Bin 24. Symptomen [yn ferbân mei porno-gebrûk]? In heule ferdomme bosk om te listjen - realisearre it my net op 'e tiid doe't ik nofap begon, mar no't ik sawat 4 jier bin yn dizze nofap-libbensstyl en mei in streep fan 300 dagen - is myn perspektyf folle oars as foarhinne.
In pear fan har soene PIED wêze, koene gjin ympulsive aksje kontrolearje (stront ite, famkes kontrolearje, gebrek oan selsbehearsking), en gewoan ekstreem wurgens (hieltyd draine fiele (lol)).
Foardielen? Ha.
Doch dit ris. Ik hâld fan visualisearjen, dus as jo it net hawwe besocht, moatte jo ek.
Stel josels foar as in spoek, bywenje jo eigen begraffenis. Jo binne letterlik 6 meter ûnder en al jo famylje, freonen en famyljeleden binne der - jouwe har memoires oer jo. Stel jo foar wat jo mem, heit, broer / suster, omke, neef en bêste freon oer jo soene sizze. Wat sizze se krekt? Djip dolle. Tink wier oan wat se soene sizze, as jo letter letter 1 sekonde dea falle soene. Hoe soene jo dizze ierde yn har eagen litte?
As jo dat noch foar eagen hawwe, freegje josels ôf - wat soene jo wolle dat se oer jo sizze? Nochris, staverje de wurden hjir echt. Hy wie in hurdwurkjend, iverich, jong, grappich, charismatysk en sjarmante yndividu.
Freegje jo dan sels ôf: wêrom en hoe sil ik dy persoan wurde?
Dan wurde jo gewoan dy persoan.
Ik fapte dizze lêste 3 semesters net ienris. As ik it kin, kinne jo dat ek. Letterlik rockharde boners as ik no wekker wurd. En ik ha it oer as in silindryske rock-type boner = P
Ik hie deistige flitsen fan pornografy - sels doe't ik der net bewust oer neitocht. Dat ophâlde echt in soad frijmakke, ik tink dat jo de term "opslach" kinne brûke (lykas yn harsens opslach). Pornografy is in krêftich medisyn; it is fierwei ien fan 'e oantreklikste dingen oant hjoed de dei - en as jo in hardcore brûker wiene lykas ik wie ... willekeurige en hommelse flitsen fan pornografy binne in heul faak foarkommen.
Ienris de harsensopslach / romte befrijd fan pornografy ûnthâlden - ynienen kinne jo dúdliker tinke. Jo hawwe in "skjinner" of mear "smidber" brein. De siedden dy't groeiden yn beammen, dy't pornografy plante, binne no fuort. Jo ynskeakelje om ferskate en befoarderliker sied te plantsjen (learen, begripen begripe, ensfh.)
Ik hoopje dat dat helpt en asjebleaft net ûntmoedige wurde. Ik sjoch dat jo teller op 18 dagen is, mar ik wit net hoe lang jo op 'e nofap-reis binne west - asjebleaft net ûntmoedige! It duorre my sawat 2 jier om it 90-dei "reset" doel fan nofap úteinlik te berikken. Ik bin 4 jier yn dit proses.
In goede analogy mei dikke minsken logika, ik ha neat tsjin - mar it is in heul goede analogy is dit:
Fette minsken nimme 5 jier om al dat ekstra gewicht op te lizzen, mar wolle it yn 5 wiken kwytreitsje. It wurket net sa. En itselde jildt foar PMO.
De kaai is Kaizen. Konstante en konstante ferbettering- yn elke feardigens dy't jo dogge en elke dei dogge jo it.
It is maklik om gewoan te wêzen: Okay, ik sil dit dwaan, dit, dit, EN dit - alle dagen, foar it folgjende jier !!! ... en dan in wike as twa letter útbaarne.
Lykas in gebou is in stichting essensjeel. Lês asjebleaft de opmerking dy't ik antwurde op Old_Spare yn dizze thread.
Dat, wat ik graach oanpakke wol is de "kaai". De kaai is jo wêrom.
Freegje josels ôf, wêrom doch ik dit? Jo moatte josels dit elke dei freegje. Wêrom. Wat is myn doel, wêrom bin ik hjir? Bliuwend freegje, wêrom bring ik mysels troch dit? Elkenien oars nimt waarme ezel douches, 15-fucking minuten- sa lang dat it ljocht yn 'e badkeamer útsette (bewegingsdetektor). Elkenien oars krijt sokke goede iten te iten - rys, yn in protte oalje, gebakken iten, snoep, soda gekookt. Wêrom bin ik fêsthâlde oan it iten fan rau fruit en vegen en beanen en ierdappels (sûnder tafoeging of sâlt tafoege) - letterlik yn syn heulste foarm sûnder ienige foarm fan tafoege smaak. Wêrom?
Wêrom wurd ik wekker op 4 AM om te studearjen as elkenien oars yn 'e sliep hat? Wêrom gean ik nei yoga en doch elke sesje dûbele sesjes? Wêrom gean ik nei BJJ, elke dei - twa kear deis? Wêrom meditearje ik moarns as ik wekker wurd en nachts, oant ik yn sliep bin?
Oant jo in solide antwurd hawwe op dizze fragen ... sille jo net earne komme. Of jo kinne it in pear moanne dwaan - mar dat is neat. Besykje it in jier te dwaan - skras dat, besykje it elk jier te dwaan - oant jo stjerre.
Elkenien hat in oar "wêrom". En tink dit:
As it wêrom sterk genôch is, sil it hoe folgje.
Ik hoopje dat dit holp.
LINK - K dus ik bin ôfstudearre
;