach, seach ik grif nei dingen dy't net krekt pornografy wie, mar noch net nuttich, en ik masturbearre úteinlik wat. Ik hie noch altyd de ferantwurdingsrelaasje mei Arthur, dy't heul nuttich wie, om't ik ek it aspekt fan mysels mei lege selsbyld koe diele.
Dingen bleaunen sa oant begjin 2016. Ik masturbearre wat, ik seach net nei pornografy, en wylst ik besocht wat famkes te moetsjen, kaam ik der net sa fier mei. Sûnt ik wie 34 troch dy tiid, minsken begûn te stellen fragen, en myn beppe ienris behelpsum suggerearre dat ik moat wêze homo sûnt ik dielde in flat mei in manlike freon fan my. Elke sa faak, dysthymia trape yn, en ik fielde moai stront foar in pear dagen. Hoewol dit allegear aardich dreech klinkt, moat ik sizze dat ik wat geweldige freonen hie (en, yn mindere mjitte, famylje) om my troch dit alles te stypjen. Yn 'e midden fan dit alles begon ik wer online dating, om't ik fielde dat der wat dien wurde moast. Foar ien mei in leech selsbyld kin dit soms fiele as it oangean fan in bokswedstriid, wêrby't jo witte dat jo njoggen fan de tsien kear yn 'e earste minút útskeakele wurde. Nei in bysûnder moaie datum doe't ik waard dumpt troch tekst op 'e wei werom nei hûs, Ik fong mysels meitsjen detaillearre plannen oer hoe't te einigje myn libben. Lokkich genôch realisearre ik dat ik better plannen soe meitsje moatte oer hoe't ik myn psychologyske problemen soe reparearje.
Sawat fuort dêrnei barden twa dingen (dit is wêr't it lokkige ein komt): As earste begon ik by in psycholooch te sjen, dy't my helpt om dingen troch te wurkjen oangeande depresje, dysthymia, ... Yn it twadde plak hie ik in heul aardige date mei in heul aardig famke dy't frijwat fuort dêrnei mei my rekke. Foar my wie it fuort nei't ik har sjoen hie en nei't ik yn 'e gaten hie dat dit him ta wat ûntjoech, dúdlik dat masturbaasje net oan de oarder wie. It wie my dúdlik dat ik dat diel fan myn persoanlikheid (dat is de seksualiteit) oan har opdrage wol, en masturbaasje is dus gjin opsje.
In pear wike letter wiene wy in pear, en in pear wike letter kamen wy op bêd. It ding dat my doe rekke wie dat ik, nettsjinsteande dat ik in skoft net nei pornografy seach en hast twa moanne net masturbearre, it my net slagge om wekker te wurden. Dit alles trochgien wie dit in grutte teloarstelling. Sûnt ik wie (en bin) yn 'e algemiene stimming om te besykjen dingen yn myn libben te reparearjen, fielde ik dat dit in probleem is dat ik soe moatte oplosse. Ik haw dit besprutsen mei myn ferantwurdingsfreon, ik praat mei myn psycholooch, en ik seach ek in húsdokter.
It iene ding dat yn dat opsicht holp wie mear assertyf te wêzen fan myn winsken. Foar my, net earder mei in famke sliept, fielde ik my wat oerstjoer doe't se neaken foar my wie. Ik tink dat foar elke relaasje (of seks) om te wurkjen, jo derfoar soargje moatte dat beide partijen, ynklusyf josels, bliid binne (en wekker). It klinkt miskien gek, mar it realisearjen dat ik, foar in part, ek besykje soe om seks foar mysels leuk te meitsjen, koste wat lear. Sadree't ik dit hie ymplementearre, gongen dingen soepeler (ek al wie de earste kear dat wy seks hiene net sa geweldich as minsken tinke dat it is - ik sei ienris tsjin ien fan myn freonen dat hy útsjen soe nei syn houliksreis, mar net needsaaklik nei syn houliksnacht).
Wat de lessen oanbelanget, tink ik dat d'r ferskate wichtige dingen binne:
- Earst, troch alle middels snije pornografy út. Hielendal. Mei help fan wat dan ek. Pornografy ferfoarmet jo sicht op seksualiteit. Lykas ik earder sei, it ferdraaide myn sicht folslein. Plus, as jo in relaasje gean mei in seksualiteit dy't allinich opwekke wurdt troch fetisjen, ferwachtsje dan problemen te hawwen by it krijen fan in ereksje.
- Wês assertyf fan jo eigen behoeften. Dit is net sasear in seksualiteitskwestje, mar in algemien libbenskwestje. Sels no, as ik yn myn earste echte relaasje bin (as 35 jier âld), gean dingen net altyd soepel. Yn elke relaasje sille d'r konflikten wêze, en it is al te maklik as jo wanhopich binne foar in relaasje om te dwaan wat jo gf wol dat jo dogge. Net dwaan. In relaasje moat wurkje foar beide kanten. (Fansels moat men ek net it tsjinoerstelde dwaan en in folsleine egoïst wêze.)
- As jo fine dat jo depressyf, fertrietlik, in protte tiid leech binne, gean dan nei in psycholooch/riedslid/... In psycholooch sjen is gjin teken dat jo libben net sorteare is, it is krekt oarsom. Ek is it perfoarst gjin teken fan in ferliezer. Ik gean net yn detail yn (om't ik myn anonimiteit net kwyt wol), mar gjinien dy't myn CV sjocht, soe my in ferliezer beskôgje.
- Besykje te iepenjen foar in freon, ideaal immen yn it echte libben, en by útstek ien dy't jo respektearje. Foar my hat dit op ferskate fronten foardielich west. As earste sille jo ien hawwe om jo striid mei te dielen. Twads, it dielen fan wat persoanlik sil ek tsjinje om jo tegearre te ferbinen en sil de "kwaliteit" fan jo freonskip ferbetterje. It kin ek de doar iepenje foar djipper petearen oer oare ûnderwerpen. Tredde, yn 'e measte gefallen sil jo freon it ek wurdearje - de measte jonges masturberen, en de measte jonges tinke net dat it ideaal is. As jo fan in kristlike eftergrûn binne (lykas ik bin), sil dit noch mear it gefal wêze.
- Ferwachtsje net te folle fan jo earste seks. Foar guon minsken is it geweldich, foar de measten is it net. De twadde kear wurdt better, en de tredde kear noch mear.
- Jouw net op. Foar my is it haadpunt efter it dielen fan dit ferhaal om sjen te litten dat sels as jo gjin earste resultaten sjogge, dingen sille ferbetterje. Ik hie soms it gefoel útlitten te wurden doe't minsken skreaunen oer lein wurde nei't ik in pear wiken nofap dien hie. Dingen kinne in skoft duorje.
- In freondinne krije lost net al jo problemen op. It lost guon op, it skept oaren, en it lit de measte fan har ûnoantaaste. Ik sjoch noch altyd by myn psycholooch, ik haw noch altyd depresjeoanfallen, en soms wurkje dingen net yn 'e sliepkeamer. Sa is it libben.
Miskien sil ik ôfslute mei it sitearjen fan William Ernest Henley, waans gedicht "Invictus" ik aardich nuttich en ynspirearjend fûn:
Ut 'e nacht dy't my bedekt,
Swart as de kûle fan peal nei peal,
Ik tankje hokker goaden ek wêze kinne
Foar myn ûnferoverbere siel.
Yn 'e fal koppeling fan omstannichheid
Ik haw net krûpt noch lûdop roppen.
Under it blutsje fan tafal
Myn holle is bloedich, mar ûnbûgd.
Foarby dit plak fan grime en triennen
Looms mar de Horror fan 'e skaad,
En dochs de driging fan de jierren
Fynt, en sil my fine, sûnder bang.
It makket net út hoe strak de poarte,
Hoe belêste mei straffen de rol,
Ik bin de master fan myn lot:
Ik bin de kaptein fan myn siel.
;