Ik haw it makke..
3 lange moannen ...
En ik gean troch !!! Ik bin no wearzich fan porno en ik wjerstean de driuwfearren dy't my troffen. Drang nei drang .. Ik fersette har tsjin har .. In totaal fan 3/4 wiete dreamen tidens dizze streek (kin my net ûnthâlde dat ik myn sjoernaal hoech te kontrolearjen). Se hawwe my hielendal net beynfloede en ik gie troch. Hjirûnder binne de wichtichste foardielen dy't ik opmurken:
Gjin skamte mear!
It wichtichste dat ik net mear haw is skamte ..
Ik hoech my net mear te skamjen foar myn âlde gewoante. Ik beskôgje om myn âlders te fertellen hoe't ik ferslaafd wie oan porno, mar ik tink dat ik dêr mear tiid foar nedich wêze sil .. It kin noch oerhinne komme as in skok foar har, om't 3 moannen in soad yn nofap binne, mar yn it libben net.
As ik mei famkes sprek, haw ik dizze gedachte lykwols net mear yn myn holle ,,, spoeke ...
Mear fertrouwen!
Ik bin ek mear selsbetrouwen, mar ha my realisearre dat oerkonfidinsje is net goed foar myn eksamens. Ik wie dit earst en dus begon ik let te studearjen foar myn eksamens. Ik haw myn biology-eksamen op 9 maaie (5 dagen oer) en ik makke foarútgong, mar net genôch om 100% wis te wêzen dat ik in heech genôch sifer krij. Mei wat mear goede stúdzje sil ik it lykwols meitsje. Myn oare eksamens wêr't ik foar moatte studearje binne Ekonomy en Wiskunde .. Ik bin better yn dy dan Biology en ik bin 90% wis dat ik se sil slagje en mei wat mear stúdzje 100%. Yn it ferline wie ik mear benaud foar tests / eksamens .. Ik wie benaud mei petearen mei famkes .. Benaud as ik mei frjemden praat .. Dy problemen binne fuort .. Ik hie ek eangst doe't wy sportlessen hienen, om't ik by de measte sporten sûge mar no tink ik: f ### it idc. Ik ferbettere mysels ek mei de gym te gean mei freonen. Mei-inoar ferbettere wy ús lichem en ús tastân in soad tank oan dit.
Makliker prate mei famkes en frjemdlingen!
Dit wie altyd in probleem foar my .. It wie maklik sichtber dat ik benaud wie doe't ik mei famkes prate en se seagen dat fansels .. No haw ik dat probleem net mear en ik kin normaal mei elke minske prate !! Ik begon leafde te sosjalisearjen en freonen yn te pakken.
Mear enerzjy!
Oer it algemien haw ik mear enerzjy, mar ik bin op it stuit wurch en ik ha lêst fan wurgens troch hommels feroaringen yn it waar, wêr't ik heul gefoelich foar bin .. As it waar fan 20 nei ien fan 'e oare dei giet fan 10 graden Celsius nei 3, dan krij ik in bliedende noas .. Ik bin ek wurch fan studearjen, mar ik moat trochgean foar myn eksamens en dan haw ik XNUMX moannen letter gjin skoalle en tiid om te rêsten. Tiid dy't ik kin besteegje oan it learen fan in nije taal miskien ?? Net fan plan om myn enerzjy te pleatsen yn in freondin atm.
Yn it ferline wie ik lui en gie hast noait bûten en soe ik de heule dei fideospultsjes spielje !!
Mear motivaasje!
Dit is in ding dat my in protte holp .. PMO makke my lui en unmotiveare, mar no bin ik mear motivearre om te studearjen! Yn it ferline soe ik noait studearje dy't my twong om fan hege mienskiplike oplieding nei medium gewoan ûnderwiis te gean. Myn kwaliteiten binne goede atm en ik sil opnij tastien wêze om hege mienskiplik ûnderwiis te hawwen as ik myn eksamen suksesfol slagje !!!
Tips:
-Limyt jo ynternetgebrûk (dit sil jo yn alle gefallen minder feroaring jaan oan PMO).
-Besykje jo sels mei in hobby (ik persoanlik haw boeken lêzen en fideospultsjes spielje).
Spielje lykwols net te folle fideospultsjes en foarkomme spultsjes mei eksplisite ynhâld.
Skoalle is wichtiger dan jo hobby.
-Gean faak nei de gym. Ik gean 2-3 kear yn 'e wike en it profiteart kondysje, sterkte en jo uterlik.
-Sosjale mei minsken. Dit makket jo lokkiger.
Ik kin mooglik mear fine .. Wês frij om my te freegjen !!!
Good luck jimme allegear !!!
;